50대 부터는!!~
건강은 관리를 해야 건강하다는 말이 있듯이
열심히 시간 나는 대로 따라 해보세요
라인댄스/줌바댄스 /스트레칭/운동
공유할 수 있는 운동 영상이 있으시면 올려주세요
자신이 없으신 분도 이참에
한번 움직여 보자고요^^
큐!!~
6곡 연달아 갑니다.
싹다 나와주세요^^~
계속 업그레이드 되오니
2. 참여공간
건강관리 댄스 게시판을 이용해 주세요^^
■ 라인댄스 기본동작과 스텝
https://cafe.daum.net/Agro8949/RUKy/2
■시니어 댄스 (홍시)|Line dance|
https://cafe.daum.net/Agro8949/RUKy/3
■ 왕초보 라인댄스
농수산물 공동구매(산과물) | 왕초급라인댄스 - Daum 카페
첫댓글 감사 합니다~~^^
처음에는 숨쉬기 운동해 주시고 찬찬히 따라해보세요
못 따라 하시겠으면 군발이 춤 막걸리 막춤 춘다음
몸을 좀 풀어서 따라해 보세요 ㅋㅋ
감사합니다 🙏
열심히 따라해 보세요
보륨 크게 높여 놓고요
경쾌하고 즐겁게 잘보고갑니다
남자분들은 뺑뺑이 춤을 더 잘추지요
하하하하
열심히 따라 해 보세요
저도 요즘 월.수로 농협에서 한시간씩 댄스 배우고 있습니다.
@도시농부(고양시) 오호 네
라인댄스열풍이 오래전에 불기 시작 모든 사람들이 많이들 하고 있는 추세 ㅎ
생활에 활력 +건강 을 가져오는 좋은 건강 운동 !