노년을 중풍 치매 걱정 없이 즐겁게 사는 법

노년을 중풍 치매 걱정 없이 즐겁게 사는 법 이 충 하 건강할 때 건강 위해 건강 뜸을 한다네. 예방은 앓기보다 쉽다는 걸 알지만은 나만은 병 없이 살 수 있으리라 자만 한다네. 병이 들어 치료하면 괴롭고 힘든 것을 앓기는 죽기보다 더 어려운 것을 죽기는 앓는 이 보다 덜 괴로운 것을 좋은 세상 뜸 사랑이 나의건강 지켜 주니 병 없이 늙어가고 자식들이 효도하네. 나날을 즐겁게 살아가니 이 세상 천국이로세. 장수하는 것은 축복이 될 수도 있고 재앙이 될 수도 있습니다. 질병 없이 건강하게 늙어 가면 아름다운 축복이 되지만 오래 살다보면 뜻하지 않는 재앙 치매와 중풍이 올 수 있습니다 장수하는 노인 인구가 급속히 증가하고 있는 사회적 현상에서 노후에 가장 두려운 병은? 암(癌)등 걸리면 죽는 병보다 죽음과 같은 고통을 매일 매일 격어야 하는 중풍과 치매라 할 수 있습니다. 중풍과 치매는 혼자서는 생활 할 수 없어 자신뿐만 아니라 가족과 주위사람들에게 까지 어려움과 고통을 주게 됩니다. “장병에 효자없다”는 옛말과 같이 사랑하는 나의 아들딸들을 불효자로 만들기도 하고 주변사람들로부터 경원감과 멸시, 소외감을 받기도합니다. 어떤 이는 요양소에서 신선처럼? 속세와 인연을 끊고 시간 가는 줄 모르며 살기도 합니다. 아름다운 인생의 마지막장을 이렇게 끝내서야 되겠습니까? 중풍과 치매를 미리 예방하는 방법은 없을까요? 있다면 그 방법을 선택하시겠습니까? 아니면!!! 나는 지금 건강하니까 그런 병하고는 관계없어 하고 외면하시겠습니까? 지금 고혈압, 심장질환, 당뇨 약을 복용 하고 계신 분, 조그마한 일에도 화를 잘 내며 뒷목이 뻣뻣하고 가슴이 두근두근 하신분, 비만하고 손과 발이 저리신분 ? 이런 증상을 가진 분들은 더욱 치매와 중풍이 찾아올 확률이 매우 높다고 합니다. 치매와 중풍(뇌경색, 뇌출혈)은 현대의학에서 그 원인이 밝혀지지 않고 있으며 인체의 노화현상이라고 하며 노화의 원인으로 뇌 세포의 손상 또는 뇌의 혈액순환 장애로 발병한다고 되어 있습니다. 그런데 뇌세포 손상으로 발생되는 치매도 근본원인은 뇌에 혈액공급이 잘 안되어 발생한다 할수있으므로 혈액순환 장애로 볼 수 있습니다. 따라서 치매나 중풍을 미리 예방하고자 한다면 고혈압, 고지혈, 동맥경화, 심장질환, 당뇨병(당뇨병은 혈액순환장애를 유발)등의 질병을 예방하고 치료 하여 혈액 순환이 잘되게 하면 되겠습니다. 이모든 병에 이병동치(異病同治:다른 병에 같은 치료법) 무극보양 뜸으로 대처할 수 있다고 합니다. 무극 보양뜸은 자기 몸에 뜸 시술을 하며 올해100세에도 건강하게 세계를 누비며 의술을 펼쳐 어려운 환자들을 돌보시는 신의로 알려진 구당 김남수 선생께서 개발하여 세계 여러 나라에서 효능을 인정 무극보양뜸 세계연맹이 창립되었고 세계유산으로 등록되었습니다. 전래 침구요법의 고혈압 요혈이 무극 보양뜸자리와 일치하고 있는 것을 보면 무극보양 뜸이 심혈관 질환에 좋은 치료법 이라는 것을 알 수 있으며 현대의학에서 해결하지 못하고 있는 중풍과 치매를 예방하고 치료 할수 있다는 많은 임상사례가 발표되고 있습니다. 뜸은 중풍 치매뿐만 아니라 감기, 편두통과 관절통 요통 등의 통증완화와 전립선 비대증, 변비, 설사, 비염등 만성병 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 뜸이란 60도정도의 가벼운 화상이 우리 몸에서 히스토톡신이란 이종 단백체를 만들어 혈액성분에 영향을 주게되어 면역력을 증가시키는 것으로 과학적인 원리에 근거하고 있으며 부작용이 없고 다른 것으로 고칠수 없는 병을 고치고 있습니다 무극보양뜸은 누구나 한번만 보고 배우면 가정에서 쉽게 시행할수있습니다 침뜸의 효능은 세계보건기구에서 그 효능을 인증하고 있으며 일본, 중국, 동남아 국가는 물론 미국과 구주 여러 나라에서도 국가에서 인증한 연구기관에서 연구와 시술이 활발하게 진행되고 있으며 특히 일본에서는 노인질병 대책으로 오래전부터 침구사를 국가에서 양성 권장하고 있다고 합니다. 존경하는 선배님 그리고 후배님 여러분께서 중풍과 치매 걱정 없는 아름답고 활기찬 노후를 보내시기를 기원합니다. 후기 :필자는 고혈압으로 10여년 넘게 혈압약을 복용하며 노후에 중풍과 치매에 걸리지 않고 사는 길을 찾는 중에 침뜸 공부에 입문하게 되었고 교육기간동안 전립선비대증이 치유되었으며 혈압도 정상를 유지하게 되었습니다 그리고 한국 정통침구학회 2014년도 시행 침뜸 요법사 정회원 시험에 합격하여 뜸사랑 봉사단에서 봉사 활동을 하고 있습니다 뜸사랑:(사)효행봉사단(서울 동산봉사실02-3672-9666 지방에는 시도별 지부가있음)에서는 무료로 질병에 따른 뜸자리 잡는 것을 도와드리고 있습니다. **중풍 치매를 예방하는 건강생활 습관 21조 *밤람직한 효도는 부모가 중풍과 치매를 예방하도록 잘 도와드리는 것* 1. 몸을 많이 움직이자. 매일 걷고, 맨손체조, 사물놀이의 고갯짓하기 2. 채소와 과일, 단백질 영양의 균형식단으로 뇌의 혈액순환을 좋게 하자. 3. 충분한 휴식과 수면은 기본이다. 과로를 피하고 불면증요소를 해소한다. 6. 고혈압, 고지혈, 심장질환, 당뇨병을 철저히 정성으로 치료하자 5. 감기, 소화불량, 스트레스는 만병의 원천이다. 빨리 풀어라. 6. 책을 소리 내어 읽고 노래하자. 소리를 내는 것은 최고의 뇌운동이다. 7. 기쁨과 감동을 표현 하라: 열광, 박장대소, 항상 유쾌한 마음으로 살자 8. 사랑을 말과 행동으로 표현하라:사랑이 뜨거우면 중풍 치매는 도망친다. 9. 남을 미워하거나 화내지 말라: 미워하고 화를 내면 뇌세포가 파괴된다 10. 담배는 금연하고 술은 석잔 이하로 절제한다. 11. 치아가 손상되면 바로 고쳐라: 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 12. 머리와 손, 발을 동시에 사용하는 일과 놀이를 많이 하라. 13. 따뜻한 물에 목욕을 자주하면 혈액순환에 도움을 준다 14. 몸을 항시 따뜻하게 하고 온도변화와 찬바람(風)찬물샤워에 주의하라 15. 전기장판 전기난로 사용 제한: 자장과 전자파는 혈액순환을 저해한다. 16. 적정체중을 유지: 비만, 복부비만은 혈액순환을 저해하고 만병의 원인 17. 염분섭취를 줄인다: 소금의 과다 섭취는 비만과 고혈압의 원인이 된다. 18. 과거에 집착 말고 새로운 희망과 일거리를 찾고 열심히 노력 하자. 19. 취미 생활은 삶의 윤활유다. 적극적으로 취미 활동을 하라. 20. 소외감을 느끼지 않도록 자녀와 이웃 간에 소통을 자주 한다. 21. 대화의 상대를 만들고 신앙을 가져라. 신앙은 최상의 대화자다. * 중풍 치매예방수칙을 잘 지켜 건강하고 행복한 노후를 보냅시다.* **중풍과 치매 예방에 도움이 되는 식품 약재 식품: 과식 편식하지 않는것; 녹색 채소와 과일류, 등푸른 생선, 해조류, 다시마, 우유(저지방),치즈, 미나리, 우엉, 무, 가지, 천마, 고구마, 당근, 호두, 잣, 땅콩, 검은콩, 들깨, 해바라기씨, 버섯류, 토마토, 호박, 마늘, 양파, 생강, 솔잎차, 감잎차, 뽕잎차, 녹차, 약재:전문가와 협의사용; 홍화, 우술, 인삼,녹용, 우황, 천문동, 석창포, 버섯노루궁댕이, 삼지구엽초, 진피, 오미자, 복분자, 들국화, 계피와 꿀, * 뇌에 영양을 주고 혈액순환을 좋게 하는 식품과 약재들임* *중풍의 전조 증상 1. 머리가 자주 아프고 어지럼증과 메스껍고 토하고 싶은 증상이 있다 2. 손과 발이 절이고 한쪽의 힘이 빠진 적이 있다 3. 손가락이 자주저리고 감각이 둔하며 엄지와 검지가 마비되는 것 같다 4. 근육이 한쪽으로 강하게 당겨지는 듯한 감각을 느낀다 5. 입이 삐뚤어진 적이 있다 6. 말이 부정확해지고 어눌해져 전과 다르다 7. 혀가 굳어지고, 침이 흘러나온다. 8. 뒷목이 아프고 목덜미가 뻐근하며 통증이 있다 9. 일반적인 두통과는 다른 참기 힘든 통증이 느껴진다. 10. 현기증이 나서 쓰러진 적이 있다 11. 앞이 잘 보이지 않고 사물이 두 개로 보인다 12. 눈 주위와 얼굴근육이 자주 떨린다. 13. 대소변을 가리지 못하거나 스스로 보지 못한 경우가 있다. 14. 갑작스럽게 성격이 이상하게 변하거나 헛소리를 하는 경우 15. 1차 중풍이 오면 2차 중풍이 올 수 있는 확률이 매우 높다 위와 같은 전조 증상이 2가지 이상 보일시는 반드시 의료적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 중풍은 증상이 멈추거나 나아졌다고 해서 괜찮아 지는 것이 아니고 재발 할수 있는 확률이 높으니 반드시 의료적인 도움이 필요합니다 *중풍을 발생시키는 순간적인 원인: - 빨리 해소시켜라 1. 급격한 온도 기후 변화와 찬바람(風):- 항시 몸을 따뜻하게 보온한다. 2. 과도한 긴장, 흥분, 노여움, 스트레스: - 심호흡 등으로 빨리 해소해야 3. 근심 걱정 불안 불면: - 심호흡, 맨손 체조, 음악 등으로 기분전환 4. 과로, 과음, 과식, 감기: - 혈압을 높이고 혈관 탄력을 감소시킨다. 5. 영양 부족, 영양 불균형: - 기혈부족- 보기 보양 6. 운동부족, 운동과다: - 꾸준한 운동, 과도한 운동 금물 7. 생활리듬의 실조:- 일정한 리듬으로 생활한다. 8. 지나친 음주와 흡연: 술은 절제하고- 금연 9. 비만: 노년의 비만 과체중은 혈액순환을 저해하며 만병의 원인이 된다. 10. 외로움 소외감 : 자녀 이웃과 적극적으로 소통하고 취미생활을 개발 *중풍은 순간적인 부주의로 발생할 수 있다 주의와 해소법을 익혀두자*