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합곡(合谷)
이는 수양명대장경(手陽明大腸經)에 존재하는 혈(原穴)이며, 호구(虎口)라는 이름으로도 불리운다.
두통, 코피, 치통, 구안와사, 이농(耳聾), 이하선염, 편도선염 등 인체의 상부, 즉 두부(頭部)에 생긴
질환을 예방하거나 치료한다.
족삼리(足三里)
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이 자리는 너무 유명해서 한방지식이 없는 사람도 한번쯤 이름을 들어본 적이 있을 것이다.
이는 족양명위경(足陽明胃經)에 존재하는 혈자리(合穴)이다. 한마디로 보건강장작용을 하는
중요한 혈자리다.
특히 위장질환에 대해 탁효(卓效)를 나타내며 합곡(合谷)과 함께 사용하면 더욱 상승효과를 보인다.
인체와 동물을 대상으로 한 실험결과에서 면역기능을 증강시키며 세균이나 바이러스를 살상하는
효과가 나타나는 것도 증명되었다.
구체적으로는 위통, 구토, 설사, 이질, 변비, 유방의 양성 종양(腫瘍), 장염(腸炎), 하지마비, 부종,
전광(癲狂), 각기(脚氣), 전신허약증상 등을 예방하거나 치료하는 작용을 한다.
시행방법
내관(內關)
손목 선에서 위로 3~4cm정도 올라간 위치. 정중앙을 눌러준다.
합곡(合谷)
엄지와 검지가 갈라진 곳에 위치해 있으며, 다른 손 엄지의 첫마디만큼 들어간 자리를 눌러준다.
족삼리(足三里)
무릎 양쪽의 쏙 들어간 자리에서 아래로 6~7cm 내려간 곳에 위치해 있으며 경골과 비골 사이를
눌러준다. 각 혈위(穴位)에 손가락(특히 엄지손가락 끝)으로 2초 동안 눌렀다가 1초 쉰다.
이런 방법으로 계속적으로 5분 동안 실시한다.
한 혈자리에 5분씩 세 곳을 합해 총 15분의 시간만 할애하면 된다.
이를 아침 기상과 동시에, 그리고 저녁 잠자리에 들기 전에 각각 15분씩 실시해 주면 전신의
면역기능을 높이고 강장효과(强壯效果)를 도모해 주면서 고혈압이나 중풍을 예방하는 데 아주
좋은 효과를 볼 수 있다.
하루는 왼쪽, 하루는 오른쪽으로 교대로 실시한다.
시간이 허락하면 양쪽의 혈자리에 모두 실시하면 더욱 좋다.
맨손체조 등으로 전신을 가볍게 풀어주거나 따뜻한 물로 목욕을 하고 난 후에 시행하면 효과는
더욱 상승된다.
순서는 내관(內關), 합곡(合谷), 족삼리(足三里)의 순으로 해준다.
혈자리는 정확하게 찾으면 누를 때 주로 뻐근한 느낌이 든다. 이런 자극감이 있어야 효과가 옳게
발휘된다. 혈자리를 누를 때의 감각은 사람마다 다르게 나타난다.
즉, 뻐근한 느낌, 얼얼한 느낌, 시큰거리는 느낌, 쿡쿡 쑤시는 느낌 등 사람마다 다양하게 나타난다.
그 느낌이 강할수록 효과는 더 배가(倍加)된다. 이점을 유의해서 시행해 보도록 하자.
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..지압으로 중풍을..