[산행지식] 등산스틱(지팡이) 잘 쓰면 나도 전문산악인!

[능운비]

스틱-'지팡이' 잘 쓰면 나도 전문산악인!

  ▷  오르막에선 짧게 잡고

  ▷  내리막에선 길게 잡고

두 발로만 균형을 잡기 어려운 곳에서 지팡이가 또 하나의 다리 역할을 하듯 등산용 스틱 역시 몸의 균형을 잡는 역할 외에 체력소모를 줄이고 보행속도를 빠르게 해주는 효과가 있다. 하지만 제대로 활용하는 사람들을 매우 적은 편.

등 - 하산시 사용 방법 각각 달라

골절땐 부목 대용…겨울엔 눈 깊이 가늠

▶ 등산, 하산시를 구분해 사용해야 
바로 서 있는 자세에서 스틱을 잡았을 경우 팔꿈치가 90도로 꺾이는 정도가 알맞은 길이. 하지만 이것은 평지에 가까운 히말라야 지역 트레킹시에 적합하며, 굴곡이 심한 국내 지형에서는 올라갈 때와 내려올 때의 길이를 다르게 해야 한다. 

오르막에서는 평지에서보다 조금 짧게 하고 내리막에서는 조금 길게 맞춰서 사용하면 훨씬 효과적이다. 신장차에 따라 평지에서 사용하는 길이보다 10∼15cm정도 늘이고 줄이면 된다. 길이가 적당히 맞춰졌으면 이제 오르막에서와 내리막에서 스틱의 위치를 알맞게 찍어줘야 한다. 

오르막의 경우 스틱의 끝부분이 진행하는 발보다 뒤에 있어야 한다. 앞에 놓일 경우 스틱을 들어올려서 전방에 위치시키는데 불필요한 에너지를 쓰게 되므로 체력소모가 더 많이 될 수 있기 때문. 그러므로 진행하는 발보다 뒤에 위치시켜 스틱을 뒤로 밀어줌으로써 몸이 앞으로 전진하는 것을 도울 수 있다. 반대로 내리막에서는 스틱이 몸앞에 위치하는 것이 좋다.

[악마]

아...오르막에선 짧게 내리막에선 길게 잡는거구나...바보..악마 여태 것두 잘 몰랐네...^^

[미니미니]

악마님에게는 그거 다 소용 없음돠 왜 : 용도가 다름. 스틱이 세로로 안있고 가로로 있던데... 산 잘타시는분들 , 조심하세요 악마님 스틱, 같이 잡자구 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[악마]

저번 토함산 산행때 그곳에선 스틱을 두개씩 잡구 산행 하시는 분들을 많이 봤어여...악마 첨봤음 인데...원래 기본 스틱 두개가 맞나여?하나가 맞나여?^^음..자기 맘인가?ㅋ

[파레토]

스틱은 두개로 사용하는게 정도라네요..ㅎㅎ 길잡이님 말씀..ㅎㅎ

[악마]

파레토님 ,,, 최고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인기 급상승 입니다 (확실)ㅋ

[능운비]

좋은 정보되셨습니까?^^ 캄사합니다~~^^;;

[미니미니]

능운비님 악마님께서 스틱이 두개가 정석인지 한개가 정석인지 자기맘인지 물어보시잖아요 그에대한 답변은 왜 안하시는지.... 혹시 모르셔서 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[능운비]

멋진배쓰님한테 묻고 있는 중~!! 아~~전화가 안되네;; 비가 와서 그런가??;;

[미니미니]

솔직한 능운비님 ,,, 최고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인기 급상승 입니다

[악마]

답두 안갈켜 주셨는데 능운비님 인기 급상승 확실합니까?(의심)

[미니미니]

글네요. 아직 댓글을 안달아주시네요 .... ㅋㅋㅋ 인기 폭락 ㅜ ㅜ

[능운비]

정답 : 전 모른다구요~~오~~!!....됐습니껴???^^;;

[미니미니]

모르는 것을 모른다고 용감하게 말씀하시는 능운비님 인기 절정! ~~~

[능운비]

숨어서 태클거는 사람들~~♪미~워~요♬

[악마]

숨어서 누가 태클을??악마는 비겁하게 절대 숨어 그러지 않아여...혹...설마 미니님이 숨어서?어쩐지...악마가 몇일 지켜보니 미니님 토달기 쫌 잘 다시던데...^^ㅋ

[파레토]

이번 망산 산행때 실천해 봐야겠네요 좋은 정보 감사합니다..

[은하수]

저도 몰랐었는데 오늘 스틱 사용법을 두가지를 배우고 가네요~~ ^^

[능운비]

배움에 그치지면 아무 쓸모가 없나니...망산으로 오세요^^

[짭짤이]

올라갈땐 와르바시, 내려올댄 중국 젓가락....ㅋㅋ