임산부가 먹어서는 안되는 음식은 의외로 많습니다.
이것을 다 살펴보면, 문득 옛날 경험 많은 시어머니가
며느리에게 ''얘야, 에미는 아무것도 먹지마라" 고 말씀하는 것 같은데요..ㅎ
그런데 옛날부터 전해내려오는 임산부 금기음식은 오늘날에도 해당이 됩니다.
과학적으로 충분한 이유가 있다고 하니 조상님들의 지혜가 존경스럽네요.
보통 금기음식은 효능이나 모양의 특성 등에 따라 정해집니다.
예를 들어 생선 중에 비늘이 없는 홍어, 문어, 낙지, 오징어 등이 금기 음식으로 여겼습니다.
이유를 살펴보면 생김새가 반듯(?)하지 못한 것도 있겠지만 과학적인 이유가 존재합니다.
임산부는 슘을 충분히 섭취해야 하는데 뼈없이 흐물흐물한 이들 생선은 칼슘 섭취에
별 도움이 안되는 것으로 판단했던 것 같습니다. (옛날에는 칼슘이란 지식은 없었지만
뼈 건강에 효능이 있다는 개념은 있었겠죠..)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/141822354F64351225)
옛날 임산부 금기음식은 다음과 같습니다.
1. 알로에
성질이 너무 차가울 뿐 아니라 한방에서는 기를 아래로 끌어내리는 기운이 강하다고 봐 임산부가 먹기에 적합하지 않다.
2. 녹두
몸을 차게 하고, 소염 작용이 강하여 임산부에게 좋지 않다. 율무 거담 작용으로 태아의 지방질을 없애는 작용을 하므로 태아 성장에 방해가 된다.
3. 붉은팥
몸의 진액을 운행하고 기를 통하게 하나 혈액을 흩어지게 하는 작용이 있어 임신 중의 호르몬 분비를 왕성하게 하여 기형아의 위험이 있다.
4. 복어
복어는 독이 있어 조심해서 먹어야 할 음식이다. 위 기능이 약한 임산부는 복어같은 위험성이 있는 음식은 먹지 않는 것이 좋다.
5. 생강
생강 자체는 열이 많아서 습진이나 두드러기를 유발할 수 있어 태아에게 좋지 않은 영향을 미친다. 확인된 사실은 아니지만 한방에서는 임신 중에 너무 뜨겁거나 매운 음식을 많이 먹으면 아이가 아토피성 체질이 되기 쉽다는 주장도 있어 가능한 한 맵고 열이 많은 음식은 피하는 것이 좋다.
요즘 임산부 금기음식
1. 알코올, 커피, 초콜릿 같은 카페인이 든 음식.
이런 음식은 유즙의 분비를 방해하는 성분이 있다.
2. 담배
태아에게 산소와 영양소 공급을 차단시켜 저체중아를 낳을 위험이 있다.
3. 너무 매운 음식과 짠 음식
4. 약물,
모든 약물은 다 의사의 진단을 받아야 합니다.
5. 인스턴트 식품
햄, 소시지, 라면 등 인스턴트 식품은 소화된 후 몸 안에 불필요한 노폐물을 남기므로 임산부에 좋지 않다.
6. 흰 설탕
흰 설탕은 체내에 흡수되었을 때 칼슘을 빼앗는 작용을 하므로 가능한 한 섭취량을 줄이는 것이 좋다.
임산부에게 칼슘은 태아나 임산부 자신을 위해서도 반드시 필요한 영양소이므로 흰 설탕 섭취는 줄이도록 한다.
7. 과식
물과 음료나 음식을 먹을 때 과식은 임산부에게 해롭다.
첫댓글 처음 스크롤을 내리면서 치킨을 보고 진짜인줄 알았네요 컥