동아마라톤 대회 준비물

이번주 일요일 동마 준비는 잘 되었지요? 즐겁게 달려 보자구요. 비가 온다는 예보는 있지만 그깐 비가 우리 앞을 막을 수는 없는것! 자 준비물을 챙겨 보세요.   1. 오늘쯤 대회 3-4일 전에 손톱 발톱을 정리 하세요. 그래야 물집과 발톱이 죽는 것을 예방 할 수 있습니다.   2. 복장: 저는 하의 팀반타이즈에 정갱이 압력스타킹, 상의 긴 이너웨어에 팀방풍복,그리고 모자. 양말은 빠른 배수를 위해 쿨맥스양말(면양말은 절대 착용하면 안됨, 물집의 원인이 됩니다.)   3. 마라톤 레이싱벨트에 배번을 장착해 놓으세요. 레이싱벨트가 없는 분은 대회장에서 하나 장만 하는 것도 좋구요.(가격은 1만원 안팎) 왜냐하면 우리 철인들은 철인경기시 배번을 앞뒤로 돌려가며 경기를 합니다. 예)런시에는 앞, 싸이클시에는 뒤   4. 파워젤을 미리 필요갯수를 계산하여 대회복장에 장착해 보세요.    레이싱벨트, 경기복 뒷주머니, 머리 모자안에 등등...꺼내 먹기 좋은 곳   5. 비옷: 출발대기시에 춥습니다. 입고 있다가 열이 오르면 벗어 돌돌말아 인도쪽에 처리하시면 될것 같구요.   6. 겉옷: 입고 있다가 버릴 옷을 가져가서  출발전에 수거하는 상자안에 넣으면(에티오피아로 보냄) 됩니다.   7. 바세린: 발가락과 사타구니 겨드랑이가 비가오면 더 쓸릴 것을 대비하여 충분히 발라주면 좋습니다.   8. 썬크림: 비가와도 탑니다. 썬크림 바르고 출발하세요.   9. 고글: 주간 밝은 렌즈장착   10. 시계: 스톱워치기능이 있는것, 심박계기능이 있으면 더 좋겠지만 비쌈.   11. 장갑: 가볍게 끼고 달리다가 체온이 올라가면 버려도 될만한 것이 좋습니다.   12. 현금: 1만원짜리 한장 넣어 두세요. 달리다 퍼지면...콜라도 사먹고, 전철도 타고,   13. 스피드칩: 운동화에 미리 장착해 주세요. 잊고 나오면 오늘 대회는 꽝 입니다.   14. 갈아입을 옷: 경기가 끝나면 즉시 옷을 갈아 입으세요. 체온이 급격히 떨어지면 정말 미칩니다...ㅎ 두터운 겨울옷이 좋습니다. (양말, 신발, 수건 등)   15. 물품보관용 비닐주머니(주체측 지급품) 갈아입을 옷을 넣어서 이동차량에 맞기게 됩니다. 꼴인후 배번호별로 찾을수 있습니다.   16. 꼴인후 인천내려오며 먹을것(많이 가져오세욧..ㅎ)   17. 마음의 준비: 준비물은 오늘 금요일 챙겨 놓으세요. 토요일 준비하다 보면 늦게 잠들 수 있고, 미리 챙기다 보면 미처 생각치 못한 것을 구입할 것도 생길수 있으니, 또 가방을 챙기다 보면 긴장되어 잠을 설칠 수 있습니다. 금요일(오늘) 준비해 놓고 오늘도, 내일도 일찍 취침해서 몸을 편하게 하시는게 좋을 듯 합니다.   뭐~더 있나요? 있으면 리플달아 주세용~