소양인에게 좋은음식 나쁜음식은?

[오솔길]

소양인에게 좋은음식 나쁜음식은?

안녕하세요★

오늘은 지난 시간에 이어 소양인에게 좋은 음식 나쁜음식에

대해 알아 보려고 합니다

체질에 대해 알아보기 앞서서,본인의 사상 체질에 대해 아는 것은

실생활에 살아감에 있어서, 매우 중요하다고 생각이 되는데요...

왜냐하면 체질에 따라서

좋은 음식, 나쁜 음식, 생활 습관, 운동방법, 성격

더 나아가 직업관까지 각기 다 다르기 때문이에요

또한,

본인에게 맞는 체질별 생활을 유지해 나간다면,

건강한 생활을 유지 할 수 있기 때문이지요

​참고로 본인의 사상 체질은

주변 한의원에 가면 알수가 있으니,진료 한번 받는다고 생각하시고,

가셔서 꼭 본인의 사상체질에 대해 문의를 해보시기를 바랍니다

그런데 간혹, 인터넷이나 주변 정보들을 통해 본인 스스로

나는 어떤 체질이라다라고 추측 판단하는 건

위험 할 수 있으니 꼭! 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.

저는 소음인에 해당하는데요(TMI)

앞서 언급해 드렸듯이, 저는 이상하게 찬 음식만

먹고 나면 배탈이나서 화장실에 달려가기 일쑤지요

지금도 그러합니다;;;;

예를 들면 메밀 국수, 보리밥, 참외, 수박, 장어등등

(주로 찬성분을 지닌 음식 또는 고영양분 음식)

언뜻보면 건강식에 참 좋은 음식이며,

체질에 따라서는 아주 좋은 건강식인데요,

저에게 맞지 않는 음식이었을 뿐이었어요;;;;

이는 결국 건강에도 좋지 않은 결과를 초래해요

남들과 똑같이 먹었는데,

남들은 잘 먹었다고 좋아하고 또 건강해지는데,

저에게는 소화도 안 될 뿐더러 설사로까지

이어져 장 건강을 해치고,

오히려 건강을 악화 시키는

음식이었으니까요ㅠ.ㅠ

그럼 오늘은 소양인에 대해 알아볼텐데요

소양인은 소음인의 반대의 체질이에요

저와는 반대이네요ㅎㅎ

소양인은 [비대신소]라 해서

소화 흡수력은 좋은데, 신장 기능이 약하기 때문에

평소에 이러한 도움이 되는 음식을

가려 먹을수 있어야 합니다.

소양인은 몸에 열이 많은 것이 특징입니다

따라서 싱싱하고 찬 음식이 좋습니다.

소음인과는 반대로 소양인은

더운 음식에 특별히 조심을 해야 합니다.

실제로 소양인들은

열성 식품을 별로 좋아하지 않아요

한 겨울에도 얼음 넣은 냉수를 마시기도 하구요,

한 여름에는 빙과류를

많이 먹어도 탈이 잘 나지 않습니다

따라서, 냉한 성질의 약이나 음식이 좋습니다.

특히 돼지고기와 같은 음식은 대단히 좋은데요,

대신에 열량이 많은 소고기와 같은 음식은

소양인에게 잘 어울리지가 않습니다.

특히

닭고기, 인삼, 꿀, 땅콩, 우유, 엿과

같은 열성 음식들은 소양인에게 좋지 않습니다

그리고 소양인은 비뇨, 생식기 질환, 정력감퇴,

요통 등이 오기 쉬운 체질이며,

환절기에 특히 민감합니다.

그래서 평상시에 꾸준한 식이요법이 필요합니다

또한 살이 찌지 않도록

늘~ 관리를 해주어야 합니다

*소양인에게 좋은 음식*

<곡물류>

검은팥, 검은깨, 검은콩, 강낭콩, 기장,

녹두, 숙주나물, 청포묵, 보리, 된장,

청국장, 두부, 두유, 메밀, 통밀가루,

좁쌀, 보리(삶은 물은 부종, 방광염, 피부트러블 좋음)

호밀, 쌀(백미), 완두콩, 유색콩, 참깨(참기름)등

-대체적으로 검정색 음식이 좋습니다-

<채소류, 버섯류>

고사리, 가지(인후질환, 편도선염), 근대,

김치, 깻잎, 냉이. 녹두(이뇨), 달래,

돌나물, 두릅, 민들레, 배추,

숙주, 미나리, 브로콜리, 샐러리,

시금치, 연근, 파, 토란, 상추(화를 가라 앉힘),

아스파라거스, 아욱, 양배추,

열무, 오이, 우엉, 죽순, 케일, 파슬리

영지, 송이, 느타리, 목이, 팽이, 표고등

-특히 호박(신기능이 약한 소양인에게 대단히 좋음)-

<과일류, 견과류>

밤, 감, 곶감, 다래, 딸기(구취제거 효과), 매실, 멜론, 무화과, 바나나, 배, 사과, 산딸기(신기능을 보호함),

살구, 수박(소양인의 배뇨장애에 수박 물엿을 만들어 먹으면 좋음), 아주까리, 앵두, 오디, 유자, 자두, 참외,

키위, 토마토, 파인애플, 파파야, 포도

<어류, 해산물>

가물치(신장염에 좋음), 광아, 꽁치, 가자미, 농어, 명태, 도루묵, 미꾸라지, 민어, 병어, 복어(치질, 종기),

아구, 연어, 북어, 청어, 우럭, 붕어, 삼치, 잉어, 장어, 참치, 홍어, 멸치, 낙지, 문어, 오징어, 가재,

​게(소양인의 동맥경화 예방), 새우, 굴, 성게, 소라, 전복(전복죽 : 소양인의 두통, 이명, 현기증에 좋음),

​바지락, 김, 우렁이, 재첩, 홍합, 조개, 해삼(소양인/태양인의 보약), 다시마, 미역, 해파리

​<육류>

거위, 달팽이, 돼지고기(아주 좋음)

메추리, 번데기, 오리고기, 햄등

​<한약재 및 기타>

결명자(눈 충혈), 구기자(혈압강하 해열),

구연산, 녹차, 달걀, 둥글레, 로열젤리,

막걸리, 맥주, 박하, 비타민C,E,K, 빙과류,

치즈, 산수유(이명),

소금(천일염), 솔잎(차), 신선초,

숙지황(소양인의 마른기침, 숨가쁨,

월경부조, 산전산후, 신기능강화),

쑥차, 영지(소양인의 불로초),

어성초, 얼음, 엿기름,

질경이(소양인의 코피와 하혈에 좋음),황설탕

*소양인에게 나쁜 음식*

<곡물류>

옥수수, 밀가루, 붉은팥, 수수,

율무, 차조, 찹쌀, 현미, 흰콩등

​<채소류, 버섯류>

감자, 갓, 겨자, 고구마, 고추,

당근, 더덕, 도라지, 도토리, 마늘,

부추, 산초, 쑥, 쑥갓,

씀바귀, 양파, 참마, 후추,

취나물, 콩나물, 토마토, 피망등

(대체로 열성 및 온성 식품들)

<과일류, 견과류>

아몬드, 귤, 대추, 레몬, 모과, 살구, 머루,

오렌지, 자몽, 은행, 잣, 땅콩, 호두

특히 ★열량이 많은 견과류 안좋음

<어류, 해산물>

갈치, 굴비, 대구, 도미,

멍게, 메기, 전어등

<육류>

개고기, 노루고기, 닭고기,

양고기, 염소고기, 칠면조등

​<한약재 및 기타>

계피, 감초, 겨자, 꿀, 녹용,

담배, 당귀, 더덕, 도라지, 마, 밀가루,

버터, 비타민A, B, D, 비트, 생강, 석류,

식초, 우유, 술(소주), 오가피, 오미자,

옻, 요구르트, 음양곽, 인삼, 카레,

참기름, 칡, 커피, 코코아, 페니실린,

해구신, 홍차, 화분, 황기, 흰설탕, 흰소금등

출처 - 곽준수교수약초피디아

[출처] 소양인에게 좋은음식 나쁜음식은?|작성자 피카츄

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