<P>부모 모두 정상인데 ,, 살찔 이유가 없는것 같은데,,,,,</P>
<P>엄청 비만입니다.</P>
<P>먹는것도 많이 먹지도 않고,, 언니랑 똑같이 먹는데도,, 언니는 날씬,,동생은 비만,,,,ㅠㅠ</P>
<P>지금 초등 2학년이구여,,,</P>
<P>일주일에 세번 수영 하고있구여,,</P>
<P>집에서도 운동을 해야할것 같아서,,</P>
<P>운동기구 추천좀 해주세요,,</P>
<P> </P>
<P>매일 줄넘기 하러 나가기가 만만치가않네여,,</P>
<P>언니 공부 봐주느라 동생 데리고 나가면 같이 나가고싶어하고,,</P>
<P>이런저런 핑계로 집에서 하는 운동을 해볼까 합니다.</P>
<P>추천 부탁드려여</P>
<P> </P>
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첫댓글많이 걱정되시죠?....집에서하는운동은 자전거타는거 추천드려요 이때 꼭 재미있는 티비시청하게 하시구요 시간 가는줄 모를꺼예요 하나의 규칙으로 하는거죠 재밌는프로하나와 자전거타기...저녁은 6시에 드시구 그 이후에는 과일 주시구요 과일도 살이안찌는건 아니지만 다른 어떤것보다 건강에 좋고 70~80퍼센트는 물이니 걱정하지마시구 다양한 종류의 과일 주도록하세요 과일의 당분 성분이 기분도 좋게 해줄꺼예요``
아이들 비만은 일단 간식을 제한해야 할 듯 합니다. 수영은 체중감소에 효과가 없고 수영 후에 하는 근력운동이 체중감소에 효과적이고요. 부모가 먼저 많이 걸으셔야 할 듯 합니다. 집에서 할 수 있는 운동기구는 훌라후프나 wii 가 도움되지 않을 가요. 운동으로 접근하면 어른도 지루해하니까 놀이로 접근하는것이..
혹시요,이건 정말 혹시 해서 드리는 말씀이니 기분 상해하지 마시구요...살찔 다른 요인이 없다면 심리적으로 허해서 그런거 아닐까 조심스레 드려봅니다....뭔가가 채워지지않아 그럴수도 있다고 해서요..그리고 집에서 하는 운동은 한계가 있긴 하지만 훌라후프 ,스트레칭,아님 요즘 절운동 요법 있던데 꾸준히 하면 체형이 잡힌답니다..이건 제가 직접 봐서 확실한거구요..그분은 아침 저녁으로 1시간이상씩 하셨대요..저도 따라 해봤지만 20분 하기도 솔직히 힘들어요...
우리 큰아이도 초등학교 가면서 체중이 너무 늘어 1학년부터 줄넘기에 겨울방학땐 요가 매일 보냈어요. 그리고 저녁을 일찍 먹이고 되도록이면 저녁후 간식을 거의 안 먹엿어요. 과일까지도 그랬더니 작년 가을부터 지금까지 체중이 늘지 않았네요. 조금 안쓰러워도 건강에도 나쁘고 놀림거리가 될 수 있으니 식이요법도 해야 효과가 날듯싶어요
첫댓글 많이 걱정되시죠?....집에서하는운동은 자전거타는거 추천드려요 이때 꼭 재미있는 티비시청하게 하시구요
시간 가는줄 모를꺼예요 하나의 규칙으로 하는거죠 재밌는프로하나와 자전거타기...저녁은 6시에 드시구 그 이후에는 과일 주시구요 과일도 살이안찌는건 아니지만 다른 어떤것보다 건강에 좋고 70~80퍼센트는 물이니 걱정하지마시구 다양한 종류의 과일 주도록하세요 과일의 당분 성분이 기분도 좋게 해줄꺼예요``
아이들 비만은 일단 간식을 제한해야 할 듯 합니다. 수영은 체중감소에 효과가 없고 수영 후에 하는 근력운동이 체중감소에 효과적이고요. 부모가 먼저 많이 걸으셔야 할 듯 합니다. 집에서 할 수 있는 운동기구는 훌라후프나 wii 가 도움되지 않을 가요. 운동으로 접근하면 어른도 지루해하니까 놀이로 접근하는것이..
혹시요,이건 정말 혹시 해서 드리는 말씀이니 기분 상해하지 마시구요...살찔 다른 요인이 없다면 심리적으로 허해서 그런거 아닐까 조심스레 드려봅니다....뭔가가 채워지지않아 그럴수도 있다고 해서요..그리고 집에서 하는 운동은 한계가 있긴 하지만 훌라후프 ,스트레칭,아님 요즘 절운동 요법 있던데 꾸준히 하면 체형이 잡힌답니다..이건 제가 직접 봐서 확실한거구요..그분은 아침 저녁으로 1시간이상씩 하셨대요..저도 따라 해봤지만 20분 하기도 솔직히 힘들어요...
다들 감사드려여,,,,,~~~~ 이런저런 얘기 듣고 해보기는하는데,, 꾸준히 하기가 힘들더라구여,,^8^
학교 다니면 빠지겠지 했는데,,,, 점점더 불어나는 배를 보며,ㅋㅋ 귀엽게 보였다가도 한숨만 ㅠㅠ
바짝 조여서 시작해봐야 겠습니다...
울딸도 수영하니 오히려 살이 치더라구요.수영후에 배고프다고 먹고 저녁시간에 저녁먹고..그래도 운동 안하는것보다 나은것같아 수영 시키고있고요.간식은 우유에 과자 한개정도 준답니다.저도 윌 추천해요~
우리 큰아이도 초등학교 가면서 체중이 너무 늘어 1학년부터 줄넘기에 겨울방학땐 요가 매일 보냈어요. 그리고 저녁을 일찍 먹이고 되도록이면 저녁후 간식을 거의 안 먹엿어요. 과일까지도 그랬더니 작년 가을부터 지금까지 체중이 늘지 않았네요. 조금 안쓰러워도 건강에도 나쁘고 놀림거리가 될 수 있으니 식이요법도 해야 효과가 날듯싶어요
같은 배속에서 나온자식이라도~체질이 틀릴수도있떠라구요~저같은경우 저희 아들은 저닮아 안찌는체질..딸래미는 뚱뚱하지는 않지만..아빠체질이 좀닮었나..잘못하면 찔지도 몰라서 관리해줘야죠..식단이 어찌되는지는모르겠으나 조절이 가능하다면 작은아이에게 살찌는 음식같은것은 권하지않는것도 방법이라고 생각하네요~~
울딸두 비만때문에 걱정이에요... ㅠㅠ 아들램은 너무 안먹어서 빼빼 말랐는데 큰애는 너무 먹네요... 돌아서면 배고프다고 하구... ㅠㅠ 학교 입학하면 살이 빠진다고들 하던데 아직까진 그대로여서 요즘 학원 다녀오면 수시로 훌라후프나 줄넘기를 계속 시키고 있어요... 워낙 춤추는걸 좋아라해서 TV에서 음악나오면 춤 열심히 추게 하고요... ㅋㅋㅋ