<![CDATA[
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #4673ff; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #4673ff; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 14pt">안녕하세요~!</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #4673ff; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 14pt">시립도봉구시설관리공단 창동문화체육센터 지도강사 김민희입니다.</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></STRONG> </P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #4673ff; COLOR: #f6f6f6">최근</SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #4673ff; COLOR: #f6f6f6"> 척추와 </SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #4673ff; COLOR: #f6f6f6">관련해서 건강에 관심을 두고</SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #4673ff; COLOR: #f6f6f6"> SNPE를 </SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #4673ff; COLOR: #f6f6f6">찾는 분들이 많은데요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #7e41d9; COLOR: #f6f6f6">요즘 </SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #7e41d9; COLOR: #f6f6f6">방송에서 많이 기사화되고 있고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #7e41d9; COLOR: #f6f6f6">아동기부터 성인까지</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #7e41d9; COLOR: #f6f6f6">틀어진 몸으로 인한 통증을 개선하고자 노력하는 프로그램들도</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #7e41d9; COLOR: #f6f6f6">많이 생겨나고 있습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f261df; COLOR: #f6f6f6">그래서 창동에서도 급물살을 타고 넘쳐나는 회원들때문에 깜짝놀래고있죠'</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f261df; COLOR: #f6f6f6">최근에</SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f261df; COLOR: #f6f6f6"> 최중기 교수님이 새롭게 만드신 도구인 일명</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f261df; COLOR: #f6f6f6"><SPAN style="COLOR: #ff0000"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffe400">'도깨비손</SPAN>'</SPAN>을 구입해 다같이 실습을 했습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9">회원님들 반응은 폭발적~!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9">여기저기서 탄성이 울려퍼졌습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9">저도 개인적으로 써보고 효과가 너무 좋고 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9">잠도 잘 수 있어서 행복한 도깨비방망이처럼</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9">몸을 고쳐줄 거 같은 신비한 마력이 있는</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9">도구인거 같아 당장 40개를 구입해 수업에 바로 투입했습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9">역시.. 역시.. BRAVO~!!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9"></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #4641d9"><U><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 18pt">회원들 40명 </SPAN><SPAN style="COLOR: #ff0000; FONT-SIZE: 18pt">전원 출석!!!</SPAN></U></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P></SPAN></STRONG>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="COLOR: #4641d9; FONT-SIZE: 14pt">그래서 그 열띤 수업현장을 올려보고자 합니다.</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG> </P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></STRONG>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246D3F4E55390F6401" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7454.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_246D3F4E55390F64017993"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><U>저녁반은 초등학생부터 부부, 가족, 직장인 등 다양한 연령층이 함께 운동하고 있습니다.</U></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><U>이것 또한 SNPE의 장점!!</U></STRONG></SPAN></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2555D84E55390F6912" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7457.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2555D84E55390F69120B4A"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243DAD4E55390F6D22" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7485.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_243DAD4E55390F6D22A4CB"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><U><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt">40명이 한 교실에서 구르니 파도타기하는 것 같았어요 (^^</SPAN><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt">)</SPAN></U></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2140CD4E55390F6F20" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7488.jpg" exif="{}" actualwidth="578" border="0" hspace="1" vspace="1" width="578" id="A_2140CD4E55390F6F206EDF"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2124A64E55390F7036" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7491.jpg" exif="{}" actualwidth="579" border="0" hspace="1" vspace="1" width="579" id="A_2124A64E55390F70363A16"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2635AD4E55390F7129" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7492.jpg" exif="{}" actualwidth="578" border="0" hspace="1" vspace="1" width="578" id="A_2635AD4E55390F7129CE1C"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><U><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt">SNPE 3번 자세도 멋있게 쭉쭉쭉~!!</SPAN><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></U></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262FBB4E55390F732D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7501.jpg" exif="{}" actualwidth="576" border="0" hspace="1" vspace="1" width="576" id="A_262FBB4E55390F732D04F3"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2574274C55390F741C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7495.jpg" exif="{}" actualwidth="577" border="0" hspace="1" vspace="1" width="577" id="A_2574274C55390F741C7A80"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217C7E4C55390F7617" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7494.jpg" exif="{}" actualwidth="579" border="0" hspace="1" vspace="1" width="579" id="A_217C7E4C55390F7617F49D"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><U><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt">힘든 수련을 마치고 도깨손을 이용해 </SPAN></U></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><U><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt">긴장된 근육과 틀어진 척추를 바로잡는 시간이 왔습니다.</SPAN></U></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><U><SPAN style="COLOR: #ff00dd; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></U></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #ff00dd"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><U>다들 눈을 감고 자신의 몸에 집중하면서 천천히 호흡과 함께..</U></SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #ff00dd"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><U></U></SPAN></STRONG></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #ff00dd"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><U>START !</U></SPAN></STRONG></SPAN></P><SPAN style="COLOR: #ff00dd"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><U></U></SPAN></STRONG></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246B5E4C55390F7923" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7465.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_246B5E4C55390F79231684"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247E284C55390F7C16" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7464.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_247E284C55390F7C1638BD"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="COLOR: #ff00dd"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><U>동영상으로 만나보시죠~!!</U></SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><iframe id="vd6bcVN5NdSdttL5tkTnS9V@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/vd6bcVN5NdSdttL5tkTnS9V@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_f3c2e9a9a86b8a4a62780e8e1537760b256b415b453ab4eb90eec15aa959ef3170eae3af24460ce4d0edcc14ee86914cc0e9dbd36fa4cbb3b5611061" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f15f5f; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 18pt"></SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f15f5f; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 18pt">창동문화체육센터 주말반</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #47c83e; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f15f5f; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 18pt">오전 8:00 ~ 9: 30</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #47c83e; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 18pt"></SPAN></STRONG> </P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><U><SPAN style="COLOR: #ff00dd"></SPAN></U></SPAN></STRONG>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257B474C55390F7D18" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7546.jpg" exif="{}" actualwidth="578" border="0" hspace="1" vspace="1" width="578" id="A_257B474C55390F7D185E1E"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/237BC34C55390F7F17" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7536.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_237BC34C55390F7F17959B"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235A3C4C55390F812F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7543.jpg" exif="{}" actualwidth="578" border="0" hspace="1" vspace="1" width="578" id="A_235A3C4C55390F812F8BE6"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><U><SPAN style="COLOR: #5d5d5d; FONT-SIZE: 12pt">척추의 횡돌기와 극돌기사이를 자극을 줘서 풀어줍니다.</SPAN><SPAN style="COLOR: #ff00dd"><SPAN><SPAN style="COLOR: #5d5d5d; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="COLOR: #5d5d5d; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN><SPAN style="COLOR: #5d5d5d; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="COLOR: #5d5d5d; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></U></STRONG></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232CFC5055390F8308" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7544.jpg" exif="{}" actualwidth="578" border="0" hspace="1" vspace="1" width="578" id="A_232CFC5055390F830829B8"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2437205055390F8501" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7545.jpg" exif="{}" actualwidth="579" border="0" hspace="1" vspace="1" width="579" id="A_2437205055390F85013000"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">새로 출시된 일명 '도깨비손' 청자도구를 가지고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> '2인 1조 척추옆 극돌기와 횡돌기사이 근육마사지'와 '엉덩이 둔부마사지'를 했어요 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">허리신경(superior gluteal nerve 상전신경=윗볼기 신경)과 좌골신경(sciatic nerve)이 있어서 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">엉덩이를 많이 풀어주시면 요통(low back pain)에 도움이 많이 된답니다.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">척추는 자율신경(autonomic nerve)이 뻗어나가는 곳으로 교감신경(sympathetic nerve)과 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">부교감신경(parasympathetic nerve)이 척추사이에서 각 장기로 뻗어나가죠.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">척추가 틀어지면 자율 신경의 흐름을 막아 통증과 질병(disease)을 발생시킵니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">자율신경 실조증(autonomic dysfunction), 항상성(homeostasis)이 깨졌다라고 표현하죠.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">뿐만 아니라 척추사이를 흐르는 뇌척수액(CSF cerebrospinal fluid)이 꼬리뼈부터 머리까지 잘 흘러야하는데 그 흐름 또한 차단해 이름모를 통증과 찌뿌둥한 몸상태를 만들어 생활에 불편함을 줍니다,</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">그래서 몸의 근본 중심인 척추가 바르게 서야( nature posture) </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">몸이 건강한 상태를 유지할 수 있는거죠.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><iframe id="v072d4r9w9D05Y69Ywb8Y75@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v072d4r9w9D05Y69Ywb8Y75@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_789fadfa3e31d697f7b7f59517ef6a0a236678a7c0ca610a5ae1dc0bbb245fde6c6d717ba845b3f263990cb657621e71ed615074430c683be10fe1ea" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f15f5f; COLOR: #f6f6f6"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">도깨손의 활용은 굉장히 다양하고 사용범위가 넓습니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f15f5f; COLOR: #f6f6f6"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">양 어깨에 한 개씩 놓고 어깨풀기를 합니다.</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f15f5f; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 12pt">시소처럼 구르기를 하셔도 되구요(^^)</SPAN><BR></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2771354C55390FFC21" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7470.jpg" exif="{}" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_2771354C55390FFC21AFBA"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21229B4C55390FFD02" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7474.jpg" exif="{}" actualwidth="571" border="0" hspace="1" vspace="1" width="571" id="A_21229B4C55390FFD021390"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2207344C55390FFF13" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7472.jpg" exif="{}" actualwidth="578" border="0" hspace="1" vspace="1" width="578" id="A_2207344C55390FFF131D5C"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230E4E4C55390FFF0F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="사진 7473.jpg" exif="{}" actualwidth="576" border="0" hspace="1" vspace="1" width="576" id="A_230E4E4C55390FFF0F1F5C"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">아프면서도 시원한건 해본 분들만 아는</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">속근육을 자극해 풀어주면서 몸의 개운하고 피곤함을 없애주는 마술같은 도구이기 때문에 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">중독이 된답니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">스트레칭만으로 해결되지않는 근육의 자극은</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">딱딱한 도구를 활용해 이완시키고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">근막과 신경, 혈액의 원활한 역할 수행은 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">건강한 컨디션과 몸상태를 유지하는데 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">큰 역할을 합니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt">척추 전반적인 전만, 후만 곡선을 잘 유지해서 건강한 척추라인을 만드세요~!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f15f5f; COLOR: #f6f6f6; FONT-SIZE: 12pt">snpe 바른자세학회</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt"><A href="http://www.snpe.co.kr"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #f15f5f; COLOR: #f6f6f6">www.snpe.co.kr</SPAN></A></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #cc3d3d; FONT-SIZE: 12pt"></SPAN> </P>
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SNPE바른자세운동 도구
창동문화체육센터 저녁반 & 주말반 - '도깨비손' 활용편.
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첫댓글 SNPE 수련의 장점은 남녀노소 누구나 참여할 수 있다는 것이 장점이며 책을 통한 교육으로
척추건강 상식과 SNPE 척추운동을 이론과 실습을 체계적으로 배울 수 있는 것이 장점입니다~^^
이제 SNPE 는 대한민국에서 하나의 문화로 자리를 잡아가고 있습니다. 운동도 같이하고 운동후 식사.차 마시기는 물론 함께 등산행사 등
사람과 사람 사이에 정을 나누며 인간의 향기를 공유하는 'SNPE 문화현상'으로 확대되고 있습니다.
도깨비손 SNPE 도구 활용.....정말 좋습니다~^^