비만,염증잡는 해독차/천기누설

[힐링경주]

비만,염증잡는 해독차/천기누설

비만은 염증, 염증 부르는 나쁜 생활습관을 먼저 바꿔야 합니다.

3일에 2kg 감량 해독차는 오미자차

오미자는 찬 물에 우려내야 영양소가 더 잘나옵니다.

갱년기 비만은 복부. 팔뚝 등 상체를 중심으로 지방이 축적되고

하체는 가늘어지는 것이 특징입니다.

비만 부르는 염증 잡는 해독차 

재료: 볶은 율무80g. 칡뿌리40g. 오미자20g. 물3L

해독차 만들기

1. 찬물 1L에 오미자 20g을 넣고 하루 동안 우려낸다.

2. 칡뿌리 40g. dbfan 80ㅎ. 물 2L를 넣고 2시간 동안 끓인다.

3.끓인 물을 식혀 오미자 우린 물과 섞는다.

해독 1일차는 채소와 해독차를 2시간 마다 200mmg씩 1500cc를

2~3일차는 채소와 단백질 음식에 해독차를 2시간 마다 200mmg씩 1500cc를 먹었습니다. 

3일 이후에는 아침에는 일반식, 점심은 채소와 단백질 음식,

저녁은 일반식으로 하면서 해독차 1500cc

아마씨

천연 여성 호르몬이 많아 갱년기 증상에 도움을 줍니다

독성이 있어 반드시 볶아서 사용하고, 1일 두스푼 이상 먹는다.

물에 1시간 이상 담가두면 식이섬유가 빠져나와 얼굴 마사지에 좋습니다.

가루로 활용해야 흡수율이 높습니다.

나물에 참기름이나 들기름 대신 아마씨 가루를 활용합니다. 

좋은 아마 씨 선택기준

1. 윤기가 나고 통통한 것

2. 씹었을 때 고소한 맛이 나는 것

아마씨 밥

아마씨 쌈장

아마씨 우유

아마 씨 요구르트

아마씨 주스