녹차(綠茶)와 혈압(血壓)

[재연]

녹차(綠茶)와 혈압(血壓)

  녹차에는 항산화 성분인 비타민C가 다른 차에 비해 월등히 높게 함유되어 있다.

특히 항산화 물질로 알려진 카테킨성분이 매우 많은데 이 성분이

혈중콜레스테롤을 분해하여 혈류개선에 매우 탁월한 효능이 있는 것으로 밝혀졌다.

혈류가 개선되면 세포에 산소공급이 원활해져서 굳이 혈압을 높일 이유가 없기

때문에 고혈압을 예방하고 또한 차료효과를 볼 수 있다.

  서울 아산병원에서 흡연자(吸煙者)들을 대상으로 다른 변화는 주지 않고

하루 네 차례씩 녹차를 마시게 했다. 

 녹차를 마시기 시작한 지 2주일 후 혈액의 변화를 살펴본 결과

심장병(心臟病)을 일으키는 LDL이 수치가 크게 개선되었다.

특히 동맥경화(動脈硬化)의 지표인 sP-Selectin 수치가 절반 가까이 떨어졌다.

이러한 변화는 혈액순환(血液循環)을 원활하게 해주기 때문에

고혈압 예방과 치료에 효과가 나타나는 것이다.

  KBS가 6명의 실험자들에게 녹차를 40일간 먹인  콜레스테롤 변화를

관찰했는데 실험참가자 전원이 평균 30%에 가까운 큰 효과를 보았다.

콜레스테롤이 감소했다는 것은 혈류(血流)가 개선되어 원활한 산소공급을 통해

고혈압에도 직접적인 영향을 미친다.

녹차를 비롯한 마늘이나 양파와 같은 항산회 식품이 고혈압을 예방하는

원리는 혈액의 점도를 낮추고 혈액을 맑게하여 혈류 저항을 줄여 세포에

산소공급이 원활해져 혈압이 낮아지는 것이다

고혈압은 생명을 앗아가는 위험한 질병이지만 혈압약은 부족한 산소를

공급해주는 근본적인 치료가 아닌 심장의 힘을 약화시키고

몸속의 물을 강제로 배출시키는 등

부작용이 매우 심한 방법이므로 일상 생활을 통해 혈압이 높아지는 일이

없도록 하는 것이 중요하다.  출처 : 산소가 길이다(윤태호 저)

녹차의 효능 5가지 

♣ 녹차의 5가지 효능 첫번째는 피부미용!
 여드름이 있다면 녹차 추천!
살균작용이 트러블을 억제하고
비타민c가 많아서 뽀얀  탄력있는 피부를 만드는데 안성맞춤이랍니다.

♣ 녹차의 효능 5가지 두번째!
지방분해(脂肪分解)에 효과 짱!
운동 시작 전 녹차티 한잔 후 시작해보세요.

♣ 세번째는 피로타파!
카테킨, 아스파라긴산등의 성분이 지친 피로를 해결하고

상쾌한 아침을 만드는데 도움을 준답니다.

♣ 녹차의 효능 네번째!
충치예방(蟲齒豫防)
카테킨 성분이 세균번식(細菌繁植)을 막아준대요.

♣ 대망의 마지막 효능은  치매(嗤罵)예방!
지금부터 녹차 마시기 스타트 하세요.

여드름을 예방하려고 녹차가루를 이용해서 효과를 보는

분들도 있다고 합니다.

녹차로 팩을 만들면 피부 뽀루지를 억제하는데 도움이 된다고 해요.
그런데 녹차에 더 많은 효과들이 있다네요.

너무도 알찬 녹차의 다양한 기능들!
피부에도 좋지만 건강을 위해서도 녹차를 가까이 해야 겠군요.

[영란]

나는 녹차 가루가 좀 있는데 먹어볼까싶네 ㅎㅎㅎ