닭가슴살 냉동 사서 삶아 먹다 이번에 훈제로 바꿨습니다.
뭐 별로 차이야 안나겠지만 삶은 것과 훈제가 프로틴 함량이 약간 차이가 있다고 해서요.
체중이 63 킬로그램이라면 하루에 훈제 몇 팩( 1팩 200g) 먹어야 하는지요?
운동 후에는 보충제 먹고 있습니다.
첫댓글 두팩과 운동후보충제한번, 아미노조금드시면되겠네요.
첫댓글 두팩과 운동후보충제한번, 아미노조금드시면되겠네요.