https://v.daum.net/v/20240601180108234
Daum
코메디닷컴
구독
알림피드 이동
통합검색
'이 식단' 따르는 여성, 조기사망 위험 23% ↓
한건필2024. 6. 1. 18:01
타임톡0요약보기음성으로 듣기번역 설정글씨크기 조절하기
지중해식 식단, 심장병 사망 위험 17% 줄이고 암 위험 20% 줄여
지중해식 식단을 충실히 따른 여성의 조기사망 위험이 23% 감소하는 것으로 조사됐다. [사진=게티이미지뱅크]
이미지 크게 보기
지중해식 식단을 충실히 따른 여성의 조기사망 위험이 23% 감소하는 것으로 조사됐다. [사진=게티이미지뱅크]
지중해식 식단이 여성의 조기 사망 위험을 거의 4분의 1 줄인다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 《미국의사협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 발표된 미국 브리검 여성병원 연구진이 주도한 논문을 토대로 건강의학 웹진 '헬스 데이'가 지난달 31일(현지시간) 보도한 내용이다.
AD
테무
광고 역대급 혜택
역대급 혜택
바로가기
연구진은 현재 진행 중인 여성 건강 연구에 참여한 2만5000명 이상의 참가자를 대상으로 25년 이상 건강 결과를 추적했다. 연구 기간 동안 지중해식 식단을 충실히 따른 여성의 조기사망 위험이 23% 감소하는 것으로 조사됐다.
또 심장병이나 암과 관련된 사망률도 감소한 것으로 나타났다. 연구진은 지중해식 식단을 따르지 않은 여성에 비해 지중해식 식단을 가장 잘 따른 여성은 심장병으로 사망할 위험이 17%, 치명적인 암에 걸릴 확률이 20% 낮았다고 밝혔다.
지중해식 식단은 오랫동안 가장 건강한 식단 목록에서 높은 순위를 차지해 왔다. 이 식단은 식물(견과류, 씨앗, 과일, 채소, 통곡물, 콩류)에 크게 의존하며 주요 지방 공급원은 올리브 오일이다. 연구책임자인 브리검 여성병원의 사미아 모라 교수는 "지중해식 식단 패턴을 따르면 미국과 전 세계에서 여성과 남성의 주요 사망 원인인 암과 심혈관 질환 사망률 모두에 이점을 가져와 25년 이상 사망 위험을 약 1/4 줄일 수 있다"고 말했다.
AD
테무
광고 새해 맞이 할인
새해 맞이 할인
바로가기
이 식단은 어떻게 이런 마법을 부리는 걸까. 연구진은 이러한 효과를 유발할 수 있는 신진대사 요인과 기타 문제에 대해 심층적으로 조사했다. 연구진은 지중해식 식단을 채택한 여성들 사이에서 신진대사, 염증, 인슐린 저항성 등의 생체지표에 건강한 변화가 모두 관찰됐다고 밝혔다.
논문의 주저자인 샤프캇 아마드 박사는 "대사 질환의 기존 위험 요인, 특히 저분자 대사산물, 염증, 중성지방이 풍부한 지단백질, 비만 및 인슐린 저항성과 관련된 위험 요인에 지중해식 식단을 따르는 작은 변화가 장기적으로 상당한 이점을 가져올 수 있음을 보여준 연구"라고 밝혔다. 스웨덴 웁살라대 전염병학 교수이자 브리검 여성병원 지질대사센터 및 예방의학 부서의 연구원인 아마드 박사는 "이번 발견은 더 건강한 식습관을 장려 전반적인 사망 위험을 줄일 수 있는 가능성을 뚜렷이 보여 준다"고 말했다.
해당 논문은 다음 링크(https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2819335)에서 확인할 수 있다.
한건필 기자 (hanguru@kormedi.com)
Copyright © 코메디닷컴. 무단전재 및 재배포 금지.
이 기사에 대해 어떻게 생각하시나요?
추천해요
0
좋아요
10
감동이에요
0
화나요
1
슬퍼요
0
매일 아침 뉴스브리핑 톡으로 받기
코메디닷컴에서 직접 확인하세요.
해당 언론사로 이동합니다.
욕실에 '이것' 있다면...당장 교체! "생식기 등 건강 해쳐" - 코메디닷컴
엄정화, 하루 종일 '이것'만 먹다 포기?...2주간 11kg 빼 준다는 이 다이어트는? - 코메디닷컴
"메두사 머리처럼" 배꼽 주변이 울퉁불퉁... '이 병' 있다는 신호? - 코메디닷컴
함께 찾은 검색어
지중해식 식단
타임톡beta0개
이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요.
톡방 종료까지 18:33:33 남았습니다.
타임톡참여하기
이 시각 추천뉴스
화 잘 내고 폭력적인 사람, '이 음식' 많이 먹어야?
코메디닷컴 · 6시간 전
목 잘라 머리 통째로 이식…천만명 넘게 본 ‘봉합 영상’ 뭐기에
이데일리 · 4시간 전
광고 수변공원 진아리채
선운지구 강변뷰 호실의 기회
AD 수변공원 진아리채
“브래지어 착용과는 무관”...유방암 위험 낮추는 일상 습관 12
코메디닷컴 · 13시간 전
잠 자다 나도 모르게…이 증상 방치하면 수면중 사망할수도
아시아경제 · 5시간 전
이언주 "尹, 초선 의원에 거부권 활용하라고…헌법 위반"
대전일보 · 5시간 전
종부세 손질되나…22대 국회서 개편 논의 주목
연합뉴스TV · 5시간 전
민주당과 차별화 나선 조국 "나도 종부세 내지만 개정 반대"
kbc광주방송 · 14시간 전
“그냥 클럽 음악일 뿐인데” 난리난 뉴진스님 공연…결국 ‘취소’
헤럴드경제 · 7시간 전
여야, '종부세 개편' 띄웠지만...22대 국회 화두 될까?
YTN · 5시간 전
광고 사양은 높고 설치는 쉬운 KT 와이파이6D
지저분한 선 때문에 숨겨왔던 공유기는 그만!
AD KT닷컴
민주 "종부세 폐지 다룰 때 아냐···잘못된 국정기조"
서울경제 · 6시간 전
노소영이 최태원에 전한 메시지...“SK 걱정 말아라”
한경비즈니스 · 4시간 전
尹,훈련병 영결식날 어퍼컷→ 이준석 "가장 비싼 맥주" 진수희 "하필 왜 그 사진"
뉴스1 · 15시간 전
대통령실 통화 녹취 제출·'김건희 종합 특검법' 발의···고조되는 검찰 압박 [서초동 야단법석]
서울경제 · 14시간 전
"내 나이가 어때서? 80세에 피아노 배웁니다"
오마이뉴스 · 7시간 전
"종부세 보다 취득세 중과 완화가 더 급해요"
CJB청주방송 · 9시간 전
흔하고 저렴한 '이 약'이 암 위험 낮춘다?
코메디닷컴 · 7시간 전
온 몸에 힘 없고 두근두근…40대 여성 위협하는 '이 질환'
코메디닷컴 · 8시간 전
“주택 하나 있는데 세금 두번 때리네”…종부세 ‘이중과세’ 논란, 19년째 여전
매일경제 · 15시간 전
몸 가렵고 잘 붓는다면… ‘이것’ 많다는 몸의 신호
헬스조선 · 7시간 전
오늘의 숏
전직 창던지기 선수가 먹튀 판매자를 만났을 때 #런온 #신세경 #임시완
JTBC 숏 봐야지
0:50
공을 숨기자 강아지가 보인 반응
토핑토픽
0:25
[톱플레이] '이런 축구가 있습니다'‥'너무나 허무한 결말'
MBC
0:26
고양이가 깨물자 놀라운 아기의 행동은?
마음토닥
0:20
한국인이 좋아하는 결말
몇대몇?블랙박스
0:22
호랑이에게 필요한 건 딱 10초! 순식간에 사슴의 숨통을 끊는 호랑이의 무서운 사냥실력 #호랑이 #호랑이사냥영상 #동물
동물돋보기
0:39
코메디닷컴 PICK
닥터푸드
바이오워치
건강의료 칼럼
평소 '이것' 높은 음식 많이 먹었더니...몸속이 붓고 염증이?
1일 전
운동하면서 ‘이 식단’ 먹으면 ... "15년 더 건강히 산다"
2일 전
늘어난 뱃살 잡아줘… 복부 비만에 특효, ‘저칼로리’ 제철 채소 5
2일 전
담배 피우는 사람, '이 식단' 꼭 먹어라!... 폐암 위험 20% 줄인다
2일 전
닥터푸드 더보기
코메디닷컴 랭킹 뉴스
최근 3시간 집계 결과입니다.
많이 본 뉴스
1'이 식단' 따르는 여성, 조기사망 위험 23% ↓
5시간 전
2흔하고 저렴한 '이 약'이 암 위험 낮춘다?
7시간 전
3화 잘 내고 폭력적인 사람, '이 음식' 많이 먹어야?
6시간 전
4온 몸에 힘 없고 두근두근…40대 여성 위협하는 '이 질환'
8시간 전
5“혈관·신장 망가진 후 후회?”...체중 조절 돕는 ‘이 식습관’은?
9시간 전
더 많은 언론사를 구독해보세요
구독설정
OSEN
세계일보
강원도민일보
키즈맘
한국일보
텐아시아
몬스터짐
EBS
다른 언론사
서비스 바로가기
뉴스
연예
스포츠
뉴스 홈
사회
정치
경제
국제
문화
IT
연재
포토
정정보도
뉴스봇
팩트체크
Daum 로그인 PC화면 전체보기
서비스원칙· 게시물 운영원칙· 24시간 뉴스센터
기사배열책임자 : 임광욱 ・ 청소년보호책임자 : 손성희
ⓒ Kakao Corp.