3월23일 아름다운 동행

[푸른하늘 공완열]

                                  임곡구장 A코스 1번 홀 거치대에  공들이 순서를 기다리다  지쳐버린 동호인들 

                                          각 코스별 기다림 속에 9홀 경기시작 1시간 인산인해 

                                         임곡구장  하루에 2백 명 이상 입장으로 페어웨이가 맨땅  성황리에  파크골프 대인기 

사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만 
공통의 관심사는? 

인명은 재천이라 
사는 날까지 사지 멀쩡하고, 
중풍 들지 아니하고,
자식들에게 짐짝 신세되지 않고, 
건강을  누리다가 자는 듯이 
편안하고 안락하게 가는 것 이리라 생각하며  좋은 업을 만들어갑니다.

생로병사가 어디 사람 힘으로

 조정할 수 있는 것이냐만,
그래도 끊임없이 노력하면서, 배려하고 양보하며 
희망을 품고 살아야 하는 당위성이 있는 것이기에,

우리 모두는 황금초원에서 가벼운 발걸음으로 

늘 파이팅하면서 

건강을  위한 대표적 
7가지를 열거해 보면,

다음과 같습니다.

첫째 
1,830을 실천(實踐) 하라. 

하루에 여덟 번,
30초 이상 손을 씻으라.
많은 병, 약 65%의 대부분이
손을 통하여, 옮겨진다는 
사실을 명심한다면, 손 씻기에
주저하지 마라. 

둘째 
1530을 실천(實踐) 하라. 

일주일에 다섯 번,
최소한 삼십 분 이상 걸으라.
걸으면 살고 누우면 죽는다.
라는 말과 같이... 

평소 일정하게 지속적인 행보는, 
인삼 등 어떤 보약보다 낫다는 
사실을 명심한다면, 
걷기에 인색하지 않으리라.  아름다운 동행 어디든지  갈수만 있으면 

동행하라  오늘은 쉬고 내일은 가야지  하는 사람은 이미 

건강을 잃은 사람입니다.

 셋째 
'아. 에. 이. 오. 우'를
하루에 세 번 길게 크게
반복(反復)하라. 

사람의 몸에는 650개의 근육이 있다고 하는데, 

아. 에. 이. 오. 우를 함으로써 최소한 
250개 근육이 운동을 했다면, 
적은 힘으로 큰 덕을 보니 틈틈이 지속하라. 

 넷째 
야채와 제철에 나는 과일을 많이 섭취(攝取)하라. 

고기를 즐겨 먹는 것도 독이지만, 
야채만 섭취하는 것도 문제이니 편식하지 말고,
골고루 섭취함이 좋은 식사법이다. 

과일은 속성 재배보다는
제철에 잘 익은 것이
보약이요, 천식이다. 

 다섯째 
하루 종일 좋은 생각,
긍정적(肯定的)인
마음으로 가슴을 열라. 

''나는 오늘 건강하다.''
''나는 오늘 멋있다.''
''나는 오늘 기분이 좋다.''라고,
최상의 자기 최면을 걸면,
세포도 왕성한 활동을 하여
생각대로 이루어진다. 

 여섯째 
하루에 한 가지 씩
착한 일을 행(行)하라. 

''착한 일'' 이란,
타인, 타 생명, 대자연을 안온하고, 
편안하게 해주는 일이다. 

그리하면 맑은 피가 생성되고,
얼굴에 화색이 돌며,
눈매가 고와지고,
고급 향수보다 더 좋은 향기가 
몸에서 나므로, 주위에 사람들이 모여든다. 

일곱째 
단시백(單十百)을 가져라. 

1) 단(單)은 하나를 뜻함이니,
존경하는 인생의 스승 한 분을 모심이요, 

2) 시(十)는 열을 뜻하니,
진정한 벗 열 명을 만들라는 것이요, 

3) 백(百)은 일백을 이름이니,
앞으로 100권의 책(冊)을 읽어 
내 마음의 양식을 삼으라. 

지속적인 연습이 대가(大家)를 만들 듯, 
건강도 건강할 때 지속적으로 
꾸준하게 지키려는 노력을 기울여야 한다. 

오늘 거울 앞에 서서
자기를 향해 웃어 보라. 

그 미소가 자연스럽고,
아름다우면, 당신은 잘 살고 있는 것이다. 

 아직 죽음을 논 하기에는 이르지만, 
어찌 됐든 건강하게 웃으며, 사는 
오늘의 내가 되도록 노력합시다. 

오늘은 비소식이 있는데  그래도 봄 기운이 맴도는  포근한 날씨이므로 왠만하면 어디든  가야합니다.

 
좋은 글 중에서  푸른 하늘 사랑 편집

01. 뽕짝 아가씨♡이민숙 메들리
51분 음악 영상
https://www.youtube.com/watch?v=KZrDkivtlKw

02. 정수라 / 어느 날 문득
https://youtu.be/8 wuaUaT4 RYA

03. 이미자 5곡
섬마을 선생님, 동백 아가씨, 
울어라 열풍아, 여자의 일생
16분 음악 영상
https://www.youtube.com/watch?v=r7AAT4asujU

04. 의사들도 인정한 민간요법 12가지
http://m.blog.naver.com/kgb815/220576444864
 
05. 합병증 지뢰밭, 장기까지 무너 뜨리고, 
우리의 삶을 파괴하는 침묵의 살인자, 
'당뇨병' 39분 건강 영상
https://www.youtube.com/watch?v=RdRxslIdwHQ

                         아름다운 동행길  귀가하는 길에  배석용 프로님 홀인원 축하연으로  저녁공양을 보시하여 축배의 잔을 
                                        높이 들어  모두의  건강과  가정의 평화를 위하여  파이팅 하였습니다.

                                                                           푸른 하늘 사랑 편집 

[나폴레온]

“니가 잘나 일색이냐 내가 못나 바보드냐 ”
이 말은요 젊었을적에나 통하는 말이고요

노년에는 그저 스스로 두발로 걸으면서
건강한 사람이 “잘나서 일색입니다요 ”

첫째도 둘째도 ---건강 건강 건강
그 건강을 지키어 여생 즐기고파 ♬♫♬♫
우린 황금초원으로 봄나들이 가서 신나게 노닐었습니다

동갑내기 “석용”이와 “인숙”이는
홀--인--원 했다고 --자기들이 일색이라고 떠들고 난리가 난네요

홀인원 못한 우리들 못난이들은 바보처럼 -----
질투가 나서 아랫배가 아플라고 그러데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그러다가는 무슨 큰-일들을 했다고
“인숙‘”다빈“”미순“이 그리고 ”현식“님이
정성들여 준비하여 온 맛깔스런 새참으로 냠냠냠 !!!!!

귀가하는 길목에서는
홀인원을 했다고 으쓱 으쓱 뽐내며
배석용총회장님께서 거---하게 만찬까지 베풀어 주셨네요

새싹이 움트는 포근한 봄 날
우린 인생찬가 신나게 부르며 ♬♫♬♫ 행복한 하루를 만끽하였습니다

이런 즐겁고 행복한 우리들의 봄날 인생살이를
아름다운 영상으로 포스팅하여 주신 공완열 프로님 !!!

어제도 동행하여 주신 어등인 여러분 !!!!

고맙고 감사합니다 사랑합니다 ♣♣♣♣

[海性知(김정숙)]

돌고 돌아 흘러가는 인생길에
님들과 함께하면 행복이 배가 됩니다

상생구장에서 알콩달콩 사랑 나누는 모습
인숙~다빈~미순이랑 석용~근수~현식~종두~광옥이랑
참기름 깨볶는 꼬순내가
남녁에서 불러오는 봄바람 타고
동백구장 까지 멋~맛있는 냄새 보기 좋았네요

홀인원 하신 석용프로님 인숙프로님!
마음 담아 홀인원 축하합니다

따뜻한 정이 담긴 저녁 공양 배총회장님!!!
고맙고 감사합니다

울님들!!!뭐니 뭐니 해도 건강이 최고입니다
건강 하시고 무탈 하시옵소서~~