(__ )( __)반성 [마지막 다욧 12/13/14] 으악!!!!!!!!!!!!!!!!!

[죽기살기로빼자]

	♧ 지 금 은     내 기 중 ♣
기   간	2007년 3월 19일~ 2007년 7월 16일까지 ==> 총 120일간
조   건	각자의 몸무게에서 뺀만큼 돈받는다 (1킬로 감량시 : 1만원받기)
예   시	A가 5.5KG 감량하고 B가 4.3KG 감량했을 경우 ==> B가 A에게 12,000원 지불
내상황	키 163Cm/ 시작 71.9Kg -- 오늘 71.2Kg <7,000원 확보>

마지막 다욧 12일째 3/23(금)

식이요법     1320 Kcal

아침(07:45) : 흑미밥 2/3공기 + 참치김치찌개 + 김5장

간식(09:10) : 커피믹스 1잔

점심(12:10) : 쌀밥 1공기 + 조개미역국 + 꽁치조림 +  숙주나물 + 감자채볶음

저녁(21:40) : 순대고추장볶음 5개 + 삼각김밥(숯불갈비맛) 1개

Water : 1.8 리터

운동요법     330.5 Kcal

파워워킹 70분 

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마지막 다욧 13일째 3/24(토)

식이요법     2250.2 Kcal

아침(10:00) : 잡곡밥 2/3공기 + 참치김치찌개 + 계란찜 + 김,깻잎

간식(14:30) : 와플 1/2개

점심(16:00) : 짜장면

저녁(19:00~20:20) : 탕수육6개 + 교촌치킨3조각 + 설중매 5잔 + 방울토마토 10개 + 콜라1잔

Water : 1 리터

운동요법     155.3 Kcal

마트쇼핑 1시간 + 기타 집안잡일;;;

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마지막 다욧 14일째 3/25(일)

식이요법     1547.2 Kcal

아침(10:30) : 라면(오징어짬뽕) 1/2개 + 흑미밥 1/2공기 + 김치

간식(13:30) : 바나나 1개

점심(16:00) : 리치골드 1조각 + 샐러드 1접시 + 콜라 1잔

간식(20:30) : 오렌지쥬스 200ml

Water : 0.5 리터

운동요법     139.2 Kcal

걸어다니기 1시간

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할말있음 해봐

으악~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

주말에 1킬로 쪄서 돌아왔습니다. 할말 없습니다 m(__)m

지난주에 이사했다고 말했었죠? 토욜 저녁에 집들이했었습니다!!!!

나름대로 음식 조절한다고 한게 저모양입니다 ㅠ.ㅠ

배부르기전에 젓가락 놓자고 수도없이 머릿속으로 주문외웠지만,,,

결국 배가 어느정도 다 차고나서 젓가락을 놓아버린 저랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 아침에 체중 재어보고 절망했습니다.

그래도 포기하지 않을께요^-------^

오늘부터 황금기거든요ㅎㅎㅎ 이번주 바싹~ 빼서 앞자리 꼭 6을 보고야 말겠습니다! 파이팅~♡

P.S>>> 어제 남친 일주일만에 만났는데요,,,저보고 헬쓱해진거 같대요ㅋㅋㅋㅋ

기분좋으라고 하는 소린지~아님 진심인지~ 알수없지만,,,,,

그말에 기분 좋아져서 더 열심히 할려구요~ㅎㅎㅎㅎ

일욜날 남친 또 부산에 오는데 그때도 칭찬받고 싶네요ㅋㄷ

[저녁만참으면미인]

우와 기분 좋으셨겠어요^^ ㅠ.ㅜ 그때도 ^^ 칭찬 들으실수 있을꺼예요... 흐흑 주말은 정말 다이어트하기 힘든날인거 같아요 우리 하고 주말에 먹은거 다 뺍시다...

[죽기살기로빼자]

오늘부터 황금기라서 운동할 맛 납니다 어제 먹은거 다 소비하고 잠들어야겠어용 님도

[42kg까지 1년 프로젝트]

7000원 보 좋으시겠당 근데///토욜식이가

[죽기살기로빼자]

지난주는 17,000원 보였어요 더 분발하는 하루가 될께요

[미니원츄♥]

에궁....토욜 집들이 걱정하더만, 정말 자제한게 눈이 보이네요....오늘부터 황금기.잘 노려서 앞자리 6 숫자..꼭 보길 바래요~~

[죽기살기로빼자]

그런데 워낙,,,,,모두 고칼로리 음식이라서 슬퍼요좌절하지 않고 이번주 열심히 할께요

[3달고생평생행복]

집들이 ~ ㅋㅋ 잼났겠다 ~ 나도집들이 ~ 하고싶은게 아니라 가고싶다 -_-;;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집들이안힘들었어? ^-^ ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니언니 ~ 열심히 할수있어 화이팅 ! 황금기 화이팅 ㅋ 나도 황금기인데 ㅋㅋ

[죽기살기로빼자]

거의 시켜먹는 음식이라서 따로 준비할것도 없었어 술이랑 과일만 준비해놓고나머진 모두 시켰지롱 준비하는것보다 음식 눈앞에 두고 참는게 백배는 더 힘들더라(나름대로 절제한거야 저것도)

[탱이43ㅎ]

ㅋㅋ 저도 일주일동안..과식하고...2kg 뿔고..이제 겨우..겨우..원상복귀되어가는?ㅋㅋㅋ 중이랍니다..ㅎㅎ

[죽기살기로빼자]

일시적인 증가라고 생각하고 오늘내일모레 계속 열심히하면,,,또 빠져주겠죠 항상 주말이 문제랍니다(이젠 웃음만 나온다는)

[누더기 걸쳐도 간지날때까지...]

절제한게 눈에 보이는데요 ^^ 오랫만에 보는 사람 눈이 정하답니다..저 한참 겨울에 살찌우고 있을때 간만에 보는 엄마표정이...ㅡ,.ㅡ++++++++++++++ 황금기 꼭 성공하셔서..일욜날 놀래켜주세요...^^ 오늘두 홧팅

[죽기살기로빼자]

희망적인 댓글 고마워요

[프린세스。]

네 포기하지 맙시다 우리 또 열심히 빼면 되고, 잠시 몸이 부은거 일수도 있으니 몸매에 신경을 더 쓰면 될것 같아요. 아자아자 힘내세요

[죽기살기로빼자]

프린세스님감사해요포기하지 않을께요 프린세스님도

[초록,♡]

ㅋㅋ죽살님, ㅎㅎ 저도 경남에 산답니다+_+ 괜히 반가왔어요,ㅋㅋㅋ 꼬릿말 보고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 월욜 스타트는 잘 끊으셨나요?ㅎ

[죽기살기로빼자]

아직까지는 그럭저럭 잘해오고 있어요허나 젤 중요한건 저녁타임이겠죠초록님도 오늘끝까지 하셈

[죽기살기로빼자]

평일되면 다시 제정신차려요(주말에 먹은거 막 안타깝구 후회되구) 오늘내일 열심히 해서 어서 체중 되돌리고,,더마니 빼고 싶어용

[연쮸 - ♥]

오옷,, 일키로,,,ㅠㅠ 갠차나여 갠차나여~ 일시적으로 찐거니 금~~방! 빠질꺼예여,,, 남친한테 기분좋은 소리도 들으셨겟다,,, 황금기때 분발하세여~~ 홧팅!^^

[죽기살기로빼자]

어젯밤 살짝 배가 고팠는데,,,잘 참아내서 뿌듯해요

[하고야만다.]

오오..남친한테 헬쓱해졌다는 소리도 들으시고.....좋으시겠어요*^^* 부러워여~~~~잘참고 열심히 하셨으니까 그러셨겠죠..그까짓 1키로 ...소화되서 화장실한번가믄 그만일꺼에요^^ 살로않갈꺼에요!!화이팅!

[죽기살기로빼자]

님 말씀처럼 정말 화장실 댕겨왔더니 후련하던걸요(더럽나요)

[애기야♡]

꺅^^ 아직도 열씨미 하시구계신거네요!! 히히 보기너무쪼와용♡ 글구 남친한테서 그런소리들으셨으니 엄청 좋으시겠어욤^^ 헤헷 개속해서 화이팅해요! 오늘부터 제가 지켜볼랍니다!!ㅋㅋ

[죽기살기로빼자]

폭식하고 싶을때 제 뒤통수에 애기님이 지켜보고 있다고 생각 하고 멈출께요