(˚￣へ￣˚) [마지막 다욧17] 머릿속엔 온통 떡생각뿐+.+

[죽기살기로빼자]

	♧ 지 금 은     내 기 중 ♣
기   간	2007년 3월 19일~ 2007년 7월 16일까지 ==> 총 120일간
조   건	각자의 몸무게에서 뺀만큼 돈받는다 (1킬로 감량시 : 1만원받기)
예   시	A가 5.5KG 감량하고 B가 4.3KG 감량했을 경우 ==> B가 A에게 12,000원 지불
내상황	키 163Cm/ 시작 71.9Kg -- 오늘 70.7Kg <12,000원 확보>

마지막 다욧 17일째 3/28(수)

식이요법    1530 Kcal

아침(07:45) : 잡곡밥 2/3공기 + 된장국(호박/두부) + 두부계란부침 + 김치볶음

간식(09:20) : 커피믹스 1잔

점심(12:50) : 참치김밥 4알 + 유부우동 1/3(밥그릇 1공기정도;;;) + 야채비빔군만두 2개

간식(16:00) : 커피믹스 1잔

저녁(20:20) : (우유120ml + 바나나1개) Mix + 두부 1/4모 데친거 + 김치볶음小

후식(20:30) : 후레쉬팡(샤니) 1개  (정사각형 가로 5 * 세로 5)

Water : 1.5 리터

운동요법     448.9 Kcal

은행외근 30분 + 파워워킹 75분 (걸음수 : 11,618 보/ 거리 : 7.55 Km)

스트레칭 15분

할말있음 해봐

운동량, 물섭취량 모두 괜찮았는데 식이에서 조금 무너졌네요ㅠㅠ

어제 점심때 분식,,,정말 안먹고 싶었는데ㅠ.ㅠ

사장님께서 거래처갔다가,,11시에 떡을 얻어먹고 왔다면서,,,

입맛이 별로 없다면서 분식을 시키라는 거예요 (그럼 차라리 굶으시지 ㅡ.ㅡ;;;;;;)

진짜 나름대로 참고 자제한게 저만큼 입니다ㅜ.ㅜ

눈앞에 참치김밥,군만두가 있으니깐 안먹을수도 없고,,,천천히 꼭꼭 씹어먹었답니다~~

그리고 저녁에는,,,,

운동하면서 걸어가고 있는데,,갑자기 떡이 생각나는거예요! (평소 즐기도 않는데ㅠㅠ)

아까 낮에 사장님께서 거래처갔다가 떡을 얻어드셨다는 그말이 떠오르면서!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

75분동안 걸어가는 내내 떡 한팩 사서 먹을까~말까~

떡은 그 양에 비해서 칼로리가 높잖아요! 그래서 꾹 참고,,,

집에가서,,, 바나나랑 우유 갈아서~두부 데친거랑 먹었어요^^;;;;;

아쉬운건 마지막에 빵!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

냉장고에서 물꺼내다가,,,,,,빵에 눈이 갔는데 유통기한이 어제(3/28)까지 인거예요~

3개나 남았는데,,,,,버리자니 아깝고 해서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 1개 먹고 안먹겠다는 제친구를 2개나 억지로 먹였네요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 제 친구 3개 다 먹일걸;;;;;; 제 친구는 살 좀 쪄도 되는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빵 먹고나서 들던 생각!!!!

차라리 먹고 싶던 떡을 사먹을 걸!!!!!!!!!!!!!!!!!!

아침에 방송에서 이런 멘트가 절 또한번 울렸습니다!

요새 패션트렌드! 미니스커트!

여성들만이 누릴수 있는 특권!

나도 여성인데.......................나도 특권 누려보고 싶은데........................

[쎈!!!!]

떡을 잘참으셨는데 저도가끔 급땡기는 음식안먹고 집에갔따 다른음식을 먹엇던 기억이 먹고싶었던거먹을껄...그랫따는 미니스커트.. 입니다 그날을기약하며 오늘도 화이또

[죽기살기로빼자]

오늘아침 전신거울 앞에서 속옷차림으로(어머 야해) 살펴본 결과,,,,허벅지,뱃살,옆구리살,등살,아리살,엉덩이살,심지어 어깨,목살까지 흑흑 정상인 곳이 없어서 슬펐어용

[3달고생평생행복]

나도나도나도나도나도 ㅠㅠ 언니 나도 특권 누려보고 싶어 ㅠㅠㅠㅠ 흑 ㅠㅠ 떡 -_-; 나도 떡 무진장 조아라하능데 ㅠㅠㅠㅠ 빵도 ;;; 분식도 ;;; 아 다땡겨 ;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 점심때 참고 분식을 조금먹었다는거에 박수 ~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅 !!

[죽기살기로빼자]

점심까진 잘 참았는데 저녁에 빵을 버릴걸 그랬어

[42kg까지 1년 프로젝트]

저도 미니스커트 입고 싶네요 얼른 살이 빠져야 할텐데...전 어제 자려는데...왜이러케 이 생각나는지...근데 또 이상하게 아침이 되면 다시 생각이 없어져요 이변덕을 어찌하면 좋을지..어제 단호박을 넘 포식해서 그런지..운동을 마니했는데도..아침에 몸이 가볍지 않더라구요며칠후면 체중재는 날인데...안빠졌을까봐 걱정되는

[죽기살기로빼자]

쾌변하시고 가벼운 몸으로 체중계 올라가세요그럼 단 0.1킬로라도 가벼워져 있을거예용 좋은 결과 있길 빕니다

[★내가 꿈꾸는 그곳은★]

미니스커트...........입어보세나.........여름쯤??? 가능하겠나?????;;; 해 보자구~ㅎ

[죽기살기로빼자]

나도 미니스커트 한번 입어보고 20대를 넘겨보고 싶구나 아직 4년 남았네

[자신감100%목표-]

님아! 리플 고마워요! 계속 달아주세요.ㅋㅋㅋ 누가 응원하면 저도 잘할것 같아서요.ㅋㅋ파이팅!! 먹은 만큰 열심히 뛰면 돼죠1!

[죽기살기로빼자]

시간이 허락하는 한 저는 모든분들의 글 꼼꼼히 읽고 리플 려고 노력해요

[미니원츄♥]

^^ 떡은 잘 참으셨어요..에궁...나두 떡생각에....얼른 떡 다 먹고 절대로 사지 말아야하는뎅....애들 핑계로 자꾸만 사게되네요..우리애들 잘 먹는데, 우리애가 먹고싶어했는데...이런식으로 합리화를~~~많이 흐리죠? 비도 간간이 내리던데...힘찬 하루 되세요?~`

[죽기살기로빼자]

을 챙겨온다는게 또 깜박한거 있죠 아직 나름 젊다고 생각하는데,,,자꾸만 깜박깜박해요미쵸미쵸제발 배고픈걸 잊어봤으면

[돼지곰팅이♡]

아..이게 문제에요...눈앞에 있는데 안먹을수도 없고....아 그럴때마다 정말 환장하겠어요...다행히 우리 회사는...간식을 잘 안먹어서 오늘도 힘내서 하자구요 아자

[죽기살기로빼자]

저희 회사는 보통 80% 정식 아니면 된장찌개 시켜먹는데,,가끔씩 양식,분식 시켜먹자고 할때면 참,,,해요

[저녁만참으면미인]

아ㅡ.,ㅡ; 빵드셨구나;;; 괜차나용 운동열씨미하셨으닌까;;;오늘 열씨미 하시면 될꺼예요 화이팅 ^__^

[죽기살기로빼자]

오늘 날씨흐리지만 열심히 걷고 또 걸을께용

[강양~!]

ㅋㅋ 님 일기를 첨 열면 얼마 확보에 젤 먼저 눈이 꽃혀요 ㅋㅋ 그거 보면 열심히 하셨구나 아니구나,바로 느낌이 오자나요,, 다여트 하게 되면 왜그리 빵이나 떡이 먹고싶던지요,, 회사생활하다보면 먹는 얘기 먹 듣고 하면 진짜 갈등될거 같아여,,, 그런면에선 전 불행중 다행같기도 하고,,ㅎ 오늘 하늘이뿌연게 비올거 같은데,, 그래도 힘찬하루요~

[죽기살기로빼자]

그럼 낼은 좀더 많은 금액을 보해서 돌아오겠슴돠

[★내가 꿈꾸는 그곳은★]

나...긴장 타야겠네??? 간장 탈까?;;;;ㅡ,.ㅡ;;ㅋ

[죽기살기로빼자]

아직 안탔나

[간절히43]

드시고 싶으실 때는 좀 드셔주시는게 좋아요 ^^ 전 항상 그렇게 먹었는데도 며칠전에 폭식해버려서... ㅠ.ㅠ 오늘도 떡 두조각 먹었어요 ㅋㅋㅋ 앞으론 진짜 열시미 해야겠다.... 어제 드신 빵에 너무 죄책감 갖지 마시구요 같이 힘내자구요 !! ^^*

[죽기살기로빼자]

빵은 일기쓸때 잠시 괴로워하고,,이제는 님말씀대로 잊었어요 과거의 잘못 끙끙 앓면서 괴로워하느니 현재부터 또 열심히 노력하는게 더 나을거 같아서요 더 나은 미래를 꿈꾸며

[누더기 걸쳐도 간지날때까지...]

미니스커트....ㅡ,.ㅡ;;;;;;;;;; 전 다리가 휘어서 살 다 빼도 못 입는데... 울 빼자님은 꼭 성공하셔서 이쁜 치마 입구 다니세요잘 어울릴거 같아요...^^ 오늘두 다하세요^^

[죽기살기로빼자]

교복 이후에 치마 제대로 입어본 기억이ㅠ.ㅠ 진짜 살빼면 그동안의 서러움 갚기라도 하듯,,,치마만 입고 댕길꺼예용 흑흑 제발 그런날이 왔으면

[♡.쿠딩소녀]

와우 저도 스커트는 덜덜덜... 완전 다리 맨날 꼬집어주고 풀어주고 ㅠㅠ 에휴~ 힘냅시다!!

[죽기살기로빼자]

저도 다리 두꺼워서,,,,,,,,살빼도 입을수 있을런지 그래도 최소한 지금상황보단 나을거라는 희망아래 미니스커트를 꿈꿔봅니다

[연쮸 - ♥]

눈앞에서 아른거릴 정도면은 한개정도는 용납을 해주세여,,^^ 넘 참다가 확 폭식되면 안되자나여~^^,, 정말,, 여성만의 특권!!!!! 그건 틀린 말이예여 ,,, 쭉쭉빵빵들의 특권이지,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 슬프다,,ㅠㅠㅠ

[죽기살기로빼자]

맞아요쭉쭉빵빵님들의 특권이네요 그래도 살빠지면 눈 딱 감고(욕먹을 각오하고) 한번 도전해보렵니다 초미니스커트

[빵순이♡]

후레쉬팡~치즈가 얇게 들어있는 빵이죠? 맞다면...정말 맛있어요~~저두 그빵 무쟈게 좋아한답니다^0^ 제가 또 한 빵순이라...ㅋㅋㅋ 운동 열심히 해 주셨네요~넘넘 대단하세요!!! 운동에 비하면 식이도 무척 좋구요~~ 저도 스커트 넘 입고싶어요..근데 걷기 운동 하는지라 다리가 점점더 두꺼워짐을 느끼네요...걷기운동 하면 다리가 굵어진다는데 정말 그말이 맞나봐요ㅠㅠ 다엿 전보다 다리가 더 두꺼워진거 같아요 전...ㅠㅠ

[죽기살기로빼자]

그 빵 맞습니다맞고요간만에 빵 먹었더니 맛있더군요 님 대화명이 빵을 조아해서 빵순이였나요이제 알았네요

[하고야만다.]

죽기살기로 빼자님...샤니글씨의 압박..ㅋ*^^* 너무 스트레스받지 마세여~~~~그까이꺼 얼마나 된다구요^^ 스트레칭 쭉쭉 해주시면 살로 하나도 않가여^^

[죽기살기로빼자]

샤니....이거이거 간접광고 한거 아닌가 모르겠네요

[모델같이]

후레쉬팡 저도진짜좋아하는데.. 그래도 잘참으신걸요^^ 미니스커트.........저는 초!!!미니스커트를목표로 가겠습니당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ달려달려~

[죽기살기로빼자]

저도 살빼면 누가 돌던지든지 말든지 무조건 치마 그것도 님처럼 초미니 도전(근데 지금으로선 도무지 상상이 안간다는)