첫댓글호박죽에 달달한 설탕을 넣어서 드셨겠지요?? 그리구요 저두 발바닥에 열감으로 무릎으로 기어다닐때도 있었지요 병원에서 신경계 이상으로 나타나는 현상이라구...(발바닥이 예민해서)느끼는 것이라네요 그즈음에 갑상선 호르몬 이상도 발견되어 동휘원소실 치료를 받았어요 (제 경우 입니다) 설탕이나 소금같은 종류에 물을 마시면 혈당이 급격히 오른다는 연구도 있었는데... 그냥 빵만 먹는경우와 빵과 물을 같이 먹을경우가 많게는 50정도의 차이도 .....
이슬여우님도 저처럼 발이 화끈거리시는 군요. 신경계이상이라고 하시니...그나마 위안이 되네요. 제가 아는 병원에선 잘 모르시더라구요.^^ 혈당 때문에 일어나는 현상이 아니라니 일단 안심이구요..^^ 단호박죽은 설탕과 소금은 아예 안넣고 먹었답니다.^^ (요즘은 소금을 조금씩 넣지만 얼마전까지 무염식으로 먹었답니다.) 단호박이 당지수가 어떻게 되는지 몰라도...제가 느끼기엔 당지수가 높은거 같아요. 제가 가장 궁금한 사항은 식후 40분 혈당은 의미가 있는가요?(높아도 걱정안해도 되나요?)
첫댓글 호박죽에 달달한 설탕을 넣어서 드셨겠지요?? 그리구요 저두 발바닥에 열감으로 무릎으로 기어다닐때도 있었지요
병원에서 신경계 이상으로 나타나는 현상이라구...(발바닥이 예민해서)느끼는 것이라네요
그즈음에 갑상선 호르몬 이상도 발견되어 동휘원소실 치료를 받았어요 (제 경우 입니다)
설탕이나 소금같은 종류에 물을 마시면 혈당이 급격히 오른다는 연구도 있었는데...
그냥 빵만 먹는경우와 빵과 물을 같이 먹을경우가 많게는 50정도의 차이도 .....
이슬여우님도 저처럼 발이 화끈거리시는 군요. 신경계이상이라고 하시니...그나마 위안이 되네요. 제가 아는 병원에선 잘 모르시더라구요.^^ 혈당 때문에 일어나는 현상이 아니라니 일단 안심이구요..^^ 단호박죽은 설탕과 소금은 아예 안넣고 먹었답니다.^^ (요즘은 소금을 조금씩 넣지만 얼마전까지 무염식으로 먹었답니다.) 단호박이 당지수가 어떻게 되는지 몰라도...제가 느끼기엔 당지수가 높은거 같아요. 제가 가장 궁금한 사항은 식후 40분 혈당은 의미가 있는가요?(높아도 걱정안해도 되나요?)
위 굿바이님 식후2시간 혈당이 가장높다는것은 잘못알고 계신것 같습니다. 음식의 종류 소화가 더딘 거친음식과 소화가 빠른 부드러운 음식의 차이 소요되는 식사시간, 그사람의 소화능력에 따라 어느정도 개인차가 있겠습니다만 대체적으로 식사 1시간후를 가장높은 시간대로 보고있습니다. 식사2시간후 혈당체크는 식사한음식의 소화흡수 작용이 끝난시점으로 보므로 그사람의 체내 혈당조절상태를 알수있는 기준이 됩이라 알고있습니다.
혈당은 개인차가 있겠지만 180 이 넘어가면 소변으로 당이 빠진다고 합니다. 해서 식사후 가장높은 혈당이 180을 넘지않고 2시간 혈당이 140 미만으로 관리를 하는것이 좋겠지요, 혈당체크는 2시간 혈당만 잴것이아니라 식사후 자주자주 재 보아서 내몸의 혈당변화를 어느정도는 파악을 하는것이 혈당관리를 하는데 도움이 되리라 생각됩니다. 잘 알고계시겠지만 도움이 될까해서 적는 댓글이니 오해는 마시기 바랍니다..............
이슬여우님, 승삼님, 좋은 말씀 감사드립니다. 많이 도움되었습니다..복 많이 받으세요^^