3년 간의 무릎통증, 원인부터 해결한 4가지 방법
행복한땡복이
2023. 3. 28. 14:54
이웃추가
나는 무릎이 선천적으로 안좋았다
주기적으로 찾아오는 찌릿함과 시큰시큰한 느낌
욱신거림은 욕이 나올 정도였다
병원에서 치료를 받으면 잠시 좋아지긴 했지만
통증은 언제나 다시 반복되었다
진짜 3년 이상을 고생하다가 이제 나았다
그래서 내가 어떤 경험을 했고 어떤 생각을 했고
어떻게 무릎 통증에서 벗어날 수 있었는지
공유해볼까 한다
무릎이 아픈 누군가에게 꼭 도움이 되었으면 좋겠다
나는 평소에 무릎을 움직이면 딱딱하고 소리가 났다
특히 계단을 오르고 내릴 때 심했다
아니...
솔직히 평소에 걸을 때도 소리는 계속해서 났다
딱딱소리가 계속해서 나다가
어느 순간 찌릿하면서 통증이 생기더니,
기분 나쁜 욱신거림이 찾아왔다
통증이 없어지지 않아 병원을 찾아갔더니
이른 나이지만 연골연화증 진단을 받았다
무릎 사이 관절도 많이 좁아져서 퇴행성관절염
징후도 보인다고 하더라
특히 걸을 때 아파서 무릎을 신경쓰면서 걸었더니
이 때부터는 허리까지 아파왔다
아침에 일어났을 때 움직이기 힘들 정도로
무릎이 뻣뻣한 적도 있었다
걸을 때마다 무릎이 아파서 걷기가 싫어지는데
이게 정말 정말 몸에 안좋다!!
걸으면 아프니까 점점 안 움직이게 되고
이 때문에 목도 아프고 허리도 아팠다
그래서 무릎 통증을 해결할 방법을 찾아야만 했다
나는 어떤 방법들을 사용했을까?
무릎 통증에 쓴 돈만 100은 넘어가는것 같다
이게 제일 화난다.....
나름 이성적인 인간이라고 생각했지만....
걸을 때마다 생기는 통증에
감정적으로 구매 버튼을 눌렀다
당신들은 나같이 바보같은 짓은 안하길 바라며
나의 무릎 통증 치료 경험을 공유한다
[1] 관절영양제
ㅎㅎㅎ.....
무릎이 아프다고 하면 제일 먼저 추천받는 것이
관절영양제이다
유명 배우들이 광고하며 효과가 좋다고 한다
그런데 광고를 그대로 믿어도 될까?
난 가격이 비싼 상품에 대해서는 항상 의심한다
과연 이게 비싼 만큼의 가치가 있는걸까
통증이 있는 사람들의 고통을 인질삼고
얼른 벗어나고 싶은 마음을 가지고 장사하는건 아닐까
그래도 혹시나 하는 마음으로 구매해보면
이상하게 효과가 없다(내가 먹어봤으니까 안다.....)
막상 사고 나서야 1점 리뷰를 읽어보게 된다...
역시나... 나처럼 낚인 사람들이 정말 많다 ㅋㅋㅋ
진짜 돈 10만원이 효과없는 알약으로 날아간다
효과가 없다는데 꾸준히 먹어보라고만 답한다
진짜 뭐하자는건지.....
상품 설명을 보면 콘드로이친, 글루코사민이란
성분을 통해서 통증을 줄여주고,
관절의 기능을 좋게 해준다고 말한다
하지만!!!
콘드로이친이나 글루코사민이 퇴행성 관절염이나
통증에 효과가 있다는 객관적 자료는 거의 없다.
나는 항상 무언가를 검색할 때 논문을 찾아보는 편이다(석사 준비했었음)
믿을 만한 논문을 찾아보면
광고에서 하는 말이 진짜인지, 과장하고 있는지,
아님 거짓말하고 있는지가 잘 보이기 때문이다
관절영양제의 효능을 광고하는데 많이 쓰이는
논문이 있다
관절영양제 회사에서 많이 인용하는 논문
3년간 밀가루약과 관절영양제를 비교해
얼마나 효능이 있는지 실험한 논문이다
굉장히 우수한 효과가 있다고 나오지만
이 연구는 영양제를 파는 제약회사가
진행한 연구이다
그렇다면 일반적인 논문은 어떨지가 궁금했다
제약회사들의 광고에 속고싶지 않았다
콘드로이친의 효능에 대한 논문
이 논문은 글루코사민과 콘드로이친을 먹는 것이
퇴행성 관절염을 가진 89명의 노인을 대상으로
어떠한 효과가 있는지에 대해 실험한 논문이다
12개월간 글루코사민과 콘드리이친을 먹은 그룹과
가짜약(밀가루약)을 먹은 그룹으로 나누어
통증, 걷기, 근력, 균형 4가지 항목을 평가했다
실험결과를 요약하면
통증과 걷기, 근력에서는 두 그룹이 차이가 없었고,
균형 항목에서는 오히려 가짜약을 먹은 그룹이
글루코사민 콘드로이친을 먹은 그룹보다
10%정도 더 좋다는 결과가 나왔다
???
심지어!!
무려 미국국립보건원은 글루코사민과 콘드로이친이
밀가루로 만든 가짜약과 비교했을 때
별반 효과가 없다는 충격적인 발표를 했다
당연히 누군가에게는 효과가 있을 수도 있다
하지만 나에게는 전혀 효과가 없었다 .....
무릎에 좋다는 영양제는 솔직히 의미가 없다
왜냐하면 무릎 통증 심한 사람들은 다 먹고 있을텐데
제대로 나았다는 사람을 본 적이 없기 때문이다
내가 무릎이 아픈데 이 상품이 정말 괜찮을까?
나와 같은 증상을 가진 사람들이 효과를 봤을까?
정말 이걸 사는게 맞나??
를 생각하다보면 이 방법은 틀렸다는 결론이 나온다
하지만 ㅋㅋ 나는 샀다 (바보임)
결론 : 관절영양제
= 비싼 돈주고 먹을 필요 없음
[2] 무릎보호대
첫댓글 3년간 무릎 치료를 해결 방법 존경합니다.