[92] Daily Reading - Muscle Strains and Sprains

[cello]

Muscle Strains and Sprains  

Scripts

Ever wonder why you put ice on muscle strains and sprains? 

To find out how ice relieves sore muscles, let's muscle into the knee joint of this soccer player who's just come off the field limping.

Uh, oh. Doesn't look good. From in here, we can see that one of the ligaments that attaches bone to bone has overstretched. That's called a sprain. If it were an overstretched tendon, which connects muscles to bones, it would be called a strain, which is a little less serious. But in both cases, see what happens?

Swelling occurs as the body pumps excess blood to the injured tissue. But wait, feel that temperature change? Suddenly it feels like Antarctica inside this knee joint! It's ice to the rescue!

Look. Inside that sore muscle are nerve endings that are agitated by a rapid fire of chemical messages that are sent to the nerves when their surrounding cells are injured. But the cold temperatures are relieving that agitation by slowing down those chemical sequences. And when nerves are less agitated, the body perceives less pain.

And look. Suddenly that muscle doesn't look so swollen. That's because the excess blood the body sent to the injury site is now cut off because ice causes the blood vessels supplying the muscle to shrink. And by both calming the nerve endings and constricting the blood flow, ice relaxes muscle spasms. And the ultimate result? Pain relief.

So there you have it. Cold temperatures relieve swelling, relax agitated nerve endings and calm muscle spasms. at least until a doctor can take a closer look.


Today's wonder

Q: Why do you put ice on muscle strains and sprains? 

A: The cold temperatures are relieving agitation by slowing down chemical sequences. And when nerves are less agitated, the body perceives less pain. 


Words & Expressions

muscle 근육
strain 접질림
sprain 삠
relieve 경감하다
muscle into 끼어들어가다
knee joint 무릎 관절
ligament 인대
attach 달다
overstretch 너무 잡아 늘이다
tendon 힘줄
swell 붓다
injure 상처주다
tissue 조직
Antarctica 남극 대륙
rescue 구조하다
sore 아픈
nerve ending 신경 종말
agitate 선동하다
rapid fire 연발
chemical 화학의
blood vessel 혈관
surrounding 주변의
perceive 인식하다
shrink 줄어들다
constrict 수축시키다
spasm 경련


Translation

근육  삠과 접질림

왜 여러분이 근육 삠과 접질림에 얼음을 놓는지에 대해서 궁금하셨던 적 있나요?

어떻게 얼음이 근육의 통증을 완화시키는지 알아보기 위해, 막 경기장을 쩔뚝거리며 나오는 이 축구 선수의 무릎 관절 속으로 들어가 봅시다.

오, 좋아 보이지 않는군요. 여기서부터, 우리는 뼈와 뼈를 연결하고 있는 인대의 하나가 너무 늘어나 있다는 것을 알 수 있습니다. 저것을 삔 것이라고 합니다. 만약 근육과 뼈를 연결하는 힘줄이 너무 늘어난 경우는 접질림이라고 합니다. 이것은 그렇게 심한 경우는 아닙니다. 하지만 두 경우 모두, 무슨 일이 생기는지 보이시죠?

몸의 상처 난 부위에 과도한 혈액이 공급되면서, 붓기 시작합니다. 하지만 기다려보세요. 온도가 달라지는 것이 느껴지세요? 갑자기 이 무릎 관절 안이 남극 같이 느껴지네요. 얼음이 구조를 하려 왔네요!

보세요, 저기 아픈 근육 안에 있는 주변의 세포가 손상되었을 때, 신경에서 보내온 연발의 화학 메시지를 받고 흥분하는 신경 종말이 있습니다.  하지만 낮은 온도는 이러한 화학 연쇄 반응의 속도를 낮추면서 이러한 흥분됨을 경감시켜줍니다. 그리고 신경이 덜 흥분되었을 때, 몸은 고통을 덜 느끼게 됩니다.

그리고 보세요, 갑자기 저 근육이 그렇게 많이 부어 보이지 않네요. 그것은 얼음이 근육에 있는 혈관을 수축시킴으로써 손상된 부위로 몸이 공급하는 과도한 혈액이 차단되기 때문입니다. 그리고 신경 종말을 진정시키고 혈액이 흐르는 것을 수축함으로써 얼음은 근육 경련을 가라앉혀줍니다. 그리고 최종 결과는요? 고통이 사라집니다.

그래서 이제 답을 얻으셨네요. 낮은 온도는 붓기를 감소시키며 흥분한 신경 종말을 진정시키며 근육 경련을 진정시킵니다. 적어도 의사가 자세히 진찰하기 전까지는 말이죠.

[julie and july]

잘읽었어요~ 언제나 감사드려요~

[엘리케]

재밋게 잘 봤어요 ,감사^^

[gloriakim]

등산 갔다가 sprain되어 엄청 swelling and bruising되어 한달 넘게 고생했어요.그때생각하며 리딩~

[미스윤]

감사합니다.

[거북이750407]

감사 감사

[이중인지]

감사합니다

[빵빵이]

감사드립니다

[loveiraq]

정말 좋네요 잘읽었습니다~^^

[피티서]

감사합니다.

[와인코스모스]

감사합니다.

[airtony]

감사합니당..

[Walla]

Thank you~~~

[왓아유둥]

thank you^^

[kerry76]

감사합니다.

[까만 콩]

고맙습니다. 모르는 단어는 외워야겠네요.

[메이블]

감사합니다^^

[uriduri215]

감사합니다.

[gabi]

모르는 단어가 넘 많지만 화팅이요 ^^

[success]

감사합니다.