이제 우리 부모님들도 걱정해야하는 알츠하이머.알츠하이머성 치매 란? 그리고 치매예방법은?

[여름아부탁]

오늘은 노인성 치매인 알츠하이머성 치매,

다시 말하면 알츠하이머병 에 대해서 말씀드려고 합니다.

치매 라 하면 노인분들에게는 흔한 병이라고 생각할 수 있을텐데요..

제 부모님이나 시부모님이 치매 를 앓는다 하면 이런저런 걱정들을 하실거라 생각해요~

많은 들어 익숙한 병 치매.
하지만 막상 내 주변사람이 앓게 된다면?

이제부터 치매 중 하나인 알츠하이머성 치매,

그리고 치매예방 에 대해서 말씀드릴게요.

1. 알츠하이머병 정의는?

 독일인 의사인 알로이스 알츠하이머의 이름을 따서 붙인 병명인

알츠하이머병(Alzheimer's Disease)은 노인 인구에서 치매를 유발하는 가장 흔한 질환입니다.

65세에서 85세 범위 내에서는 나이가 5세 증가 할 때마다

알츠하이머병의 발병률이 2배씩 높아집니다.

알츠하이머병 은 일단 발명하면 진행이 계속되고 근본적인 치료법이 없으며

연령대별 정상군에 비해 평균기대수명이 단축됩니다.

알츠하이머병 환자들의 특징적인 변화로는

기억과 그 외에 다른 지적능력을 유지하는데 중요한 뇌 부분에 있던 신경 세포들이 많이 없어지는 것과

이러한 뇌신경세포 사이에서 오가는 아주 복잡한 신호들을 서로 전달해 주는데

필요한 어떤 특정 화학물질의 양이 많이 떨어진다는 것입니다.

2. 알츠하이머병 증상은?

- 알츠하이머병 초기 증상 -

알츠하이머병 환자의 초기 증상은 건망증과 상당히 비슷합니다.

때문에 가족들이나 주변인, 심지어 본인까지도 알츠하이머병 이라는 생각보다는

'나이탓'으로 생각하여 발견 시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다.

또한 알츠하이머 초기 증상은

모호한 경우가 많기 때문에 이상한 점을 발견해 내는 것이 매우 어렵습니다.

비록 비정상적인 점을 인지하는 경우에도

그것이 건강문제와 관련된 변화라고 생각하는 사람이 거의 없다고 합니다.

대부분의 사람들은 자기 자신의 문제점을 알지 못하고 크게 관심을 기울이지 않습니다.

그러나 이러한 자신에 대한 무관심 자체가 알츠하이머병 의 증상 일 수 있습니다.

그 외에 가장 뚜렷한 알츠하이머병 의 초기 증상은 기억장애입니다.

주로 최근 기억이 장애를 받게 되는데,

같은 질문을 여러번 하거나, 대화 도중 주제를 잊거나 적절한 단어를 찾아내는데 어려움을 느낍니다.

이 시기에는 환자가 익숙한 일과 익숙한 장소에만 머무는 경향이 있으며

새로운 일이나 생소한 상황은 피하려고 합니다.

기억력 저하가 뚜렷해지는 것을 느끼는 알츠하이머 환자는 이 시기에

자신에 대한 분노, 무기력함, 좌절 등이 우울증으로 이어지기도 합니다.

- 알츠하이머병 중기 증상 -

알츠하이머병 중기 단계에 이르게 되면

증상이 분명히 나타나 가족, 주변 사람들이 환자의 변화를 감지할 수 있게됩니다.

 환자는 기억력 감퇴와 더불어 판단력이 흐려지며

이 시기부터 언어장애가 시작되어 대화를 유지하는 것이 힘듭니다.

그 외에 계산력이 필요하거나 계획성이 요구되는 일 처리가 힘들어집니다.

또한 공공장소에서 부적절한 행동을 하거나 안절부절 못하며 초조해하는데

이러한 증상은 야간에 더욱 심해집니다.

- 알츠하이머병 말기 증상 -

알츠하이머병 마지막 단계에 이르면

환자는 생각하거나 추론할 수 있는 능력이 없어집니다.

기억이 거의 없으며 말을 하기도 힘들고

남의 말을 이해할 수도 없습니다.

식사나 세수, 옷입기 등 기본적인 일상 생활마저 타인의 도움을 받아야만 가능하고

성격이 황폐해집니다.

대변실금, 요실금이 생기며 쇠약감이 심해지고 면역력이 저하되어 감염에 취약해집니다.

마지막 단계의 알츠하이머병 환자는 전혀 움직일 수 없게 되어

계속 누워 있어야 하고 결국에는 몸이 매우 쇠약해져 요로감염, 폐염, 욕창 등의

합병증이 발생하여 사망에 이르게 됩니다. 

3. 알츠하이머병, 그 원인은?

아직 알츠하이머병 의 원인은 명확히 밝혀진바 없습니다.

하지만 노화가 알츠하이머병 의 가장 중요한 위험 인자임은 분명하며

일부 환자에게선 유전적 원인이 알츠하이머병 의 발병에 기여한다는 사실이 알려져 있습니다.

4. 알츠하이머병 치료법은?

알츠하이머병 의 치료는 

현재 콜린에스터레이즈 억제제 및 NMDA 수용체 차단제 등이 사용되고 있습니다. 

환자의 보호자 및 간병인을 힘들게 하는 주된 요인인 행동심리증상을 치료하기 위해

증상이 심하지 않은 경우에는 비약물적 요법을 먼저 시도하여 

환자의 육체적, 심리적 평온을 유지하게 해 줍니다. 

우선 환자를 자극할 만한 요인이 적은 환경에 있도록 하고 

규칙적인 생활을 하도록 해야 합니다. 

낯선 환경에 있을 경우 매우 당황하기 때문에 모르는 사람보다는 가족들이 돌보는 것이 좋습니다. 

약물 치료를 할 경우에는 비정형신경이완제, 항우울제, 진정 수면제 등을 사용합니다.

5. 알츠하이머병 예방법은?

고혈압, 당뇨, 비만인 사람들이 알츠하이머병 에 걸릴 확률이 더 높다고

의학적으로 밝혀졌기 때문에 적절한 관리가 필요하며,

규칙적인 운동으로 건강을 유지하는 것이 기본적이지만 필수적인 예방법입니다.

6. 알츠하이머병 에 도움이 되는 음식은?

 1. 오메가-3

오메가-3는 특히 등푸른 생선에 많으며 뇌세포를 회복시켜주는 역할을 합니다.

특히 기억력을 높여주는 호르몬 분비의 재료가 되기 때문에 알츠하이머병 에 아주 좋습니다.

2. 우유

우유는 뇌신경을 보호해 알츠하이머병 에 도움을 줍니다.

3. 커피

프랑스 국립보건의학연구소(INSERM) 아스트리드 네리그 박사는

' 커피 가 노화로 인한 인지 능력 저하를 억제한다는 사실이 여러 연구를 통해 입증됐다' 며

한편으로 치매·파킨슨병 예방에도 유익하다고 말했습니다.

올해 1월 초 핀란드 쿠오피오(Kuopio) 대 미아 키비펠토 교수팀은

20년간 커피와 치매에 대해 연구한 결과를 발표했습니다.

이에 따르면 하루 커피를 3~5잔 마신 사람들이 커피를 마시지 않은 사람에 비해

알츠하이머(노인성 치매) 발병위험이 평균 60~65% 낮은 것으로 나타났습니다.

이번 실험은 커피가 기억력을 향상시킨다는 연구결과에 이어

커피의 치매예방 효능을 검증한 첫 장기연구여서 주목을 받았다고 합니다.

4. 신선한 과일 & 야채

비타민 C와 E를 한꺼번에 혹은 비타민 B12, Folate(엽산)를 많이 섭취한 사람의

알츠하이머병 발생률이 50~60% 낮게 연구되었습니다.

 특히 비타민 E는 항산화 작용을 해서 산화물로 인한 노의 노화를 예방하기 때문에 좋습니다.

[Heath]

이런글 써주시는건 좋은데 하나만 써주세요 두개 중복이니 게시판이 좀..

[코탱]

왜자꾸 올리시지