찹쌀
■ 따뜻한 성질을 지닌 쌀로 평소 몸이 냉한 여성분들이
섭취하시면 좋은 효과를 발휘하게 됩니다.
■ 밥을 할때 흰 쌀로만 짓지 말고 찹쌀을 적정량 섞어 드시거나
백숙을 먹을때도 같이 넣어서 드시면 좋습니다.
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■ 양기를 많이 포함하고 있는 식품으로 자궁을
따뜻하게 해주는데 효과가 있습니다.
■ 가벼운 감기나 피로에 지쳤을 시 부추전이나 무침으로
같이 곁들여 섭취해주시면 좋습니다.
■ 뱃속이 냉하면서 허리가 약할때 좋으며 헐액순환을 원활하게 하여
묵은 피를 배출해줍니다.
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■ 다양한 콩류들은 자궁을 따뜻하게 해주고 혈액 순환을
촉진시키는데 도움이 됩니다.
■ 손발이 차거나 생리통, 비염이 있을 경우 특히 효염을 발휘하므로
볶거나 삶아서 틈나는 대로 자주 먹어주는것이 좋습니다.
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■ 몸 전체를 따뜻하게 해주며 특히 여성의 자궁에 효과적인 대표 음식입니다.
■ 매운 성분이 체온을 일시적으로 상승시켜주고
혈관을 확장시켜 줍니다.
■ 혈액 순환을 도와줌으로 각종 요리에 적당량을 넣어 먹으면 좋습니다.
■ 임신 기간이나 모유 수유 중에는 아기에게 아토피를 유발할 수 있으므로
다량 섭취는 절제하도록 합니다.
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■ 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 들어있어 생식기능을 높여줍니다.
■ 조기 유산을 막아주며 혈액의 흐름을 원활하게
해주어 몸을 따뜻하게 만듭니다.
■ 몸에 열을 내주어 임신 확률을 높여줍니다.
■ 생리불순 완화와 여성호르몬 체계가 좋아집니다.