요즘 홈트레이닝 열풍이 불면서 많은 사람들이 헬스장 대신 집에서 운동을 하고있어요. 특히나 여성분들은 요가매트 깔고 유튜브 보면서 홈트 많이 하실텐데요~ 저도 얼마전까지는 퇴근 후 매일 1시간씩 열심히 유산소운동을 했었는데 최근엔 무릎이 아파서 런닝머신과 사이클을 못타고 있답니다ᅲᅲ 그래서 다른 운동기구를 찾아보다가 발견한것이 바로 이 스텝퍼라는 기구입니다! 이름 그대로 계단오르기 운동을 하는 기구인데요, 제가 직접 써보고 느낀점들을 알려드릴게요.
스텝퍼란 무엇인가요? 흔히 알고있는 러닝머신처럼 생긴 이것이 바로 스텝퍼 입니다. 손잡이 부분에 달려있는 발판을 밟으면 위 아래로 움직이면서 마치 계단을 오르는 듯한 느낌을 주는 운동기구랍니다. 한가지 단점이라면 소음이 조금 있다는 점이에요. 하지만 층간소음 걱정없는 무소음 스텝퍼도 있으니 참고하세요!
스텝퍼의 장점은 무엇인가요? 사실 스텝퍼의 최대 장점은 장소 제약 없이 어디서든 운동할 수 있다는 점이죠. 그리고 공간 차지도 크지 않아서 좁은 자취방에서도 충분히 활용가능하답니다. 또한 칼로리 소모량이 높아서 다이어트용으로도 아주 좋아요. 물론 너무 무리해서 하면 관절에 무리가 갈 수 있으니 주의해야 합니다.
스텝퍼의 단점은 무엇인가요? 앞서 말씀드렸듯이 처음 샀을때는 괜찮지만 시간이 지나면 삐걱거리는 소리가 날 수 있어요. 그럴땐 윤활제를 발라주면 해결된답니다. 또는 기름칠을 해줘도 된다고 하네요. 만약 이렇게 해도 계속 소리가 난다면 AS를 받는 방법밖에 없어요. 아무래도 기계이다보니 어쩔수 없나봐요 ᅲᅲ
집에서 간편하게 할 수 있는 운동인만큼 꾸준히 한다면 분명 좋은 결과가 있을거라고 생각해요. 여러분 모두 건강하게 몸관리 하시길 바랍니다!