아꼈던 한마디
하고픈 말 다 하고 살 순 없겠지요
아파도 아프다고 하지 못할 때도 있고
넘치도록 행복해도
굳이 말로 하지 않을 때도 있답니다
좋은 일 있을 때
함께 기뻐해 주진 못 해도
가슴으로나마 잘 된 일이라고 축복해 주는 것이
얼마나 다행스러운지 모릅니다
외롭고 슬플 때
세상에 혼자라고 느낄 때
곁에 있어 주지 못함이 안타까운 것을
꼭 말로 해야 할까요
멀리서 지켜보는 아픔은
말로는 못 한답니다
흔하디흔해서 지겹게까지 느끼는
그 말을 하지 않았다고
그토록 아파하진 말아요
하고픈 말 다 하고 살 수는 없답니다
아끼고 아낀 그 한 마디
사랑한다는 그 말
쉽게 하는 것, 정말 아니라고 생각합니다
진실은 가슴속에 있다고 생각합니다
- 정회 엮음, ‘낯선 그리움’ 중 -
◐ 고혈압에 좋은 건강차 ◑
1. 감잎차 :
혈관강화, 고혈압 환자가 오래 복용하면 혈압강하에 효능
2. 두충차 :
혈압강하를 위해 복용 시 위장장애나 어지러움증 등의 부작용이 거의 없어 고혈압 환자에게는 최상의 약차로 불림
3. 솔잎차 :
오장을 편하게 해주며 고혈압에 좋음
4. 은행차 :
은행산등이 함유, 혈류개선, 고혈압에 좋은 약제로 쓰임
5. 구기자차 :
잎에는 모세혈관 등의 혈관벽을 튼튼하게 하고 동맥경화를 막는 비타민C가 열매에는 혈액순환을 잘되게 하는 성분이 함유되어있어 고혈압 환자에게 효능이 있음
6. 냉이차 :
고혈압, 두통에 효능
7. 다시마차 :
갑상선 호르몬의 분비 촉진, 고혈압 예방에 효력
8. 진달래차 :
혈압강하에 유효
9. 더덕차 :
리놀산 함유, 혈액 속에 콜레스테롤 수치를 낮춰는 성인병 예방
10. 결명자차 :
콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압이 높아 나타나는 두통 어지럼증 가슴이 답답한 증상에 효능
11. 옥수수차 :
말초혈관의 확장에 대한 순환계작용 및 고혈압에 좋음
- ‘건강한 아침’ 중 -
- 출처 : 사랑채 -
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