( . .) φ~쓱쓱 (2일) 쌀가마니 탈출-0- 입안이 헐다

[난나를바꾼다.]

1. 운동

화장실 갈때마다 10번의 런지
걷기 30분
스트레칭 10분

2. 식이요법
아침 - 토마토쥬스 가득1컵
점심 - 공기밥3/4과 깍두기, 오이, 김치, 감자조림
저녁 - 토마토1개와 이사떡 송편20개-_-;;;

3. 바른생활
점심의 과다 -_- 반성중


4. 이야기
허허허허 점심은 다먹으면스 아침 저녁은 그다지 먹고 싶지 않아서 안먹는다
올만에 걷기를 하니 -_-땀이 삐지질~~ 빨리 살빼서 ㅋㅋㅋ
근데 스트레칭이 중요하다는걸 느낌 스트레칭 열심히 해야짘ㅋㅋ

[박 은 혜]

화이팅! 화이팅! ★★★

[BEALADY]

입 헐먼 아푼뎅 ㅋㅋ 고생이 많으세요..전 목표가 쌀한가마니ㅠ.ㅠ