고혈압보다 저혈압이 더 무섭다는 말도 있어요 사실인지는 모르겠구요 전 거의 평생을 96정도에 60정도‥ 조금 더 내려갈때도‥ 그런데 요즘 나이들어 그런건지 아님 작년 4월쯤부터 동네 야산 50분(중간에 잠깐 쉬는시간빼고)정도 걷기 거의 매일 했더니 요즘 완전 정상(124-80)으로 올라와서 깜짝놀랐어요 혈압이 낮으면 기운도 없고 목소리도 작고 좀 처진느낌이었는데 요즘은 걷는것도 빠르게 걷게되고(기운이 나는듯) 그러네요 몸 괜찮으시면 걷기라도 자주 해보세요 추위도 많이 탔는데 올겨울은 그렇게 춥게 느껴지지않네요 그래도 기온이 너무 떨어진날은 산에 가기 좀 그래서 아파트계단 하루 두세번 오르내리기 하고있어요 (20층)
제가 보통 90에 50 정도 나오고 더 낮을때도 있는데 운동이 제일 좋은 방법 같아요. 저도 운동해야 되는데 허리가 아프다보니 쉽지 않네요. 요즘 날씨 때문일 수도 있고요. 요아래 글 올렸는데 저도 요즘 머리가 좀 아프더라구요. 임신 하셨으면 정말 몸 관리 잘 하시고 조심하세요.
첫댓글 운동이요.ㅜ
아~지금 14주정도 됐는데 조금씩 운동 시작해도 될까요? 컨디션 안좋다고 누워있는 시간이 길었던것 같네요...반성반성~
@restart9 아. 임신중이세요?
힘든 운동 말고 스트레칭부터 요가나 살살 걷는 운동 하시면 좋을듯요~
@긍정마미 네~ 조언 감사합니다...긍정마미님 긍정 바이러스를 좀 받아가야겠네요^^ 좋은 하루 되세요~
임신중 혈압 관리
잘해야해요.
전 몇번 기절해서 ㅜㅜ
아이고~고생하셨네요~ 예전에 혈압이 80대로 낮았는데 나이도 먹고 운동도 하고 해서 100까지 올랐었는데...임신중 고혈압만 무서운줄 알았더니 두통도 심하고 괜히 핑핑 도는거 같네요~
고혈압보다 저혈압이 더 무섭다는 말도 있어요
사실인지는 모르겠구요
전 거의 평생을 96정도에 60정도‥ 조금 더 내려갈때도‥
그런데 요즘 나이들어 그런건지 아님 작년 4월쯤부터 동네 야산 50분(중간에 잠깐 쉬는시간빼고)정도 걷기 거의 매일 했더니 요즘 완전 정상(124-80)으로 올라와서 깜짝놀랐어요
혈압이 낮으면 기운도 없고 목소리도 작고 좀 처진느낌이었는데 요즘은 걷는것도 빠르게 걷게되고(기운이 나는듯)
그러네요
몸 괜찮으시면 걷기라도 자주 해보세요
추위도 많이 탔는데 올겨울은 그렇게 춥게 느껴지지않네요
그래도 기온이 너무 떨어진날은 산에 가기 좀 그래서 아파트계단 하루 두세번 오르내리기 하고있어요 (20층)
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.01.25 16:49
제가 보통 90에 50 정도 나오고 더 낮을때도 있는데 운동이 제일 좋은 방법 같아요. 저도 운동해야 되는데 허리가 아프다보니 쉽지 않네요.
요즘 날씨 때문일 수도 있고요. 요아래 글 올렸는데 저도 요즘 머리가 좀 아프더라구요.
임신 하셨으면 정말 몸 관리 잘 하시고 조심하세요.
임신중 혈관확장으로 저혈압이 많이 나타나요.
그래서, 두통이 임신증상의 하나라고 여기는 분들도 있고요.
충분히 쉬어주고, 변비와 저혈압을 위해서 달달한 요구르트 드시거나, 입덧도 줄일 겸 입맛에 맞는 사탕을 먹는 것도 좋대요.
저도 96에 60. 아침에 건강검진할때 혈압 때문에 수면내시경 못할뻔한 적도 있구요 아침에 잘 못 일어나요. 운동이랑 저혈압은 좀 짜게 먹는 것도 도움이 된다고 하네요. 전 살 찌니까 사실 체력은 더 좋다는 ㅠㅡㅠ
저 48에 85 로 시작했는데 주수가 늘수록 혈압이 오르고있어요. 저도 약간 저혈압이구요. 원래 임신전부터 요가를 했었거든요. 지난주부터 다시 운동다녀요~ ㅎㅎ 춥다고 안움직이고 초기라고 누워있었더니 몸이 더 안좋아지는것같고 살도 ㅠㅠ 후덕해졌어요 급격히ㅋㅋ
임신 축하드려요
저도 저혈압 ㅠ
혹시 빈혈은 없으세요?
건강 잘 챙기셔야겠어요
전 평균100-60나와요
무리하지 않은 운동 좋은 거 같아요
걷기나 요가...전 임산부요가했었어요
추운날씨 건강 잘 챙기세요
원래 임신하면 혈압이 떨어져요.
저도 임신전에는 120/80 이었는데
임신중 지금은 100/60 나와요
저도 평생 저혈압이었는데 아무짓도 안 했는데 임신 말기에는 정상혈압 나오는 거 보고 깜놀했어요.
주수가 오래될 수록 혈압이 오르는 듯요.
그래서 고혈압에 임신하면 위험하다 하는 건가 했었네요.
뭐 운동하믄 이래저래 좋으니 걷기나 요가 정도 하시믄 도움되지 않을까요?
댓글...조언...축하...감사드립니다...우선 초기는 넘겼으니 정기적으로 체크하면서 춥더라도 조금씩 몸을 더 움직여야겠네요...운동부족에 컨디션까지 안좋아 더 그랬나봐요^^;