잡담..-.- ●○얼굴 작게 만드는 운동법●○

[▶♡11th 메조 은아♡◀]

☆ 아~에~이~오~우~ 아에이오우 만큼 얼굴살을 빼는데 효과적인 것도 없다.
최대한 입을 크게 벌리고, 표정을 밝게 하면서 “아~에~이~오~우~”를 한다.
소리를 내는 것이 목적이 아니므로 큰 소리를 내거나 발음에 신경 쓸 필요는 없다.

“아에이오우” 외에 “마메미모무”와 “하헤히호후”를 해보자.
얼굴근육의 움직이는 부분이 다른 것을 알 수 있을 것이다.

▶ 아에이오우 : 얼굴 전체에 효과적
▶ 하헤히호후 : 얼굴의 아래 부분에 효과적
▶ 마메미모무 : 입 주변에





☆ 얼굴 모으기 - 펴기
얼굴의 눈, 코, 입을 최대한 안으로 모은다.
10초 정도 유지한다.
이번에는 입은 크게 벌리고 눈은 크게 뜨고, 눈썹도 올리고 10초간 유지! 얼굴 근육을 풀어주는데 효과적이다.