대인공포 해결책

[변화의 달인]

대인공포증해결책

해 결 책

대인공포는 시도때도없이 우리마음속에서 늘 일어난다

아무리 생각을 긍정적으로 할려고해도 그렇게 되지 않는다

대인공포에대한 생각을 잊고 사람들속에서 잘 지내다가도 대인공포에대한 생각이 일어나면
돌연히 의기소침해지고 남의 눈치를 살피게되고 대책이 없어 갈팡질팡하는 모습으로 변하여지게된다

나는 때때로 대인공포때문에 너무 괴로울때는 대인공포같은 감정을
느낄줄 모르는 바보가 되었으면 좋겠다는 생각을 해본적이 많았다
대인공포를 겪는 사람들중에 누가 시도때도없이
마음속에서 일어나는 대인공포에대한 생각을 제어할수 있단 말인가?
이것은 사람의 의지로 되는일이 아니다
이것은 단지 희망사항일 뿐이다

대인공포는 정말 지긋지긋하도록 너무 괴로웠다
살고싶은 생각을 다 빼앗아가고 세상에 살 가치도 필요도 없다는 생각을
나라는 놈은 차라리 죽어 없어지는게 났다는 생각으로 가득 채운다

누구에게도 하소연 할수도 없고 하소연 한다고해서 해결책도 없고 나만 더욱 비참해 지는것 같았다
하루도 아니고 이틀도 아니고 일년도 아니고 십년도 아니고 이십년도 아니고 삼십년도 아니고...
끊임없이 밀착해서 내마음을 갈기갈기 찢어버리고 미쳐버리고 싶도록 괴롭혔다

정말 대인공포에서 벗어날길은 아무리 생각하고 또 생각해도 아득하고 묘연하기만 했다
대인공포때문에 당할수있는 최악의 경우가 어떤것이냐 생각해보고
최악의 경우를 당할 각오를 하겠다고 생활에 임했으나
자꾸만 최악의 경우가 연상이 되어 더 두려움이 엄습하여 한발짝도 전진할 용기가 나지 않았다

정말 사면초과요 막막했고 정말 죽어 없어지는게 상책인가 하는 생각이 들때가 한두번이 아니었다
하나님을 몰랐더라면 나는 이미 나를 포기해버리고 말았을지도 모르겠다

나는 대인공포를 극복하기위해 나름대로 많은 시행착오를 겪었다
이렇게하면 되겠지하고 실행했으나 번번히 치명타를 얻어 맞았다

나는 마침내 하나님의 은혜로 대인공포를 확실하게 극복할수 있는 방법을 터득하게 되었다

그방법은 다음과 같다

대인공포를 겪고있는 사람들의 증세는 다소 차이가 있겠으나
그것은 결국 사람들이 나를 바라보는 시선을 두려워하기 때문에
나타나는것이므로 그원인은 같다고 본다

나의 경우에 있어서 대인공포 때문에 당할수 있는 최악의 경우는 이렇다
너무 긴장하여 몸과마음이 떨리고 오그라들고 겁에질려 눈에 초점이 풀리고
손에 땀이나고 몸과마음이 굳어 뻣뻣해지고 입은 닫혀 벙어리가 돼버리고
사람들속에서 어찌할바를 몰라 안절부절하고 꾸어다놓은 보리자루같은 느낌때문에
어쨌거나 그자리를 피하고 달아나고싶고 사람들은 이런 내모습을 보고 나를 아는 사람도 바로 나의 면전에서 외면하고...
그런모습을 보면 나는 더욱 절망감을 느끼고 무시함, 조롱함...등등

이런것들때문에 내스스로 사람들을 꺼려하므로 원만한 대인관계가 이루어질수 없었고
마음이 흔들려 표정관리도 제대로 안되므로 자칫 사람들과 원수아닌 워수관계를 맺게되고.....

지금까지 나는 이런 내모습이 들어나지 않을려고 안간힘을 써 왔지만
너무 힘들뿐만 아니라 그렇게 되지도 않았고 삶도 너무 고달팠다

그러므로 나는 대인공포때문에 내가 당할수있는 모든 최악의경우를 당하기로 각오했다
문제는 단순히 최악의경우를 당할 각오를 하는데에만 그치면 안된다
이제부터는 최악의경우를 각오하고 솔직하게 나의개성대로 살아가는 것이다
이제부터는 내가 하고싶는대로 하면서 살아가는것이다

그다음 모든 긴장을 풀고 조급해하지 않는것이다
이제는 대인공포때문에 사람들 앞에 차마 보여주고 싶지않은 어떤증세가 다 들어나도 올테면 와라.
갈때까지 가라 하고 조급해하지 않는것이다

이제는 내게서 대인공포때문에 들어나는 모든증세로인해 사람들한테
어떤 창피와 모욕과 조롱과 이상히 여김을 받는다 하더라도
다 당해낼 각오를 했으므로 더이상 조급해할 필요가 없다

아무리 얼굴이 붉어져도 더이상 붉어질수 없는 상황까지 가더라도 당할 각오를 하는것이다
아무리 몸과 마음이 굳어지고 눈의초점이 풀려 더이상 굳어질수 없고
초점이 풀어질수 없는 상황까지 가더라도 당할 각오를 하는것이다
어찌할바 몰라 갈팡질팡하여도 더이상 갈팡질팡 할수없는 상활까지 가더라도 기꺼이 당할 각오를 하는것이다

그러므로 대인공포때문에 당할수있는 한계상황, 극한상황, 최악의 경우를 당할 각오를 했는데
이제는 조급해할 필요가 없는것이다

그러므로 이제는 조급해 하지말고 내가 하고싶은대로 하면서 사는것이다
즉 솔직하게 부족한대로 나의 개성대로 사는것이다
내생긴 모습 그대로 살아가는것이다

그리고 이제까지는 살아오면서 모든 문제를 만날때마다
대인공포때문에 문제의 주위를 맴돌면서 애태웟지만
이제부터는 만나는 모든 문제의 핵심을 파고들어 가는것이다

이상이다
나는 이대로 실행하면서 이제는 마음도 편하고 시도때도없이
내생각속을 드나들며 위협하는 대인공포에 대한 생각에서 자유로워졌고
이제는 누구앞에서도 찰거머리같이 떨어지지않고 나를 폐허와 파멸로 이끌고가는
대인공포에서 벗어났다고 감히 말할수 있을뿐 아니라 이제는 나처름 고통속에 있는 사람들이
내글을 읽고 하루속히 대인공포의 끔찍한 고통에서 벗어나기를 바라는 마음 간절할 뿐이다

다시 가단한 말로 압축하면 이렇다

1. 대인공포때문에 당할수있는 최악의 경우를 각오하고 솔직하게 나의 개성대로 살아라

2. 대인공포때문에 당할수 있는 최악의 경우를 각오하고 조급해 하지마라

3. 대인공포대문에 당할수 있는 최악의 경우를 각오하고 문제의 핵심을 파고 들어가라

[진정원하던카페]

해결책이 있군요. 그지만 이 방법을 쓰려면 굉장한 용기가 필요가겠네요 긍적적인 사고로 우리 모두 행복한 삶을 차지합시다

[싱크로니시티]

정말 가슴에 와 닿는 글이네여~

[피의비]

이제부터는 내가 하고싶는대로 하면서 살아가는것이다. << this word 멋있네요 -_-;;

[청순미ㆅ]

좋은 게시물이네요. 스크랩 해갈게요~^^

[담대하게]

^^ 멋집니다..