말로 다 할 수 없는 인생
별 것이 아니라고 보면 참으로 시시하고,
쓸모없다고 여기면 참 바보 같은 인생이지만,
귀하다고 여기면 너무나 귀하고
고귀하여 세상의 어느 것보다 찬란한 인생
참, 살아볼 가치가 있는 우리의 삶.
물은 쓰지 않으면 썩어 버리고, 쇳덩이도 사용하지 않으면 녹이 슨다.
이제, 그대의 인생을 갈고 닦아 찬란히 만들자.
한정된 인생!
한 순간도 그냥 스치게 하지 마라.
빈 그릇을 들 때는 가득찬 물을 들듯 하고 빈 방을 들어갈 때는 어른이 있는 듯이 들어가라.
인생은 값지고 값진 것,
알면 알수록 시간이 아까워지는 인생의 시간,
참기름 진액을 진하게 진하게 남김없이 짜내듯 우리의 삶을 참기름보다 진한 향기를 만들어 내자.
세상의 피조물은 결국 소멸이 되지만 우리 인생의 진액은 짜낼수록 진하여지고,
인생을 깊이깊이 곱씹어 볼수록 더 더욱 감칠맛 나는 인생의 그 맛,
참으로 말로 다 할 수 없어라.
◐ 당뇨 잡는 황금 밥상 ◑
1. 당뇨에 좋은 음식 귀리 표고 밥
대한민국 성인 8명 중 1명은 당뇨환자이고
건강검진을 받은 국민 중에 당뇨병판정 비율은
5년전보다 도 10%나 증가했다고 합니다.
현미, 돼지감자, 양파 등 당뇨에 도움되는 음식들도 많지만
귀리는 인슐린 과소비를 방지해서 당뇨에도움이 된다고 합니다.
인슐린은 적게 나오거나
많이 나와도 문제가 되는데
성인형 당뇨는 인슐린이 많이 나와서 문제가됩니다.
인슐린이 많이 분비되면 췌장이 문제가 될수 있기 때문에
혈당을 낮추기 위해선 인슐린을 아껴 쓰는것이 필요하고
이러한 인슐린의 과인 분비를 감소시키는것이
귀리라고 하네요.
귀리에 표고버섯을 넣어서 밥을 짓는 과정까지도
소개했습니다.
2. 당뇨 잡는 밥상 비밀
당뇨에 좋은 음식 식전 30분전에 치즈 먹기
치즈의 효능으로는
유지방이 과식을 예방하고
최저 혈당을 보장하는데
식사 시간을 못 맞췄을 경우,
공복시간에 활동이 많을 경우
치즈가 저혈당 쇼크를 막아주기 때문에
당뇨환자는
치즈 한 장을 식전 30분 전에 먹는 것이
저혈당쇼크를 막는데 도움이 된다고 합니다.
- 출처 : 사랑채 -
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