35년째 만성변비 처방사례/냉장고/천기누설/기치유센터
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수분의 섭취량이 줄어들기 때문에 체내에도 수분이 부족해질 수가 있습니다. 그러다 보면 장내 활동이 더뎌지고 변이 단단해지면서 변이 나오기가 힘들어지는 변비 증상이 많이 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 특히 가을철에 심해지는 질환 바로 이 만성 변비를 가진 사례자분을 선택하게 되었습니다.
35년째 만성 변비로 고생 중인 52세 사례자 분.
노력을 해도 35년 동안 만성 변비가 호전되지 않았다는 사례자 분.
화장실 못 간 지 7일 정도 됐어요.
오른손, 왼손의 합곡 부위에 어릴 때부터 반점이 있었습니다.
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오른쪽은 아주 어릴 때부터 있었고요, 왼쪽은 어느 순간부터 나타났습니다.
반점은 그 해당 경락이 지나가는 곳에 문제가 생겼을 때 잘 생겨요. 이 자리는 합곡입니다.
소화가 잘 안 되는 것은 위하고 장까지 같이 연동이 되어 있어요.
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소화도 안 되고 장도 막혀 있고 이런 뜻입니다. 팔꿈치 주름 끝자락 대장경의 곡지라는 부위
는 장이 안 좋은 분들이 많이 아파합니다.
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합곡혈과 곡지혈 그리고 수삼리를 수시로 자극해주면 변비 완화에 도움을 줍니다.
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냉장고가 한번 밀봉된 것 아니냐고 하셨는데 그게 사실 냉장고는 세균의 온상이라고 할 수 있습니다. 밀봉을 하지 않고 두면 음식 자체에 세균이 오염되기가 굉장히 쉽습니다.
이렇게 되면 장의 염증을 만들기 더욱 쉬운 환경이 됩니다.
한약 같은 경우에는 최장 보관 기간이 3개월 이내로 드시는 게 좋습니다.
지금 7, 8년 전이면요 안 그래도 장이 예민하고 안 좋은데, 지금 이렇게 오염된 음식, 그다음에 산화되고 변질된 음식을 계속 드시게 되면 장이 당연히 게속 안 좋을 수밖에 없겠죠.
만성 변비를 악화시킨 냉장고 속 문제점, 잘못 보관한 음식과 유통기한 지난 식재료들.
유제품 과다 섭취가 만성 변비를 악화시켰다. 유제품 과다 섭취는 오히려 몸에 무리가 되고 장에 들어가서 가스를 많이 발생시켜요. 그러면 복부가 팽만하고 아프고 이런 증상들이 생길 수가 있고요, 오히려 변비가 더 악화될 수가 있습니다. 우유도 가급적이면 드시지 않거나 1잔 이내로 드시는 것이 좋습니다.
만성 변비를 악화시킨 냉장고 속 문제점, 유산균 음료와 우유 등 유제품 과다 섭취.
과자류 등 정제 탄수화물을 많이 먹게 되면 장내 유산균들이 굶어 죽어요. 그러면 장에 염증도 잘 생기고 가스도 잘 생기고 하여 사실은 끊는 것이 좋습니다.
만성 변비를 악화시킨 냉장고 속 문제점, 장내 유익균을 없애는 정제 탄수화물 과다 섭취.
율무에는 류신이나 알라닌, 프롤린이나 글루탐산, 아미노산이 풍부하게 들어 있기 때문에 장 건강에 도움이 됩니다. 또 한방의 '본초학'에서도 율무를 예로부터 장의 염증을 없애줘서장염이나 설사에 많이 활용하는 약재로 사용했습니다.
율무는 율무에 풍부한 덱스트린 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 해 숙변 제거에 도움 준다. 팥 역시도 장의 염증을 없애주고 대변뿐 아니라 소변까지도 이롭게 해주는 음식이기 때문에 두 개를 같이 먹으면 서로 상승효과를 일으켜서 훨씬 더 변을 편하게 볼 수 있습니다.
팥에 풍부한 비타민B1이 율무에 풍부한 덱스트린의 소화 흡수를 높여 만성 변비 완화에 도움.
만성 변비 완화에 좋은 율무차
1. 율무 20g, 팥 20g을 기름에 두르지 않은 팬에 덖어준다.
약한 불에 5~7분 정도 덖으면 됩니다. 양이 많을 경우에는 시간을 조금 더 두고 덖으면 되고, 노릇해질 때까지 덖으면 됩니다.
-노릇한 색으로 변하면서 고소한 향이 나면 잘 덖어진 상태입니다.
2. 물 1리터에 덖은 율무와 팥을 넣고 약 30분 정도 끓여준다.
-율무 팥차는 끓여 놓고 하루에 2잔 정도 드시면 됩니다.
-일주일 보관하고 이러면 큰일 나요. 꼭 냉장 보관하시고 많이 끓이지 말고 가급적이면 그날 먹을 정도만 끓여 드시는 게 좋습니다.
맛있는 숭늉 먹는 듯한 달콤한 느낌도 나고, 하루 2잔씩 꾸준히 마시면 장을 편안하게 하는 데 도움 되는 율무차입니다.
율무와 쌀을 1:1로 넣고 하는 율무 볶음밥 만들기.
1. 먼저 율무를 삶아주고 손질한 당근과 양파를 볶는다.
2. 밥과 삶은 율무를 1;1 비율로 넣고 볶아준다.
강황은 우리 몸에서 혈중 지질을 낮춰줘서 혈액순환 기능을 개선하고 또 간 기능을 좋게 하고 그뿐만 아니라 담즙 분비를 도와줍니다.
우리 몸에서 담즙 분비가 잘되면 좋아지는 것이 바로 배변 활동입니다. 그래서 강황 가루를 같이 넣어서 볶음밥을 하면 배변 활동에 더 도움을 받을 수 있습니다.
3. 강황 가루 2작은 술을 뿌린 뒤 잘 볶아준다.
고소한 향으로 입맛을 자극하는 율무 볶음밥. 볶음밥 외에도 반찬으로 즐길 수 있는 삶은 율무. 나물 위에 고명으로 올려주면 구수하고 톡톡 터지는 식감 가득한 율무 나물 완성.
율무 섭취 시 주의점?
이뇨 작용이 있고 성질이 차기 때문에 하루 200g 이내로 섭취하는 것을 권장합니다.
식후 1분간 합곡, 수삼리, 곡지혈 마사지 동영상
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원문 : www.cafe.daum.net/healing5787
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