되돌아 오는 마음 - 식생활 건강 정보

[정승남세기영어교육연구회장]

되돌아 오는 마음

우리는 세상을 살면서

수많은 마음을 주고 받는다

사랑의 마음, 배려의 마음

용서의 마음

때로는 미움의 마음

과욕의 마음, 거짓의 마음

우리가 보낸 마음들은

동그라미 인생속에

이리 흐르고 저리 딩굴다

결국은 마음의 주인에게

되찾아 온다

좋은 마음은 좋은 마음데로

나쁜 마음은 나쁜 마음데로

되돌려 받는 것이 세상의 이치다

이 세상엔 공짜가

그 무엇이 있겠는가

되돌아 생각하면 아무것도 없다

베풀면 배푼데로

인색하면 인색한 데로

다시 돌아온다

우리네 인생살이

마음먹기 따라

행복과 불행이 나눠지듯이

작은 손 얇은 주머니 속이라

물질로 채워 줄 순 없어도

따듯한 마음만은 넉넉하게

채워줄 가슴이 있지 않은가

그 마음 준다하여 우리에게

나무랄 그누가 어디 있을까

인생은 미로같은 길을 가는것

언제 어디서 무엇으로 또 다시

만나게 될지는 아무도 모른다

만약에 우리가

고운마음 건내준사람을

만나면 그 사람은

우리를 어떻게 생각하고

어뗳게 우리를 맞이 하겠는가

사필귀정이란 말이 있듯이

세상은 거짓이 없는 곳

주는 마음 되돌아오는 세상 인것을

◐ 식생활 건강 정보 ◑

01. 주식을 바꿔라! ➲ 현미콩밥

02. 결장암에 탁월한 항암효과 ➲ 율무

03. 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 ➲ 고구마

04. 유방암과 전립선암에 좋은 ➲ 콩

05. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 ➲ 된장, 청국장

06. DHA로 암을 예방하고 장수한다. ➲ 등푸른 생선

07. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다. ➲ 새우젓

08. 녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소, 항암식품 ➲ 케일

09. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 ➲ 브로콜리

10. 어리지만 효능 뛰어난 ➲ 새싹 채소

11. 위, 대장, 직장암 등에 좋은 ➲ 양배추

12. 흡연자의 항산화 효과 높이는 ➲ 신선초

13. 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 ➲ 시금치

14. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 ➲ 미나리

15. 저공해 산나물의 힘 ➲ 곰취

16. 암 세포의 소멸을 돕는다. ➲ 도라지, 가지

17. 폐암과 유방암을 억제하는 ➲ 당근

18. 위암을 억제하는 ➲ 고추

19. 미국립 암연구소가 선정한 으뜸 항암식품 ➲ 마늘, 생강

20. 껍질 부분에 항암물질이 풍부한 ➲ 양파

21. 주황색 식물의 대표주자 ➲ 호박

22. 부추가 들어가면 항암효과가 두배 ➲ 부추

23. 양지바른 언덕에 항암효과 가득한 ➲ 쑥

24. 초기위암, 폐암, 후두암에 효과높은 ➲ 버섯류

25. 가공식품에 항암효과가 풍부한 ➲ 토마토

26. 암세포의 성장과 전이를 막는 ➲ 알로에

27. 바다에서 나는 최고의 해조류 ➲ 미역, 다시마, 김

28. 발암물질의 배출을 돕는다. ➲ 배

29. 구강암,식도암 등을 예방하는 ➲ 딸기류

30. 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과 ➲ 머루

31. 대장암 예방에 확실한 효과 유산균 ➲ 요구르트

32. 한국인이 많이 먹는 항암식품 ➲ 들깨

33. 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과 ➲ 홍삼, 인삼

- 사랑채 -

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