[미국 건선] "건선의 치유" 치료 과정 경험담 (5주 경과)

[미국건선]

그동안 앞선 게시물에서 Dr. Pagano의 Healing Psoriasis (건선의 치유)라는 책의 프로그램을 요약해서 올렸는데요, 이번에는 제 경험담을 올리겠습니다. 

일단 제 병력은 엄마 말씀이 어렸을 때 건선이 있었다가 한약먹고 낳았다고 하구요, 성인이 되서의 첫 발병은 대학 4학년때 였습니다. 다리와 무릎에 판상형 건선이, 허리와 등에 물방울형 건선이 쫙 퍼졌었습니다. 그때가 임용 시험 공부할 때었고 허리가 갑자기 안 좋아졌었고 먹는 것도 부실, 잠도 부족, 운동도 전무, 모두 부실한 시기였습니다. 학교 병원에서 스테로이드 연고, 자외선 치료, 먹는 약 등등 치료를 했지만 바를 때만 잠깐, 한약도 전혀 호전을 안 보이다가... 그러다 고향에서 임용 합격하고 부모님 집에 돌아와 살면서 추나로 허리도 고치고 몸도 마음도 많이 건강해 지면서 양약도 한약도 다 끊었는데도 건선이 좀 좋아지더라고요. 그 이후 다리와 무릎, 팔꿈치에 남은 판상형 건선과 함께한지 15년이네요. 그사이 미국에 공부하러 왔다가 남편을 만나 결혼하고 미국 생활 10년 동안 한번도 팔다리의 건선에 신경 안쓰고 살아왔습니다. 남편도 낙천적이고 저도 익숙해져서 별 신경을 안쓰게 되더라고요. 

그러다 한달전. 작년 첫아이 출산이후로 유난히 감기에 자주 걸리고 아프더니 아주 심한 편도선 감기를 앓았습니다. 병원에서 주는 항생제를 복용한지 이틀 후에 설상 가상으로 교통사고가 나고 그 이후에 이틀 더 항생제 복용... 그때 부터 갑자기 얼굴부터 울긋불긋 빨갛고 간지럽게 뭐가 막 올라오는 데 첨엔 건선인줄도 모르고 (저는 사실 첨부터 건선으로 의심을 했는데 첨 진료한 돌팔이 의사가 자꾸 아니라고해서..) 알레르기 약만 먹다가 일주일 만에 머리 부터 발끝까지 건선으로 완전히 덮혔습니다. 건선 전문 의사한테서 건선 확진을 받은 순간 그 절망이란... 그때 정말 머리부터 발끝까지 완전히 빼곡히 덮혔었거든요. 건선이 얼마나 고치기 힘든 병인지 이미 겪어서 알았기 때문에 정말 눈 앞이 깝깜해 지더라고요. 

처음 치료 시작은 여기 건선 전문 의사가 에서 추천한 대로 자외선 치료와 스테로이드 연고를 바르기 시작했습니다. 그러면서 아마존에서 건선의 치유 책을 발견, 식이요법을 어리숙 하게나마 나름 시작했구요. 그러다가 여기 게시판에서 스테로이드를 끊으라는 조언을 해 주셨고 저도 스테로이드가 치료가 될 수 없다는 사실을 경험한 바가 있어서 약 일주일 남짓 후에 스테로이드를 과감히 끊었습니다. 짧은 기간 사용했는데도 엄청난 반동이 약 3-4일간 지속되더라고요. 이때 병가 내고 집에 있으면서 직장을 그만둘까 심각하게 고민했었습니다. 

아래 사진이 스테로이드 끊은지 하루...반동 직전의 사진 입니다. 반동 한참 때는 좀 더 심했는 데 사진을 안찍어놨네요. 

팔-다리일부-양쪽다리-옆구리-목-얼굴  순서 

식이요법을 약 1주일 간 한 후에 호전이 없어서 대장청소/사과 단식을 했습니다. 전 이때 호전의 길로 들어섰습니다. 3일째 정말 눈에 띄게 좋아졌었는데요, 그래도 어느정도는 단식의 효과였는지 단식을 끝낸 직후 음식을 먹자마자 바로 다시 올라오더라고요. 그렇지만 예전만큼은 아니었고, 그 날 이후로 천천히 그치만 꾸준히 호전을 보이고 있습니다. 

다음 사진은 건선의 치유 프로그램과 자외선 치료 병행한지 3주 후 사진 입니다. 보시다시피 팔과 다리 등은 병변 면적이 좀 넓어지면서 전체적으로 퍼지는 듯하나 환부의 높이는 낮아지고 각질 두께도 줄어드는 현상을 보였고, 얼굴과 목 부분은 아주 많이 깨끗해 졌습니다. 얼굴이 좋아지니까 이쯤부터 직장다니기가 훨씬 편안해 졌지요.  

마지막으로 오늘 아침에 (프로그램 시작 약 5주 후) 찍은 사진입니다. 매일 매일 확인 할때는 별로 많이 좋아진 줄 몰랐는데 이렇게 사진을 찍어놓고 예전과 비교해 보니 정말 많이 좋아졌네요. 전체적으로 색깔이 연해졌고 각질도 적습니다. 얼굴은 완전 깨끗, 팔과 목, 가슴 부위는 거의 깨끗하구요. 배 부위도 한창 좋아지고 있습니다.. 다리가 제일 안변하고 그대로이지만 이것마저도 색깔이 많이 연해졌고 각질도 적어졌습니다.  

제 치료 방법은 우선 앞서 요약 드린 건선의 치유 책의 식이요법을 철저히 따르고 있습니다. 

아침에 일어나자마자 물한컵과 함께 느릅나무껍질 가루 차를 마십니다. 

그리고 출근 전에 야채 스무디를 (만드는 법은 앞 게시물 참조) 큰 컵 네컵 정도의 분량을 만들어 아침식사로 두컵 마십니다.

점심 전에 출출 하면 야채 스무디를 한두컵 더 마십니다.

점심은 주로 샐러드와 구운 생선 한토막을 먹습니다.가끔 현미밥을 조금 곁들이기도 합니다. 

오후에 출출 할때 오븐에 구운 사과나 다른 과일 두개 정도 먹습니다.

저녁에 산성음식 20% 알카리 음식 80%를 지킨 식단으로 저녁 식사를 합니다. 이때까지 야채 스무디를 안먹고 남은 게 있으면 남은 스무디를 먹어줍니다. 

저녁 후에 American Saffron 차를 마셔줍니다. 

하루 동안 물을 엄청 많이 마십니다. 그치만 식사 직전, 직후, 식사중에는 물을 거의 마시지 않습니다. 

이외 다른 먹는 약으로 비타민, fish oil, probiotics 캡슐을 먹어 줍니다. (이건 다른 연구 끝에 제게 필요한 거라고 결론을 내렸습니다.) 

그리고 자외선 치료를 병행하고 있습니다. 일주일에 두번 받습니다. 근데 여긴 워낙 진도가 천천히 나가서 아직도 가면 거의 1분 남짓 밖에 안해줍니다. 

장청소는 처음에 한번 전문 기관에서 하고난 후에 집에서 한 두번 해보았으나 더이상 처음만큼 큰 차이가 안나는 것 같아 그만 뒀습니다. 

그리고 거의 이틀에 한번씩 소금물 반신욕. 

거의 이틀에 한번씩 올리브 오일+땅콩 오일 전신과 두피에 바르고 자기 

적어도 이틀에 한번씩 달리기 + 걷기 또는 에어로빅 50분 정도 

(바쁠 때는 유트브에 15분 유산소 운동이라고 검색하면 나오는 비디오가 있어요. 저는 제 사무실에서 시간날 때 문 닫고 그 비디오 두번 따라 합니다.)

매일 밤에 자기 전에 "내 건강은 매일 좋아지고 있다" "내 피부는 깨끗하다" 속으로 되뇌이고 깨끗한 피부의 저를 상상합니다 

아. 그리고 교통사고 치유도 할겸 건선 장기 치료도 할겸 1-2주일에 한번 물리치료와 척추 교정을 받고 있습니다. 

마지막으로 식이요법 5주 동안 단 한번도 나쁘다는 음식에 입을 대지 않았습니다. 부서 미팅때마다 사람들이 가져오는 집에서 구운 머핀, 베이글 같은거.. 엄청 맛있게 먹던 것들도 절대 안먹었습니다. 밖에서 식사해도 빵은 입에도 안대고 좋아하던 디저트도 완전히 끊었습니다. 식이요법 하는 동안 만큼은 제가 암환자라고 생각합니다. 머핀, 빵, 디저트, 초코렛 같은 것들은 저에겐 아예 "음식"이 아니라고 생각합니다. 

지금 호전되고 있어서 너무 기쁘고 매일 매일이 감사합니다. 앞으로도 꾸준히 좋아질 것이라고 믿고 반드시 완치할 거라고 확신합니다. 정말 신기한건 갑자기 번진 건선 뿐만이 아니라 15년된 다리의 판상 건선도 아주 좋아지고 있다는 겁니다. 여러분들 중에서도 이 책 프로그램의 도움을 받으실 분들이 많이 있으실 것 같아서 책 요약을 올렸습니다. 궁금하신 분들은 [미국 건선]으로 게시물을 검색해 보세요. 건선 환우님들 모두 힘내세요. 우린 절망을 맛 보았기 때문에 더 일상의 작은 것에 감사하고 행복할 수 있다고 생각합니다. 

이런 공간이 있어서 너무 감사합니다. 제가 어떻게 해야할 지 몰라서 우왕좌왕 할 때 큰 실질적 도움을 받았고 또 지금도 계속 많은 도움을 받고 있습니다. 제 게시물도 누군가 단 한사람에게라도 도움이 되었으면 하는 마음에서 올리게 되었습니다. 

[하야부사]

좋은글 감사합니다..
완치 안되는건 알지만
이렇게 좋아지는걸 보니
저도 식이요법좀 해봐야할꺼 같습니다..

[친절한]

처음부터 여기까지 넘 쉽게 설명해주시고
그책을 읽은거나 다름없이 큰 도움이 된것같습니다.

[하늘바다산]

음..좋은 정보 감사합니다..!
꾸준히 노력하시면 상태호전하시리라 믿읍니다..!
저두.. 쯤더..집중을 하고 살아야 겠네여... 나의 선이에게 ~!

[(운영진)문현석]

많이 좋아지셨네요.

[유나지누]

어제 처음으로 집사람한테 부탁해서 알려주신대로 스무디 만들어 아침에 먹어봤습니다 곱게 갈리질않아서 씹히는게 더러있고 색깔이 진한녹색이라 낯설고 조금 거북하지만 참고 꾸준히 먹어볼려고요

[유나지누]

근데 아침을 꼭 먹는데 밥 대용으로 먹으니 배고프내요 저도최근 건선이 심해져 스트레스로 10킬로 빠졌는데 더 빠질까 걱정입니다 현재 프로폴리스 알로에젤 양파즙 장과간에 좋다는 건강식품 세타필보습매일하고 최근 소금반신욕 시작했습니다

[쁘아]

올려주시는 정보들 잘 읽고 있습니다 감사합니다!
많이 좋아지셨네요! 조금만 더 노력하시면 깨끗해지시겠어요^^

[미국건선]

유나지누님, 배고프실 때는 사과+당근 을 1대 1로 갈아서 마셔도 좋습니다. 당분이 배고픔을 없애주고 섬유질이 배변을 도와준대요. 저는 배고프면 오븐에 구운 사과나 삶은 살구나 아무 과일이나 이런걸 먹습니다. 그리고 프로그램에 따르자면 아침에 다른 것도 좀 먹어주셔도 20-80%만 지키면 되지 않을까 싶은데요. 저는 친구가 한국서 보내준 하루단식이라는 책을 읽고 아침 단식이 좋다는 결정을 내려서 아침에 야채 스무디만 먹어주고 있지만 건선의 치유 책 프로그램은 20-80만 지키면 될 것으로 봅니니다. 오트밀을 구할 수 있으면 오트밀이 건선에 해가 안되는 좋은 곡식이라 좋답니다. 아니면 현미밥으로 드시고요. 그래도 탄수화물은

[미국건선]

아주 조금만 드셔야 합니다. 산성식품 다 합쳐서 20%만 되니까요. 야채 스무디를 많이 드시고 다른 음식을 주로 생야채와 야채, 과일 중심으로 드시면 됩니다. 출출할때 아몬드도 조금 먹는 것도 좋구요. 물을 많이 마시니까 오히려 배는 별로 안고픈 것 같습니다. 살이 넘 빠질까 그게 걱정이죠. 근데 첨엔 살이 많이 빠지더니 요즘엔 운동 엄청 많이 하는데도 유지가 잘 되고 있습니다. 그리고 스무디 저는 블랜더로 약 5분 정도 돌립니다. 아주 곱게 갈아서 드시는 것이 좋다고 합니다.

[서니관리]

좋은정보 검사합니다~저도 알려주신 음식위주로 먹긴하는데 더 따라가야할듯하네요~저도 다시 한번홧팅해야겠슴당!!

[푸른선비]

5주동안에 정말 놀랍게 변화가 생겼군요....그동안 여러번 올려주신글 잘보았습니다...저도 8주차 광선치료를 받으면서 많이좋아졋지만 ..근본적인 치료는 약이나 한약복용이 아닌 식이요법등 기타방법으로 체내변화를 주는 치료가 몸전체적으로 완치를 할수있으라 저도 생각합니다..요즘 민간요법 치료하는법이 이슈가되고있지만....결과는 장담못하겠죠....하여튼 좋은정보감사드립니다..

[민성이]

감사합니다....

[오빤강남스타일]

와우 부럽습니다.ㅠㅠ

[유나지누]

미국건선님 땅콩오일 구매처좀 알수있을까요? 검색해봤는데 안나오내요

[미국건선]

전 미국 살아서 한국에선 어디에서 사야할 지 잘 모르겠지만 인터넷에 (구글) 땅콩 기름 이라고 치니까 몇군데 나오네요. 일반 대형마트에도 팔지 않을까요? 아니면 방앗간에서 기름을 짜달라고 할 수도 있을 것 같아요.
참, 글을 읽으시는 분들께 참고로 저는 빨리 호전되고 있는 편이라는 걸 알려드리고 싶어요. 그 책에서는 보통 완치까지 4~6개월을 평균으로 보고, 가장 짧은 예가 1개월, 가장 긴 예가 2년이라고 했습니다. 그리고 완치된 후에도 약 6개월 정도는 식이요법을 철저히 지켜야 한다고. 그래야 몸의 회복이 완성된다고 해요.

[황해권]

좋은 정보 ㄳ 하구여? 꾸준한 치료 후기담 올려 주심 ㄳ 드립니다^^

[투명인간]

잘 읽었습니다. 저희들에게 정말로 필요한것은 몸의 치료가 아닌 강인한 의지와 건강한 마음가짐이라는 것을 알게 되었네요

[yeye]

치료에 혼신을 기울이시고 있군요, 많이 좋아지셨습니다.다시는 반동협상없이 이번에 싸악 없어지길 기원해 봅니다.단지 노파심에 ....전 20년째 건선을 가지고 있는데 계속 좋아졌다 나빠졌다 반복이 됩니다, 혹시나 자외선 효과일수도 있으니 제 이야기를 참고하시어 어떤 방법이든 꾸준히 중단없이 치료하시기를 바랍니다.

[거북이2]

좋은정보 감사합니다~♥♥

[선이20년차]

참...글에서..단호함이 뭍어있으셔서..멋찌세요... 식단관리..정말 어려운데...지금 밥을 한공기 먹고나서 이글을 읽고있네용..잇힝...

[치유희망]

감사합니다. 그대로 다 똑같이 할 수는 없겠지만 저도 여건이 되는 대로 해보겠습니다. 이렇게 자세히 ... 감사합니다

[미국건선]

네. 꾸준히 치료 경과를 게시판에 올리도록 하겠습니다. 그리고 yeye님 말씀대로 제 생각에도 자외선 효과가 아마 30%정도는 된다고 생각합니다.그래서 이렇게 빨리 호전을 보인 게 아닌가 생각하구요. 그만큼 보이는 것만큼 내부 치료는 안 되었을 거라고 생각합니다. 그러니 앞으로 꾸준히 건선의 치유 프로그램을 따르려고 생각 중입니다. 지금도 아주 천천히이지만 꾸준히 좋아지고 있습니다. 물론 좋은 날도 있고 나쁜 날도 있고 가끔 좁쌀같이 목에 하나 배에 하나 이렇게 새것이 생기기도 하구요. 하지만 일,이주일 길게 보면 좋아져 있습니다. 그저 감사할 뿐이죠.

[투덜이-순덕]

정말 화이팅 입니다...그 의지가 꼭 승리 할겁니다.

[sipmiho]

화이팅이네요..

[미국건선]

정말 오랜만에 카페에 들어왔네요. 이 글을 쓴지 거의 10개월이 넘은 지금... 저는 건선 99% 치료됐습니다. 자세히 보아야 무릎에 조그맣게 약간 빨간 자국이 있어요. 그게 다 입니다. 정말 십몇년 만에 짧은 치마 원피스 정말 맘놓고 입어보네요. 식이요법은 변한게 있다면 요즘엔 예전만큼 철저하게 식단 지키지는 않구요, 가끔 디저트도 먹고 좀 더 balanced 된 diet을 하고 있습니다. 둘째 아기를 가졌거든요. 아기의 영양을 생각해서 고기도 야채도 탄수화물도 다 적당히 먹어주려고 노력합니다. 야채 스무디는 매일 아침 식사 대용으로 여전히 먹고 있구요.

[재리]

축하드려요 !!
전 이마위쪽부터 두피가 심합니다
저도 미국건선님 방법시도해보려고 합니다.

[김은혜]

미국건선님 정보 정말 많이 도움이 됐었어요~~ 지금은 저도 건선이 다 들어갔답니다!!! 이번 가을 겨울을 잘 보내야할텐데...임신 정말 축하드려요^^

[흑진주]

저도요....미국건선님 방법 시도해보려는데....단식삼일동안 장세척은 필수인가요? 안하면 오히려 독소가 쌓인다고 하신거겉은데...

[목판달마도]

미국건선님이 올리신 책 내용과 경험담은 정말 큰 희망을 주네요.
게다가 99% 호전되셨다니 놀랍기까지 합니다.
건선이 안보인다해서 여길 잊지마시고 좋은 정보나 노하우가 더 있다면 알려주세요. ^^
앞으로도 건선과는 영영 이별하시길 바랍니다.

[태닝]

정말 감사해요. 큰힘아돱니다.

[태닝]

몇 번이나 읽었어요. 정말 감사해요. 치료관련해서 정말 많은 것을 배웠습니다. 그뿐만아니라 좋은 것을 함께 나눈다는 의미까지 배웠습니다.^^

[Maestro]

이런 의지면 무얼해도 이룰사람... 진심으로 리스펙 합니다.