(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...282-2 [ 서혜부 부종 , 계피의 활용특성 . 염증성 -장질환. 밤꿀활용 & 기타 ]

글쓴이 : 권기택        수정 : 2024년  6월  1일  1부에 이어서,~. 6. 단백질 식품으로는 육류보다는 흰살생선[ 소화가 충분할 경우 등푸른-생선도 이용가능]를~.    그리고, 콩보다는 소화흡수가 더 좋은 두부 등으로 대체하되. 육류 선택은 최소화 활용하에 상대적입니다.   따라서 단박질 식품 활용시 고려사항으로 암투병 제(諸)조건에 따라 비타민-B3.  B-6 등 영양성분을    겸용해야 함을 잊지 말아야 합니다.    등푸른-생선은 흰살생선에 비해 소화장애가 상대적으로 높습니다.   흰살생선이 소화작용에서 더 용이하고 등푸른-생선에 비해 오메가-3지방성분 또한 그리 차이가 없으므로    등푸른-생선에 집착할 필요성이 낮은,~. 기호에 따라 흰살생선이 더 무난한 경우도 많습니다.    註. 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...125-2       [ 생선 등 해산물 활용 .껍질 깐 수입용-양식새우, 기타 참고사항 ] 7. 채소는 반드시 데치거나 삶아서 된장, 생들기름 (오메가-3)등을 첨가하여 나물방식으로 섭취하되 ,     줄기보다 섬유질성분이 상대적으로 적은 잎쪽을 좀 더 활용합니다.   註. 추가하여 생들기름을 일일 1회정도 한숟갈 섭취합니다. 생들기름은 섭취의 선제조건은 반드시      장기 제(諸)고유능의 정상화입니다. 오메가-3 지방성분이 많이 함유된 생들기름은 림프기능을       강화시키는데 도움되므로 장기 제고유능이약할 경우 반드시 유산균 등 보충제 등을 활용하여       장기능 정상화에 적극 유지해야만이 면역기능이 상승됩니다. 8. 잘 숙성된 밤꿀. 프락토 -올리고당을 조미료, 기호식품 등으로 최소량 활용하든지 ,   아니면 , 유산균 보충제를 포함해서 공복에 밤꿀을 복용[ 일일 1~2 숟갈 ]하여 장점막층    제(諸)세균 통제 등 포괄적 기전작용에 대비합니다. 9. 알러지증세가 없을 경우, 철저하게 밤꿀( 1일 한두숟갈, 가능하면 공복에 )을 복용, 장유동성을    활성화시키며 ~, 이 조건은 위암종, 자궁경부암종. 난소암종, 대장암종 . 직장암종 등을 포함하여    장기의 제고유기능이 전반적 저하시 활용되는 식품으로서 중증투병조건에서는 필수선택조건입니다.   즉, 복부를 절제한 암종은 장유착[ 장폐색증 포함]이 발생될 수 있으므로 밤꿀 등을 활용하는    천로식품은 장유착 예방용 식품임과 동시에, 기력회복용 식품에 속합니다.     ☞ [참고 : 천로 기전작용 및 활용. 유의사항 ] 10. 식수는 생수보다는 가능하면  따스한 보리차 등을 충분하게 활용해도 좋으며,     과일은 그냥 섭취하는 방식보다는 혼합즙 쥬스방식이 좀 더 좋으나, 시기와 때를 가려가면서      조화롭게 활용합니다.   중증투병조건에서는 낮 활동시간대에 과일을 섭취하며,     일반적으로 오후 4시 ~ 하절기에는 6시이후부터는 간기능 저하로 이어질 수 있으므로     과일을 섭취해선 안됩니다. 11.  가스발생 식품 : 기-언급내용 참고.12.  장폐색우려 식품 : 기-언급내용 참고 .13.  변을 묽게하는 식품 : 기-언급내용 참고. 전반적으로  기-언급해 놓은 " 소장 및 대장기능강화로 면역기능강화 , 복통, 가스발생식품" 등 내용을 참고하여 종합적으로 파악, 그날 그날 신체특성에 맞춰 관련식품으로 대응합니다. 단순하게 염증성- 장질환이 있을 경우 [ 후자 ]의 식품 선택은 상부에서 언급된  5항~10항을 기본으로하며 , 아래조건을 추가대응합니다. 일반정상인들은 ~.공히,상부에서 언급한 중증투병 조건하의 장질환 식품 선택조건을 기본으로 해서, 염증성-장질환만 갖고 있을 경우에는 아래의 추가사항으로 선택범위를  넓게 실천할 수 있는것이  큰 장점입니다.따라서 장질환이 이어지면 복통,구토,식욕부진 등으로 체중이 감소하므로 전자조건[암투병조건]보다 활용성이 더 넓어서 부작용 발현에  대응하기에 좀 더 효율적입니다. 14. 체중저하를 차단하기 위해 그만큼  단백질 및 탄수화물 보충이 중요합니다,    변비 등을 고려하여 소화가 잘 되는 카스테라 등 빵을 일시적으로 활용해도 좋으며,    음식조리시 프락토- 올리고당. 밤꿀 등으로 보강합니다.          註. 심한 변비증세 치유에는 용변보기 자세변경. 찐양배추 + 과일을 혼용한 쥬스. 야채 & 과일탕 등을       취향에 맞춰 활용합니다만 , 변비의 원인이 다양하므로 상대성이 존재합니다.  15. 유산균이 함유된 유제품 섭취하며 , 샐러드용으로는 생들기름을 포함해서,      올리브유, MCT유형의 코코넛-오일 등을 활용합니다. 16. 육류. 달걀( 날-달걀 섭취시 반드시 생들기름와 함께 섭취함) 등을 소화능력을 고려,       단백질 식품을 적절하게 보충하며, 중증투병조건이 아닐 경우 달걀을 활용할 경우에는      유정초란을 녹차와 함께 삶아 활용하는 방식(차엽란)을 강구합니다만 상대성을 고려합니다.     ☞ ( 차엽란은 자연방생 유정초란을 1차로 녹차와 함께 삶은 다음, 달걀껍질을 균열시킨후            다시 기존의 녹차물에 2시간동안 삶아 섭취하는것을 말합니다. ) 17. 기 타. 장기의 제고유기능 및 체력 저하시 밤꿀 & 기타 조리섭취법은 다음과 같으며 ~, 기타 투병당사자의 취향, 기호에 따라 변경할 수 있습니다~.단, 18항은 일반정상인들이 사용하는 조건이나, 일반암종으로 투병중 질환개선을 위해 제한적 사용할 수 밖에 없습니다.-------------------------------------------------------------------------------------------[ 밤꿀활용에 대해. 일부분 내용임 ]  호르몬성 및 준호르몬성-암종으로 투병중일 경우, 즉, 자궁내막암, 난소암 , 유방암 , 전립선암 .대장암, 직장암 등은 " 마 "라는 식품은 조심스럽기 때문에 , 18항을 변비 및 설사 등 통제목적으로 활용할 수 없으며~,특히, 중증투병중 준생식용으로 섭취할 수 있는 꿀의 기전작용 특성상 밤꿀이외는 크게 권하지 않습니다. 18. 장기능이 나빠, 변비 및 설사가 반복될 경우에는 마가루와 계피를 5 :1 비율로 희석,     밤꿀을 적정하게 첨가, 반죽하여 새알크기로 만들어서 하루에 3알 ( 성인기준임 ,어린이는 1개) 씹어서     복용합니다.      ☞ ( 처음경험시, 계피 부작용 등을 고려, 최소량으로 만들어 복용해 보며,           부작용이 없을 경우, 섭취분량을 넉넉하게 만들어 활용합니다.)      희석비율 : 마가루 : 계피가루 : 밤꿀 = 5  : 1 : 반죽에 필요한 만큼 적정량       註. 특히, 일반암종 투병중, 그리고 자궁경부암종의 비특정 서혜부 부종이 수시로 발현될 경우,          이 방식에서 계피를 첨가하지 않으며, 복용기간은 제한적입니다.         만일, 계피를 첨가후, 부종증세가 더 자주 나타나는 이유는 계피성분(수정과 만들때 사용하는          식재료 )로 인해 방광기능의 저하때문입니다 .          즉, 서혜부( 하복부 포함) 부종으로 이어질 경우에는 계피가루를 제외한 ,마가루 및 밤꿀로만          빗어서 만들어서 제한적 활용하거나 , 여타 대체방식으로 활용할 수 밖에 없습니다.         계피의 종류는 여러가지이며, 국내에서 유통되고 있는 게피는 100% 수입에 의존합니다,        얇은 속껍질이 여러겹으로 말린 채 시판되고 있는 실론( ceylon )계피 (이하, 전자) 와        두꺼운 목질껍질이 한겹으로 말려있는 카시아( cassia )계피 (이하, 후자) 로 대별될 수 있으며 ,         전자의 실론계피는 간독성 물질인 쿠마린 성분이 낮고, 주로 단맛이 있어서 음식조리용으로         활용하며,  후자의 카시아계피는 매운맛이 강하고 , 간독성 물질인 쿠마린성분이 고함유되어        있으나, 약리성이 높아 제도권( 한의원 )에서 주로 약용으로 활용합니다.         현, 국내에는 대부분 후자의 계피가 대부분 유통되고 있으므로 음식조리시 끓은 물에 10분을 끓인후         버리고 , 다시 끓여서 조리하며, 과잉섭취하거나 체질에 맞지 않을 경우( 쿠마린에 의한 ) 간독성,         복통, 설사, 부종 , 알러지 등 부작용을 고려합니다.        사실, 음식조리용으로 안전하게 활용시 실론계피를 우선 선택함이 기본입니다. 19. 체력저하 및 폐 등 장기기능 강화를 위해 생들깨를 기피하여 분쇄된 생마늘와 동등한 양으로     여기에 밤꿀을 첨가,  20일동안 상온에서 숙성후 (이하, 전자), 취향껏 섭취합니다.     (상온보관 , 상온에 두고서 활용합니다 )         실험삼아 처음 기본으로 만들어 볼때는 ,~.     기피한 생들깨 : 생마늘(분쇄함) : 밤꿀 = 1 ( 150그램) : 1 ( 150그램) : 2 ( 300그램)    ( 들깨는 필요시 볶아서 기피해도 되나 , 중증투병중 가능하면 생들깨를 기본으로 함 )     일한식품을 천로( 天露 )라 하며 , 옛조상님들의 전통방식입니다.    취향에 따른 마늘향이 싫을 경우 마늘을 찐다음 분쇄시켜 냉장실에서 10일숙성 ( 이하 후자),     이후 냉장실에 두고서 활용합니다. 그런데, 전자방식이 효율성이 많이 높습니다.     천로에 대한 세부조리내용, 유의사항 등은 아래 주(註) 내용을 참고합니다.      註. 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...334- 1 , 334-2        [ 관절통 & 복통 완화, 뼈건강, 체력회복을 돕는 밤꿀. 생들깨 및 마늘 활용법. 알러지성-질환 ]      ☞ 19항은 중증투병,일반정상인들 대상자 누구나 편리하게 활용할 수 있으며 ,         특히, 직장에 두고서도 활용합니다.  섭취양을 계산하여 숙성시키는데 20일 공백기간이           있으므로 사전 준비하며,  들깨 한되 기피해도 양이 그리 많지 않는~,          혹, 사용하고 남은 생들깨가루는 완전밀폐하여 냉동실에 보관, 타용도로 사용하거나,          아니면 천로가 취향에 맞을 경우 , 2개월 섭취량 정도의 넉넉하게 미리 만들어 숙성해도           큰 문제는 없습니다.            그리고 광고 등에서 흥미롭게 지나치게 언급하고 있는 크릴새우에서 추출된 오일의 주요성분은          " 인지질" 입니다. 그런데 인지질은 체내합성이 가능하므로 크게 중요하지 않는 성분이며 ,~.         또한 추출과정에서 유독성물질이 함유된 우려성이 높으므로 중증투병조건에서는 생들기름 이외는         크게 권하지 않습니다.          중증투병조건에서 생식으로 활용할 수 있는 꿀은 " 밤꿀 "  이외는 권하지 않으며,         어떠한 유명하고 , 귀한 꿀일지라도 생식으로는 권하지 않습니다.          이러한 유명세에 항간에 가짜밤꿀이 상대적으로 많이 존재하므로 선택에 유의합니다.    건강하십시요.~!