연꽃의 아름다운 10가지 의미 / 미소로 시작하는 행복한 아침 - 통증 부위로 알아보는 건강 적신호 / 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효

[정승남세기영어교육연구회장]

연꽃의 아름다운 10가지 의미

1. 이제염오(離諸染汚)

연꽃은 진흙탕에서 자라지만, 그 잎과 꽃이 더러움에 물들지 않는다.

즉, 주변의 잘못된 것에 물들지 않고, 세상을 아름답게 가꾸는 사람이 되라는 의미

2. 불여악구(不與惡俱)

물이 연꽃에 닿아도 흔적을 남기지 않고 그대로 굴러 떨어진다.

즉, 주변에 어떠한 나쁜 것을 멀리하고 물들지 않는 사람이 되라는 의미

3. 계향충만(戒香充滿)

물속의 더러운 냄새도 연꽃이 피면 그 더러운 냄새는 사라지고

연꽃의 향기로 연못을 가득 채운다.

즉, 향기 나는 사람이 되라는 의미

4. 본체청정(本體淸淨)

연꽃은 어떤 곳에 있어도 그 연잎은 푸르고

꽃잎의 색은 아름답다.

즉, 깨끗한 몸과 마음을 간직하라는 의미

5. 면상희이(面相熹怡)

연꽃은 잎의 모양이 둥글어 보는 이의 마음을 편안하고 행복하게 한다.

즉, 미소를 머금고 부드러운 말을 사용하며, 인자한 사람이 되라는 의미

6. 유연불삽(柔軟不澁)

연꽃의 줄기는 연하고 부드러워 강한 사람에게도 잘 꺾이지 않는다

즉, 남의 입장을 이해하여 융통성있고 유연하게 살아가라는 의미

7. 구자개길(具者皆吉)

연꽃을 꿈에 보면 길한 일이 생기니 많은 사람에게 좋은 일이다.

즉, 좋은 일, 길한 일을 하도록 인도하라는 의미

8. 개부구족(開敷具足)

연꽃은 피고 나면, 반듯이 열매를 맺는다는 것

즉, 선행을 많이 하여 좋은 열매를 맺으라는 의미

9. 성숙청정(成熟淸淨)

연꽃이 활짝 피면, 그 색이 정말 곱고 아름다워

그 연꽃을 바라보면 마음이 맑아진다.

즉, 몸과 마음이 맑은 사람이 되라는 의미

10. 생기유상(生己有想)

연꽃은 어린 싹이 날 때부터 달라 꽃이 피지 않아도 연꽃인지 알 수 있다.

누가 보아도 존경스러운 사람이 되라는 의미

진흙탕 속에서도 아름다운 꽃을 피운다는

연꽃의 꽃말은 꽃의 색이 깨끗하고 고와서

'순결, 청순한 마음, 청결, 신성한 아름다움'입니다.

오늘도 당신은 참 아름답습니다.

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미소로 시작하는 행복한 아침

새벽을 깨우는

자연의 소리가

새삼스러운 감동으로

다가오고

지저귀는 새소리의

희망찬 수다가

즐거움이 내려앉는

싱그러운 아침입니다.

수줍게 내려앉은

물 안개는

풀잎에 이슬을 선사하며

싱그러운 자태를 뽐내고

이슬 머금은 듯

우리네 삶의

하루도 싱그럽게 열립니다.

맞물려 돌아가는

톱니바퀴처럼

자연도 흘러가고

우리네 삶의

한주도 톱니바퀴처럼

잘 맞물려

돌아가기를 소원해 봅니다.

어쩌면 사람들의 마음은

무지개 마냥

각기 다른 색깔의

그림을 그리고 지우고 하는

행복을 찾아가기 위한 길을

그려 갈 것이라 생각합니다.

행복이 새싹 돋듯 자라

무럭무럭 커가는 곳이

마음입니다.

평온함과 휴식을 주어

행복이 잘 자랄 수 있게

해주면 얼굴은 자연

행복 꽃밭이 되어

아름다운 미소를 피울 것입니다.

우리의 얼굴에 미소 꽃밭이

될 수 있기를 소망해 보며

행복한 하루를 소망하는

미소를 보내봅니다.

싱그러운 이 아침 풍경에..

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◐ 통증 부위로 알아보는 건강 적신호 ◑

1. 왼쪽 가슴 - 심장

왼쪽 가슴 부분이나 팔이 이유 없이 저리거나 아프다면 심장에 문제가 생긴 것일 수도 있다. 또한 심장과 가까운 곳에 위치한 척추에도 통증이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안 된다.

2. 배꼽 윗부분 - 위와 췌장

소화가 어렵거나 사진 속 부위가 계속해서 아프다면 당장 병원으로 가야 한다. 급성 췌장염 환자의 50%가 해당 부위에 지속적인 고통이 있었다고 말했다.

3. 왼쪽 목과 어깨 - 폐와 횡격막

왼쪽 목 부위 또는 어깨에 통증이 있다면 기관지가 좋지 않다는 징후다. 마사지 치료사들은 해당 부위가 계속 아플 경우 호흡을 불규칙적으로 할 수도 있다고 경고했다.

4. 배꼽 - 소장(小腸)

배꼽 주변의 통증은 소장에 염증이나 경련이 생겼다는 징후다. 증상을 계속해서 방치한다면 소장이 제 기능을 하지 못해 소화, 배변 활동이 어려울 수 있다.

5. 오른쪽 목과 오른쪽 가슴 아랫부분 - 간과 쓸개

간이나 쓸개에 문제가 생긴다면 가슴의 아랫부분이나 어깨 쪽이 바늘에 찔리는 듯 한 고통의 유발한다. 증상이 심할 경우에는 오른쪽 목 부위가 뻣뻣하게 굳을 수도 있다.

6. 배꼽 아랫부분 - 난소

여성들이 꼭 신경 써야 하는 부위다. 해당 부위가 뾰족한 바늘로 찔리는 느낌이 든다면 당장 병원으로 달려가야 한다. 난소암의 증상일 수도 있다.

7. 방광 및 성기 - 방광

방광은 물론 골반의 통증은 요도와 방광에 염증이 생기는 등의 문제가 있다는 징후다. 심할 경우에는 염증으로 인해 소변을 볼 때 극심한 고통을 느낄 수 있다.

8. 갈비뼈 아래 - 신장(腎臟)

신장에 문제가 생기면 갈비뼈 밑으로 모든 부위에 고통이 찾아온다. 잦은 수분 섭취와 적절한 하체 운동이 신장의 활동을 원활하게 한다고 한다.

9. 배꼽 아랫부분과 오른쪽 옆구리 - 결장과 맹장

맹장염은 수술을 통해 간단하게 치료할 수 있지만 만약 증상을 방치할 경우에는 목숨을 잃을 수도 있다.

혹시라도 해당 부위가 심하게 아프다면 당장 병원으로 가길 바랍니다. 무시하다 음급실로 실려갈수 있는 통증부위입니다.

- '건강뉴스 매거진' 중 -

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◐ 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 ◑

1. 팥

팥은 달고 독이 없으며, 성질이 따뜻합니다. 성분은 섬유질, 단백질, 지방, 당질, 회분, 비타민B1이 다량 함유되어 각기병등의 치료약으로도 널리쓰이며, 당뇨병에는 팥과 호박, 다시마를 삶아 먹으면 좋으며, 삶아 먹으면 신장염을 낫게하고, 팥꽃의 즙을 내어 바르면 주근깨를 퇴치합니다. 고혈압 치료도 되며, 설사를 멈추는 효능이 있습니다.

2. 강낭콩

식물성섬유질과 아미노산, 단백질, 사포닌의 성분들이 있어, 활성산소를 몰아주며 변비해소, 간건강, 면역력강화, 이뇨작용, 당뇨병개선, 여성갱년기완화, 항암효과가 있습니다.

3. 찰현미

현미에는 비타민E, D, F가 풍부하여 피부를 좋게 하며, 뼈건강에도 좋습니다. 현미에 함유되어 있는 섬유소는 혈중콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 음식내의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을 막아줍니다. 또, 현미에 있는 섬유소는 당분의 흡수를 늦춰주어 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 덜어주므로 당뇨환자들에게도 좋으며, 현미가 대변량을 증가시켜 대변이 장내를 통과하는 시간을 단축시켜주고 대장암을 예방합니다.

4. 찰수수

소화를 도우며, 몸을 따뜻히 해주고 냉한체질에 좋습니다. 위장을 보호해주며 소화장애를 도와줍니다. 설사를 멈추게하고, 신진대사를 도우며, 철, 무기질, 인의 성분이 풍부하여 단백질생성을 돕습니다. 페놀성분이 있어 항암효과도 뛰어납니다. 면역기능향상과 항진작용을 하며, 청혈제역할과 빈혈치료에도 쓰입니다.

5. 보리

비타민B1, B2, 섬유질, 베타클루칸이 풍부하여, 각기병예방에 좋으며, 변비, 포만감을 통한 다이어트효과, 혈당저하로 인한 당뇨병개선, 대장암예방, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 베타클루칸의 효능으로 성인병 예방에 좋습니다.

6. 서리태

안토시아닌, 이소플라본이 풍부합니다. 피부를 매끄럽게 하는 효능 및 갱년기장애를 앓는 여성에게 좋으며, 노화방지, 두뇌발달, 치매예방, 검은콩에 함유된 풍부한 레시틴은 혈관벽, 세포에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물을 녹여냄으로써 혈액순환 개선에 기여합니다. 체내독소제거에도 탁월하며, 탈모예방에도 효과가 있습니다.

7. 조

소화기계통의 과잉된 열을 없애주고, 소변이 잦고 붉을 때, 눈 충혈, 코피가 자주나는 사람들에게 좋으며, 신장에 이로움을 주고, 습열제거, 발육촉진, 산후회복 등에 좋습니다.

8. 녹두

비타민B1, B2, B6, 판토텐산, 니아신 등이 많이 함유되어 있습니다. 항산화 기능을 가진 플라보노이드 함량도 높으므로 간의 해독과정에서 발생하는 활성산소를 잡아줍니다. 본초강목에도 녹두에 대해 해독작용이 강하며, 위와 장을 튼튼하게 하고, 오래도록 섭취해도 부작용이 없다고 기록되어 있습니다. 껍질에 광택이 없고, 거칠고, 진녹색을 띈 작은 크기의 녹두가 좋습니다.

9. 찰기장

지방질, 비타민A, 당분, 단백질 등이 풍부합니다. 예전에는 떡을 만들때나 쓰였지만, 웰빙식을 우선으로 하는 요즘엔 밥에 섞어서 섭취합니다. 장을 튼튼하게 하며, 신장병개선, 풍열억제, 혈류개선을 통하여 해독작용을 한다고 합니다.

10. 흑미

흑미를 꾸준히 섭취하게되면 면역기능 향상 및 질병예방에 효능이 있습니다. 셀레늄이 다량함유 되어 있어, 암의 예방에 효과적이며, 임산부들의 빈혈에도 좋습니다. 당뇨와 고혈압 같은 성인병에도 좋습니다.

- 건강 백세 -

- 출처 : 사랑채 -

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