목달훈련공지
▷ 훈련일시: 16년11월24일 (목) 저녁 7시:00분
▷ 모임장소: 포항대학운동장
▷ 훈련종류: 지속주
▷ 훈련코스: 운동장 트렉
▷ 훈련거리: 8km
▷ 훈련순서: - 샤킹 2km
- 스트레칭 10분
- 3km웜업, 질주6회, 5km지속주
- 스트레칭 10분 끝.
포항마라톤클럽
첫댓글 날도 추운데..살살 다루어 주세요......씸~~~~~
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