<P> </P>
<P>질문입니다. 자다가 심하게 손발 저림이 와서요... 상담 좀... <BR> <BR>제가 어제 자다가 손발이 심하게 저리더라구요</P>
<P>(피가 통하지 않게 팔을 베고 잔것도 아니고 그냥 베게 비고 바듯하게 잤거든요)</P>
<P> </P>
<P>그래서 이런 증상이 왜그런건지...제가 요즘 부쩍 신경쓰는일이 많았거든요...</P>
<P>그래서 그런지 요즘 제가 심리상태도 많이 불안하고 자다가 그리 덥지도 않은데</P>
<P>식은땀같이 촉촉히 땀도 나구요... 저번주에는 긴장을 많이 해서 그런지 배도 아팠구요</P>
<P> </P>
<P>위 내용은 요즘 제 환경이나 저의 상태를 참고 하시라고 간단히 말한거예요</P>
<P> </P>
<P>아무튼 요즘 지금은 많이 괜찮아 졌지만 정말 저번주까지는 제가 먹어도 먹는거 </P>
<P>같지않고 웃어도 웃는거 같지 않고 머리속엔 항상 걱정(쓸데없는 걱정이긴 하지만..) </P>
<P>뿐이었거든요...</P>
<P>이런 제 심리상태 같은게 위와 같은 몸의 변화를 가져온건지요...</P>
<P><BR>자주 그러거나 그런건 아닌데 어제 저녁에 첨 겪은건데 팔이 심하게 저려서<BR>질문 드립니다. <BR> <BR>질문 내용추가 (2005-05-06 12:06 추가) <BR>그리고 저번주까지는 입안이 마르더라구요... 물을 많이 마셔두 항상 입이 마르고 </P>
<P>입안에 약간 허물처럼 벗겨지기도 하구요... 근데 지금은 안그러네요 ^^ <BR> </P>
<P><BR>답변: <BR> <BR>고민거리가 많으신가 보네요<BR>질문내용에 최적의 답이라면 마음의 문제내요</P>
<P> </P>
<P>스트레스가 별거 아닌거 같지만 우리 몸의 신진대사에 영향을 많이 주거든요<BR>병원보다 한의원을 추천하고요</P>
<P> </P>
<P>자칫 우울증으로 발달될지도 모르므로 정신과 상담을 받아보시는 것이<BR>좋을 것 입니다. 물론 우리사회에서 아직까지 정신과 상담하면 의식이 그리 <BR>좋지 않지만 남의 눈을 의식하고 자신을 썩힌다면 그것 만큼 어리석은 짓도 없다고 생각합니다.</P>
<P> </P>
<P>나이가 어느정도 이신지 모르겠지만 많으시다면 오십견이나 피로로 인해 </P>
<P>혈관이 눌려 생기는 것 일 수도 있어요 </P>
<P><BR>----------------------------</P>
<P> </P>
<P>질문: 손발저림에 대한 질문입니다.</P>
<P> </P>
<P>저희 어머니께서 요즘 손발이 많이 저리시다고 합니다<BR>나이는 44세 입니다.그냥 가만히 있어도 저리다고 해서 걱정이 됩니다..</P>
<P><BR>직장생활을 하지고 계시구요.집에서는 집안일도 하시구요.<BR>아시는 분은 글을 꼭 남겨주세요 손발저리는게 몸에 문제가 있을수도 있다고 해서 <BR>걱정이니까 꼭 아시는분은 글을 남겨주세요~</P>
<P><BR>*손발 저림 치료법 :</P>
<P>내 아는 분 중에 식당하시는 분이 계신데 그분의 손발 저림이 <BR>한 일년쯤 되니 더 심해진다고 그러더니 용한 침쟁이한테 가서 <BR>침 맞고 많이 나아졌다고 합니다. </P>
<P><BR>그리고는 쑥뜸을 뜨고 있습니다. 쑥뜸이 재발을 막아준다고 합니다. <BR>처음 한의원에 가서 진맥하고 약 지어 먹었는데 약값이 많이 들어도 <BR>별도 진전이 없었는데, </P>
<P> </P>
<P>침술원에 가서 침 맞고 나니 확연히 효과가 <BR>있고 거기서 가르쳐주는 대로 쑥뜸을 뜨니 몸이 많이 가벼워졌다고 합니다. </P>
<P><BR>서울 청량리에 있는 침술원이라 하더군요.<BR>가까운 침술원을 찾아가 보시지요.</P>
<P><BR>---<BR> <BR>어머니가 젊은것을 보니 열심히 일을 하시는가봅니다....<BR>일단 직장이 어떤 건지는 몰라도 다 사람의 직장에서 생활하는 모습에따라 </P>
<P>아픈 부위도 조금씩은 틀니니 일단 가까운 병원에가서 치료를 받는것이</P>
<P> 우선이라고 생각하네염....</P>
<P><BR>그리고 무슨일을 하시는 지는 몰라도 일단 사무쪽 특히 컴을 많이 </P>
<P>사용하시는 분들 같은 경우 장기간 어깨가 올라간 상태에서 일을 하시다보니 </P>
<P>자연스레 어깨가 올라가 일을 할때는 어깨 뿐만 아니라 </P>
<P> </P>
<P>심한 경우 목쪽에 까지 통증이 유발할수 있기 때문에 가끔 어깨를 돌리거나 </P>
<P>가볍게 스트레칭운동을 해주는 것도 좋다고 봅니다...</P>
<P>분명 시키면 안할것 같지만 우리나라사람 특징이라서...</P>
<P><BR>그리고 위에 분중에 식당에서 일하시는 분같은 경우 침 맞고 나았다고 하는데 </P>
<P>침이라는 것이 급성 통증일때는 유용하게 쓰이니 맞아 떨어질수도 있고 </P>
<P> </P>
<P>일단 치료보다는 어떤 이유로 어떤 부위에 통증이 나타나는 것이 </P>
<P>더 중요하기 때문에 이것을 모르면 소가 뒷발로 쥐밟는 경우죠....</P>
<P><BR>식당일을 하시는 분들을 보면 어꺠를 많이 쓰시는 분이라서 </P>
<P>당연히 어깨에 통증을 호소하는 데 이것은 거의 근육이 풀리지 않은 상태로 </P>
<P> </P>
<P>장기간 사용으로 인하여 병을 키워서 통증이 나타나는 것으로 보이지 </P>
<P>일단 식당일이바쁘다 보니 병원과는 거리가 조금 멀어지고 </P>
<P>많이 아플경우에 병원에 들리니까 병이 더 악화되죠 </P>
<P> </P>
<P>그러니까 이건 어깨 근육만 풀어주면 가볍게 나을수 있을꺼라 생각합니다...</P>
<P>심하면 더 좋죠 조금만 풀어주면 통증이 훨신 완화되니 이사람 치료 잘한다는 소문도 나고....</P>
<P> </P>
<P>일단 질문자가 어머니 어깨한번 주무러 주세염...</P>
<P>손발 저리는 게 혈관의 문제이기도 하지만 근육의 이상으로도 나타 날수 있기에 </P>
<P>추운 날씨에 떨지 않도록 옷은 따뜻하게 해주시고 치료한번 받으러 가시는 것이 좋은 것 같네요</P>
<P> </P>
<P>병을 키우면 더 큰 병이 생기니 한번 가보시는게...</P>
<P>가까운 병원을 이용하셔도 좋으시건 같네염...<BR>그리고 전 한방에는 약해서... </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>--------------------------</P>
<P> <BR>질문입니다. <BR>컴퓨터 하다가 갑자기 발저리는데 왜그런지 <BR>궁금하네요 알려주세요.피 떔시 그러남.. </P>
<P><BR> </P>
<P>답변:손 발 저림 <BR> <BR>손발이 저리는 가장 큰 원인은 신경이 압박을 받기 때문이다. </P>
<P>팔과 손으로 가는 말초신경은 목뼈에서부터 나와 일정한 경로를 따라 </P>
<P> </P>
<P>손끝까지 연결돼 있으며, 주역할은 감각을 전달해주고 </P>
<P>근육을 움직여 원하는 동작을 하는 것이다. </P>
<P> </P>
<P>만일 이런 부위가 어떤 이유로든 좁아지면 신경이 눌리게 된다. </P>
<P>또 이런 압박이 계속되면 압박부위 이하로 신경이 가는 길을 따라 저림현상이 나타나는 것이다.</P>
<P> </P>
<P>신경이 압박받는 경우는 엎드려 잘 때 머리에 눌린다던가 바닥에 앉을 때, </P>
<P>다리가 몸무게에 눌리는 등 무게에 의할 수도 있고 </P>
<P>특정자세에서 특정부위를 계속 사용할 때도 생긴다.</P>
<P> </P>
<P>손으로 잡히는 살은 근육이 아니라 피부다. </P>
<P>피부는 바깥으로부터 표피·진피·피하지방의 세 층으로 구성돼 있다.</P>
<P> </P>
<P>표피는 우리 신체의 가장 바깥쪽의 보호막의 역할을 하는 기관으로 </P>
<P>흔히 `때'로 알려진 각질층을 만든다. </P>
<P> </P>
<P>표피에는 각질 형성세포 외에도 피부의 색깔을 나타내게 하는 </P>
<P>멜라닌세포와 외부 이물질로부터 피부를 보호하는 랑게르한스세포로 구성돼 있다.</P>
<P> </P>
<P>진피는 표피에 비해 15~40배 정도의 두께를 가지며, </P>
<P>섬유아세포·비만세포·염증세포 등 다양한 세포로 구성되어 있다.</P>
<P> </P>
<P>모세혈관을 통한 혈액의 공급은 진피를 통해 이뤄지며, </P>
<P>표피에는 정상적으로 혈관구조물이 없다. </P>
<P> </P>
<P>따라서 피부에 상처를 입거나 피부를 심하게 긁어 피가 나는 경우 </P>
<P>이미 표피의 수준을 지나 진피층까지 손상되었음을 의미한다. </P>
<P> </P>
<P>또한 진피에는 땀을 분비하는 한선과 기름을 분비하는 피지선이 포함되며, </P>
<P>이것을 피부부속기라고 부른다.</P>
<P> </P>
<P>이 피부부속기는 피부의 각 부위에 따라 서로 다른 분포양상을 보인다. </P>
<P>한 예로 여드름은 기름을 분비하는 피지선의 질환인데, </P>
<P> </P>
<P>피지선이 많이 분포하는 부위인 얼굴에는 여드름이 쉽게 발생하는 반면, </P>
<P>팔다리와 같이 피지선이 거의 분포하지 않는 부위에는 여드름이 발생하지 않는다.</P>
<P> </P>
<P>피하지방은 피부의 가장 하층을 이루는 것으로 충격을 흡수하며, </P>
<P>체내 열의 외부 발산을 막아주고, 영양소를 저장하는 역할을 하며, </P>
<P>체형을 유지하는 작용을 한다. </P>
<P> </P>
<P>피하지방은 체내 각 부위에 따라 두께가 다르고, 또한 각 개인의 영양상태에 따라 두께가 다르다. </P>
<P>흔히 살이 찌거나 빠지는 것은 바로 이 피하지방층의 증가와 감소를 말한다 </P>
<P> </P>
<P><BR>--------------------------</P>
<P><BR>손발저림은 왜 생길까… </P>
<P><BR>01_ 신경계에 이상이 있다_ 손발저림의 가장 큰 원인은 신경이 압박을 받기 때문이다. </P>
<P>팔과 손으로 가는 말초신경은 목뼈에서부터 나와 일정한 경로로 손끝까지 연결돼 있는데 </P>
<P>이런 부위의 신경이 눌리면 저림 현상이 나타난다. </P>
<P> </P>
<P>02_ 목이나 허리 디스크가 있다_ 목이나 허리 디스크로 인해서도 저림 증상이 나타나는데 </P>
<P>목에서 팔, 허리에서 발까지 뻗쳐 내려가는 느낌이 있으며, 목이나 허리를 구부리거나 </P>
<P>젖힐 때 손발이 아프면서 저리게 된다. </P>
<P> </P>
<P>03_ 혈액순환이 좋지 않거나 근육이 뭉쳐있다_ 목덜미 양 옆 근육이나 어깨 근육은 </P>
<P>피로에 의해 뭉치기 쉬운 곳이다. 육아 및 가사로 인해 근육이 뭉치고 혈액 순환이 </P>
<P>원활하지 않은 경우 손발저림증이 올 수 있다. </P>
<P> </P>
<P>04_ 몸의 기운이 잘 정체되고 예민하다_ 정적이고 풍부한 감정 작용으로 </P>
<P>기운이 잘 정체되기 때문에 저림 증상이 오기도 한다. 특히 비만하거나 예민하고 </P>
<P>의욕만 많은 경우, 임신, 출산 등으로 호르몬 분비에 불균형이 생긴 경우 증상이 나타난다. </P>
<P><BR> </P>
<P><BR> <BR>손발저림을 예방&개선하는 생활법은요…</P>
<P><BR>01_ 과로를 피한다_ 육아와 가사를 분담하는 등 과로를 피한다.</P>
<P> </P>
<P>02_ 평소 자세를 바르게 한다_ 아이를 한팔로 안고, 컴퓨터를 지속적으로 사용하거나</P>
<P> 다리를 꼬고 앉는 자세 등 바르지 못한 자세는 근육 뭉침과 척추 불균형을 가져오므로 피한다. </P>
<P> </P>
<P>03_ 따뜻한 물로 목욕한다_ 따뜻한 물로 목욕을 하거나 찜질을 하면 증상이 좋아진다. </P>
<P>쑥, 귤껍질, 유자 등을 넣고 손발만 담그는 것도 좋다. </P>
<P> </P>
<P>04_ 규칙적으로 스트레칭을 한다_ 발가락을 곧추 세우고 뒤꿈치부터 허벅지까지</P>
<P> 일직선이 되도록 쭉 펴주는 등 평소 스트레칭을 자주 하여 예방한다. </P>
<P> </P>
<P>05_ 천천히 씹어먹는 습관을 들인다_ 소화기가 약한 사람은 천천히 씹어먹는 습관을 갖는다. </P>
<P>식사 중 물이나 국을 많이 먹지 않도록 하고 소식, 절식으로 위장을 튼튼하게 한다. </P>
<P> </P>
<P>06_ 따뜻한 음식을 먹는다_ 평소에 손발을 자주 비비거나 주물러주고 몸을 따뜻하게 </P>
<P>덥혀주는 음식을 먹는다. </P>
<P> </P>
<P>07_ 스트레스를 풀어준다_ 스트레스 등에 의한 혈관 수축로 저림증상이 발생하므로 </P>
<P>적당한 운동과 취미생활로 스트레스를 풀어준다. </P>
<P> </P>
<P>08_ 생강차, 은행잎차를 마신다_ 생강가루와 계피가루를 5:1 비율로 섞어 차로 마시거나 </P>
<P>은행잎차, 오가피차를 끓여 마시면 저림증상이 호전된다. </P>
<P><BR> <BR>---------------------------</P>
<P> </P>
<P>손발 저릴땐 <BR> <BR> <BR>환절기 불청객’ 증상별 대처법 <BR> <BR>아침 저녁으로 날씨가 쌀쌀해지면서 손이나 발 등이 자꾸 저린다고 </P>
<P>호소하는 사람들이 늘고 있다. </P>
<P> </P>
<P>특히 40대 이상 성인에게 손발저림이 찾아 오면 여간 신경 쓰이는 게 아니다. </P>
<P>혹시라도 중풍에 걸린 게 아닌가하고 걱정이 앞서기도 한다. </P>
<P> </P>
<P>하지만 중풍의 전조 증상으로 손발저림증이 오는 경우는 드문 편이다.</P>
<P> </P>
<P>기온이 떨어지면 혈액 순환 장애가 발생하기 쉽다. 인체내 혈관들이 수축되기 때문이다. </P>
<P>혈관 수축은 손과 발 끝으로의 혈액 공급을 차단, 결국 손발저림 증상을 일으킨다. </P>
<P> </P>
<P>손발저림 현상은 특히 혈관조직 등이 노후해져 있는 중·장년층 이상의 사람들에게서 빈발한다. </P>
<P> </P>
<P>◈“손발이 저리거나 화끈거려요”〓한의학에서는 손발저림을 비증(痺證)이라는 질환으로 분류한다.</P>
<P> 즉 기혈(氣血)의 흐름이 원활하지 못해 관절 부위 등에 운동 장애나 </P>
<P>감각 이상을 일으키는 병으로 보고 있다. </P>
<P> </P>
<P>비증이 피부에 나타날 때는 주로 감각 장애를 일으키며, </P>
<P>근육이나 근골에 오면 관절통증 등의 운동 장애 증상을 보인다.</P>
<P> </P>
<P>손발저림증은 여러가지 요인이 복합적으로 작용, 발병한다. 가장 큰 원인은 혈액 장애,</P>
<P> 즉 혈전으로 인해 체내의 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못하는 데 따른 것이다. </P>
<P> </P>
<P>따라서 과격한 운동이나 노동, 불량한 자세 등의 원인이 없는 상태에서 </P>
<P>손발저림 증상이 계속될 경우 혈액 순환 장애 치료를 받을 필요가 있다. </P>
<P> </P>
<P>◈원인 질환의 감별에 신경 써야〓주요 성인병의 전조 증상으로 손발저림이 나타날 수도 있다. </P>
<P>또 어떤 부위가 주로 저리냐에 따라 원인이 되는 질환도 다를 수 있다. </P>
<P>따라서 질환 원인 감별이 무엇보다 중요하다. </P>
<P> </P>
<P>손과 발이 동시에 저릴 경우 일단 ‘다발성 말초신경병염’을 의심해 볼 수 있다. </P>
<P>손과 발의 통증을 유발하는 병변이 뇌와 혈관이 아닌 말초신경에서 일어나기 때문이다. </P>
<P> </P>
<P>증상이 서서히 악화되며, 수개월 이상 지속되는 것이 특징이다. </P>
<P>특히 당뇨병은 다발성 말초신경염을 일으키는 대표적인 질환이다. </P>
<P> </P>
<P>당뇨병으로 인한 저린 증상은 처음에 발가락이나 발바닥부터 나타나기 시작, </P>
<P>손가락과 손바닥 등으로 확산되는 특징을 지니고 있다. </P>
<P> </P>
<P>오른쪽이나 왼쪽 어느 한편에서 손발이 저리는 경우는 뇌질환인 뇌출혈,</P>
<P> 뇌졸증, 뇌의 외상, 뇌종양, 뇌동맥경화 등이 원인이다. </P>
<P> </P>
<P>팔과 다리 중 한곳만 저릴 때는 척추질환인 척수종양, 척수염, </P>
<P>디스크, 측만증 등을 의심해 봐야 한다.</P>
<P> </P>
<P>중풍이나 고혈압, 관절염 등 만성질환의 합병증이나 오십견, 혈액 낭염 등 </P>
<P>근골격계 질환도 손바닥과 팔목을 연결하는 신경을 눌러 손발저림 증상을 일으킬 수 있다.</P>
<P> </P>
<P>수근관 증후군과 같은 말초성 증상은 생리특성상 여성이나 단순하고 반복적인 일을</P>
<P> 많이 하는 직업 종사자, 기력이 쇠약한 노인에게서 많이 나타난다.</P>
<P> </P>
<P>◈어떻게 치료하나〓발병 원인에 따라 치료법도 달라진다. </P>
<P>따라서 전문의의 진단이 필수적이다. 한방에선 혈액 순환을 촉진하는 치법(治法)을 </P>
<P>기본으로 삼아 침이나 뜸, 약물치료, 물리치료 등을 병행하고 있다. </P>
<P> </P>
<P>찬 기운이 원인인 경우 따뜻하게 하는 치료법을 쓰고, </P>
<P>열 기운이 원인인 경우에는 차게 하는 치료법을 사용한다. </P>
<P> </P>
<P>습담(濕痰)과 같은 불순물이 있으면 이를 제거하는 치료법을 쓴다. </P>
<P>몸이 허약한 경우엔 보법(補法)을 활용한다. </P>
<P> </P>
<P>이때 반드시 병의 급성과 만성, 허실(虛實)을 구분해야 한다. </P>
<P>가령 초기이면서 몸 상태가 양호하면 따뜻한 약 위주로 기혈을 소통하는 처방을,</P>
<P> 만성이면서 몸이 허약하면 따뜻하게 보(補)하는 처방을 한다는 것이다.</P>
<P> </P>
<P>침 치료는 환자의 통증 부위를 진찰한 뒤 어깨, 목, 허리 부위 경혈에 </P>
<P>직접 약물을 주입하는 방법이다. 효과가 빠르게 나타나는 장점이 있다. </P>
<P> </P>
<P>또 한약을 추출, 침 놓는 자리에 집중 주입하기 때문에 </P>
<P>한약과 침의 효과를 동시에 기대할 수 있다. 몸이 허약한 경우 뜸 치료를 병행하기도 한다.</P>
<P> </P>
<P>약물 요법은 약물로 신진대사를 바로 잡아주는 방법으로, </P>
<P>효과는 바로 나타나지 않지만 전반적으로 체질을 개선해 준다는 장점이 있다. </P>
<P> </P>
<P>이밖에 척추를 교정하는 치료법인 추나요법을 이용, 경추 또는 요추가</P>
<P> 제자리를 잡을 수 있도록 함으로써 손발저림 증상을 없앨 수도 있다. </P>
<P> </P>
<P>◈어떻게 예방할까〓환자 스스로가 과로를 피하고 </P>
<P>적당한 수면을 취하는 것이 가장 좋은 예방법이다. 술과 담배도 끊는 게 좋다. </P>
<P> </P>
<P>음식은 기름진 고기나 자극성 있는 것을 피하고 채소류 등 섬유질이 풍부하고 </P>
<P>비타민이 많이 함유된 식품을 섭취하도록 한다. </P>
<P> </P>
<P>특히 저녁에는 과식을 하지 않도록 주의해야 한다. 정신적 스트레스나 긴장도 </P>
<P>혈액순환에 장애를 일으킬 수 있는 만큼 그때 그때 풀어주는 지혜가 필요하다. </P>
<P> </P>
<P>또 몸을 찬 바람이나 찬 곳에 노출시키지 말고, 손발과 아랫배를 따뜻하게 해야 한다. </P>
<P>운동은 하지 않아도 문제지만 지나치게 하는 것도 혈액 순환 장애를 불러 올 수 있다. </P>
<P> </P>
<P>따라서 수영과 같은 전신운동을 적당히 하는 게 좋다. 목을 많이 돌려주는 맨손 체조도 괜찮다 </P>
<P> </P>
<P><BR>-----------------------</P>
<P><BR>손발저림 </P>
<P><BR>우리 몸의 자연 친화와 적응은 상상을 초월할 정도이다. </P>
<P>이런 능력은 질병에서도 어김없이 적용된다. </P>
<P>갑자기 손이나 발이 저리거나 마비되는 듯한느낌을 갖는 경우가 있는데, 이 증상도 그러하다.</P>
<P> <BR>겨울은 오행(五行)상 수(水)에 해당되는데, 수(水)는 퍼지는 성질보다 응집하는 경향이 강하고, </P>
<P>화기(火氣)를 억제하기 때문이다. 화기는 심혈관계와 관련이 깊으며, </P>
<P>인체의 온기를 조장하고, 기혈을 운행시킨다. </P>
<P> </P>
<P>저림 증상은 다양하여 자다가 팔이 저려서 깨는 경우도 있고 </P>
<P>발의 어느한 부위가 저려오는 때도 있다. </P>
<P> </P>
<P>급ㆍ만성으로 발생한 손발의 저림이나 통증은 단순히 손발이 저리는 </P>
<P>경미한 증상이 있는 것에서 심하게는 손발이굳어지며, 잠을 방해하는 것은 물론, </P>
<P>일을 할 수 없을 정도까지 나타날 수있다. </P>
<P> </P>
<P>이 증상은 40~50대의 한창 일하는 중년, 특히 여성에게서 많이 볼 수 있다. </P>
<P>여성은 남성에 비해 정적이고, 풍부한 감정작용으로 기운이 잘 정체되기 때문이다. </P>
<P> </P>
<P>특히 비만하거나, 예민하고 의욕만 많은 경우, 갱년기가 되어 </P>
<P>여성 호르몬의 분비가 감소되어 콜레스테롤이 높아지거나, 생리, 임신, 출산 등으로 </P>
<P>호르몬의 분비에 불균형이 생기면 이런 증상들이 더 나타나기 쉽다. </P>
<P> </P>
<P>일시적인 혈액순환 장애나 근육의 경결로 인한 저림이 있을 때에는 </P>
<P>따뜻한 물로 목욕을 하거나 찜질, 혹은 물리치료 등으로 좋아질 수 있다. </P>
<P> </P>
<P>하지만 자주 발생하는 저림증에 시달리거나, </P>
<P>저린 증상이 수개월 이상 계속된다면 다른 질환도 의심해 봐야 한다. </P>
<P> </P>
<P>당뇨병, 동맥경화증 등 각종 성인병의 합병증이 아닌지, 뇌졸중의 전조증상이나 </P>
<P>신경학적 장애로 오는 것은 아닌지 살펴야 한다. </P>
<P> </P>
<P>목이나 허리의 디스크로 인한 저림 증상은 손이나 발로 연결되는 신경이눌려</P>
<P> 발생하기 때문에 목에서 팔, 또는 허리에서 발까지 뻗쳐 내려가는 느낌이 있으며, </P>
<P>목이나 허리를 구부리거나 젖힐 때 해당 부위가 아프면서 저리게 된다. </P>
<P> </P>
<P>척추관협착증의 경우에는 걸은 뒤에 허리 및 엉덩이, </P>
<P>다리에 걸친 통증과마비되는 듯한 감각 이상을 느끼게 되는데, </P>
<P>앞으로 구부리거나 쭈그리고앉으면 증상이 완화된다. </P>
<P> </P>
<P>뇌출혈, 뇌경색, 뇌염, 뇌종양, 뇌혈관의 동맥경화증 등에 의해서도 손발저림이 오는데, </P>
<P>이때에는 단순한 저림증 외에 말이 어둔해진다든가 </P>
<P>힘이 빠진다든가 하는 증상이 같이 있을 수도 있다. </P>
<P> </P>
<P>이밖에 소화기장애가 있거나 정력이 약해지거나, 심한 스트레스를 받고해소를 못했을 때에도 </P>
<P>손발저림은 나타난다. </P>
<P> </P>
<P>많은 손발저림은 스트레스 등에 의한 혈관 수축과 과로에 의한 노폐물의 축적으로 발생하므로 </P>
<P>적어도일주일에 한두 번은 적당한 운동과 취미생활로 </P>
<P>스트레스를 풀고 밤샘 작업들을 피해야 한다. </P>
<P> </P>
<P>스트레스를 풀기 위해 담배를 피우는 것은 손발저림을 악화시키는 지름길이다. </P>
<P>니코틴이 말초혈관을 수축시키고 협심증이나 심근경색에 걸릴 위험을 높이기 때문이다. </P>
<P> </P>
<P>아침 식사를 거르는 것도 금물. 아침을 거르면 혈소판이 많아져 혈액이끈적해 진다. </P>
<P>혈액이 끈적해지면 당연히 혈액의 흐름이 둔해지고 </P>
<P>혈관벽에콜레스테롤이나 혈전이 달라붙기 쉬워 순환장애를 일으킨다. </P>
<P> </P>
<P>술을 많이 마시면 티아민이 결핍되어 저림증이 나타날 수 있다. </P>
<P>컴퓨터를 지속적으로 사용하거나 빨래를 쥐어짜는 것, </P>
<P> </P>
<P>높은 베개를 배거나 목을앞으로 뺀 자세, 다리를 꼬고 앉는 자세 등 바르지 못한 자세도 </P>
<P>근육경결을 일으키고 척추의 불균형을 가져오므로 피하는 것이 좋다. </P>
<P> </P>
<P>생강을 말려서 가루로 내 계피가루와 5대1의 비율로 섞어 차로 마시거나, </P>
<P>은행잎차나 오가피차를 끓여 마셔보면 저림 증상이 호전되는 것을 느낄수 있다. </P>
<P> </P>
<P>쑥, 귤껍질, 유자 등을 욕조에 넣어 목욕하거나 손발만을 냉온수에 교대로 담그는 방법도 써볼 만 하다. 이제 겨울도 얼마 남지 않았는데, 여름에 더웠던 생각하면서 추위를 즐겨보는 것은 어떨까? </P>
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<P><A href="http://asx.kbs.co.kr/vod.php?title=무엇이든물어보세요&key=30&url=1tv$as4k_all$040915.asf">http://asx.kbs.co.kr/vod.php?title=무엇이든물어보세요&key=30&url=1tv$as4k_all$040915.asf</A> &no_logon=1</P>
<P> </P>
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<P> </P>
<P>[질문]</P>
<P>안녕하세요. 현재 60년생이니 38세이지요. 저희 아버님과 어머님 모두가 (69세, 65세) </P>
<P>당뇨로 약 10년이상 고생해오고 계셔서 저는 무척이나 건강에 신경을 쓰고 있습니다. </P>
<P> </P>
<P>자주 혈당검사도 하지요. 담배는 전혀 피우지 않으나 가금 스위트한것을 좋아하는 단점이 있습니다.</P>
<P> 제가 문의를 드리는 것은 정확히 언제부터 인지는 모르겠으나 </P>
<P> </P>
<P>가금 왼쪽, 혹은 오른족 손 마디 있는 곳에서 손저림이 옵니다. </P>
<P>마치 전기자극을 가볍게 받는 것처럼요. 무슨 증상일까요. 저는 비교적 짜게 먹는 편이것 같구요, </P>
<P> </P>
<P>술은 자주 안마시고 운동은 일주일에 2-3번식 헬스크럽에서 약 30분정도 하고 잇습니다. </P>
<P>그리고 아침에는 약 15분간 스트레칭을 매일 하고요. 혹 뇌혈관쪽 증상은 아닌지요 </P>
<P> </P>
<P>현재 혈압은 정상입니다. 지금도 약 1시간이상 손이 저리고 잇습니다. </P>
<P>선생님의 고견을 부탁드립니다.<BR> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>[답변]</P>
<P> </P>
<P> 손이 저린 증상은 여러가지 원인이 있을 수 있으나 손 전체가 저린 경우와 </P>
<P>귀하가 질의해주신 것과 같은 손마디가 저린 증상으로 나눌 수 있습니다. </P>
<P> </P>
<P>손 전체가 저린 경우는 대체적으로 혈액순환장애(특히 당뇨가 있을 시에는 주의)에 의한 </P>
<P>경우가 많으나 수근관 증후근, 경추디스크 등의 질환에서도 나타나게 됩니다. </P>
<P> </P>
<P>또한 손마디만 저린 증상은 혈액순환장애로 인한 것도 많지만 </P>
<P>류마티스성 관절염으로 인한 증상인지를 반드시 점검하여야 합니다. </P>
<P> </P>
<P>그리고 평소 손을 직업적으로 과다하게 사용하는 분들에서도 </P>
<P>위와 같은 증상이 호발하기 때문에 이러한 면도 관찰되어야 합니다. </P>
<P>- 한방2침구과 남상수 교수 -<BR> </P>
<P><BR>-------------------<BR><A href="http://www.khmc.or.kr/counsel/faq/fh11.htm">http://www.khmc.or.kr/counsel/faq/fh11.htm</A> <BR></P>
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첫댓글 좋은 정보?에 감사드립니다. 가님께 멋진 8月 되시길 바랍니다.
좋은자료 고맙습니다.. 한번 더 읽으려 가마물 카페로 가져갑니다. 그리고 한방병원에서 진찰을 받아봐야겠어요
예 생각 잘 하셨습니다....^^ 마음이 가시는 쪽으로 결정하시고...수소문을 하신 후 ..확실히 믿을만한 곳에서 <꾸준히> 치료해 보세요.자각 증상이 사라지려면 시간이 좀 걸릴터이니..더 이상 미루지는 마시구요
이 할메도 꼼꼼히 챙기다 갑니다 고맙습니다.
한번에 읽으려니 햇갈려서..퍼다 저장하고 꼼꼼히 책크해 보렵니다 좋은정보 감사합니다