8. 12
- 수영 3km, 사이클 50km, 근전환 운동
* 집결장소 : 구례 공설운동장 실내 수영장 주차장 집결
1. 14:00(구례 공설 운동장 실내 수영장)
2. 15:30 사이클 출발(구례 공설 운동장)
3. 17:30
근전환 훈련
4. 19:00 저녁 식사
- 숙소: 유선장 펜션
- 저녁: 추어탕
* 광주 클럽, 부산 재미로,
해운대 클럽, 강릉, 기타
☆ 안전차량 미 운행
8.13(당일 훈련)
- 사이클
150~120km, 10km 근전환 운동
* 집결장소 : 구만제 자동차 캠핑장
1. 06:00 사이클 출발
-
구만제-지리산 온천- 문철교까지는 답사개념으로 절대추월금지
- 3랩 구간에서는 그룹별로 훈련모드 라이딩
2. 12:00 근전환훈련
3. 13:00 점심식사
4. 14:00 강승규 교수님의 피팅 세미나(자연드림파크예정)
* 이번 구례답사일정에
강승규 교수님의 재능기부로 인한 피팅 세미나를 실시 할 예정입니다.
당일 구례답사를 실시하는 모든 철인분들에게 좋은 시간, 기회라
생각됩니다.
관심있는 클럽이나 철인들은 참석 가능합니다. (01086538610, 광주철인클럽)
- 피팅 시연 및 안장
체험도 실시예정
- 개인 피팅 희망시 피팅가능(1h소여예정)
☆ 참석예정클럽
광주클럽,광양클럽, 여수,
순천 클럽, 진주클럽, 기타
☆ 참석회원
구례 아이언맨 답사 및 훈련 참석자 |
1박2일 | 당일 |
김득재 | | 최성호 | |
신영일 | | 박인재 | |
마은희 | | 이승환 | |
심상돈 | | 이용행 | |
오치만 | | 전성노 | |
박명수 | | 김용권 | |
신현상 | | 주동현 | |
안회팔 | 0 | 신연수 | 0 |
김종인 | | 이건웅 | |
신창훈 | | 이선범 | |
김상환 | | 김태보 | |
강상원 | | 박재성 | |
강기태 | | 임정열 | |
김성광 | | 이세웅 | |
박종하 | | 이승남 | |
송민재 | | 손영기 | |
강병철 | 0 | 여수클럽 | |
김재열 | 0 | 순천클럽 | |
재미로(3명) | | 광양클럽 | |
해운대(7명) | | 진주클럽 | |
강릉클럽(2명) | | 기타 개인 | |
이성희철인 | | | |
31명 | | 35명 | |
총 참석인원 66명 |
6만원 | | 1만5천원 | |
62102276356 농협 안회팔 |
첫댓글 일요일 참석하겠습니다.
총무님~
저도 1박2일 참석한다고 했는데요~~~
컨디션이 좋은가보네~
ok
당일만 참석합니다...참고 바랍니다
네
1박2일 입금완료!
명수 열심히 하고있어 일요일에 합류한다.
@신현상(회장) 오메 현상이 오면 열심히 해야겄네..ㅎㅎ
저도 토요일 근무하고
일요일 당일 참석합니다.
돌발상황이 발생하여 당일참석도 장담할 수 없어 일단 참가신청 철회입니다.
입금완료~~~총무님 고생많으시네요~ 감사해요!!
토요일 야간근무라 참석이 어렵겠습니다.
죄송합니다!
이번주 가족모임으로 부산갑니다.
참석하지 못하게 되었습니다! !
1박 2일 ~
종하형님 따라댕겨 볼랍니다...ㅎㅎ
저도 1박2일 입금완료 했네요~~~
저도 당일 참석요
저도 당일 참석요
당일 참석합니다
13일 참석합니다.
개인사정으로13일 11시복귀합니다
저도 당일 참석합니다.
대회도 못나가는데...당일 그 코스나 한번 타보까요?ㅋ
안양철인 이선우입니다.
8/13 당일 참석합니다.
입급완료 했습니다.
당일참석 입금완료
ㅋㅋㅋㅋㅋ