행복한 책 이야기 - 2016년 1

[풍경소리]

2016년도

대구광역시립두류도서관에서 빌려 읽은 책을

소개하고자 합니다.

행복한 책 이야기 - 2016년 1

          50권을 읽고

     추천하고 싶은 책으로

          산다는 것의 의미(김형석, 마음향기, 2015년)

          나는 서른에 비로소 홀로 섰다(조광수, 한국경제신문BP, 2014년)가 있었음

50.

50.이 외로운 사람들아(강명관, 천년의 상상, 2015년 9월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 3. 7

      p.22 이 외로운 사람들아

          <다산집>에 나오는 상소문

       호남지방의 여러 고을에서는 소작농(70%)이 토지세를 내고 종자를 

       직접 마련한다.

       竝作半收制, 주인 50%, 소작농 50%

         -소작농이 세금 10% 부담, 종자 5%를 남겨두면 35%만 남는다.     

        춘궁기 환곡을 갚으면 그 해가 가기 전에 굶주림으로 헤멘다.

         *<시경>에 나오는

           "부자들이야 괜찮겠지만, 이 외로운 사람들이 불쌍하구나"라는 글을

         인용하여 상소를 올림

         *제나라 선왕이 맹자에게 왕도 정치가 무었인지 하문하자

         맹자는 "홀아비. 과부, 늙어서 자식이 없는 고독한 사람, 고아를

         돌보아야 한다."하면서

           <시경>에 나오는 위 구절을 인용    

49.

49.참 서툰 사람들(박광수, 주.웅진씽크빅, 2009년 1월)

        *읽은 날짜 : 2016. 3. 6

      p.35 그 사람이 왜 좋습니까?

        이유요? 그런거 없습니다.

        싫은 데 무슨 이유가 필요하고

        좋은 데 어떤 이유가 필요하겠습니까.

        그냥 내 심장이

        그 사람을 선택했을 뿐입니다.

      p.48 정말 진짜 너무

        이런 단어들이 왜 생겨난 줄 아세요?

        그건 단지 '사랑한다'는 말로는 당신에 대한 내 마음을 다 설명할 수

        없기 때문입니다.

        당신을 사랑합니다.

        정말 진짜 너무

      p.104 소주

        이제 너를 '술'이라 부르지 않겠다.

        이제 너를 '약'이라 부르겠다.

        인간과 인간의 마음을 치유해 주는 '약' 말이다.

      p.235 행복의 자리

         나는 불행하다 불행하다 생각하니

         어느새 내 옆에 불행이 자리 잡고 않아 있었다.

         나는 우울하다 우울하다 생각하니

         어느새 우울이 내 옆에 자리 잡고 있었다.

           나는 눈물이 난다 눈물이 난다 생각하니

         어느새 눈물이 내 옆에 자리 잡고 있었다.

         나는 이제 행복하다 행복하다 생각하며

         내 옆자리를 비워 놓고 행복을 기다린다.  

48.

48.철학으로 산다는 것(강영계, 주.해냄출판사, 2015년 9월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 3. 6

      p.38 諸行無常 諸法無我

         모든 행동은 한결같지 않고, 모든 사물에는 자아(나)가 없다.

      p.113 프로이트는 <정신분석학입문>에서 실수를 망각의 일종으로 

         본다. 어떤 때는 특정한 단어를 기억하지 못해 쩔쩔 매는 이유

         세 가지

          1. 기분이 별로 좋지 않거나 피곤할 때

          1. 흥분하면

          1. 말하려던 것보다 다른 것에 신경을 쓸 경우

47.

47.15분 심리학(앤 루니, 박광순, 매경출판.주, 2015년 7월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 2. 28

        *심리학을 알고 이해하는 것이 일상생활을 해나가는데 어떤 역할을

      할 수 있는지 일깨워 준 책

      p.74 헤일로 효과

        인물이나 사물에 대한 어떤 평가가 그 대상의 다른 특질에 대한 

        생각에 까지 영향을 미치는 것

           -스포츠 스타가 운동화 광고는 타당한 이유이나

          스포츠 스타의 속옷 광고에 관심

      p.166 기다림에 대한 보상

         스크린으로 광고, 뉴스를 보는 것

         병원에서 무료로 커피를 제공하는 것 - 잠재적 욕구 충족

      p.171 아무일도 하지 않는 버튼 - 플라시보버튼

         보행자를 위해 교통신호를 바꿔 주는 것처럼 보이는 교차로의 버튼

             -기다리는 동안 만족감을 느끼게 해준다. 

46.

46.페이스북 심리학(수제나 E 플로레스, 안진희, 책세상, 2015년 9월 신간)

          *읽은 날짜 : 2016. 2. 27

      p.63 우리는 자신에 대해 이야기하기를 좋아한다.

         인간이 자신에 대해 이야기할 때 음식을 먹거나 섹스를 할 때와 

         똑같은 두뇌 부위가 활성화 된다.

      p.107 페이스북 격언

           당신이 대우받고 싶은 대로 다른 사람들을 대우하라. 현실에서

         하지 않을 말이라면 페이스북에서도 하지 마라.

45.

45.사랑할 때까지 헤어져라(한기연, 추수밭, 2014년 9월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 2. 25(두 번째 읽은 책)

      p.26 사랑과 이별

        이 세상에서 둘이 하나가 되었던 기적이 사랑이라면 이별은 다시 

        둘이 되는 과정이다.

      p.152 첫눈에 반했다

        자신도 모르게 상대방에 대한 정보 수집,

        인상, 목소리와 말투, 태도와 행동 등

           -자기 무의식의 반영 

44.

44.운이 따르게 하는 습관(양지숙, 위닝북스, 2015년 11월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 2. 24

        *생각을 조심하라. 곧 말이 된다.

        말을 조심하라. 곧 습관이 된다.

        습관을 조심하라. 곧 성격이 된다.

        성격을 조심하라. 곧 운명이 된다.

      p.41 운을 끌어당기는 노하우

          1. 내 상황을 제삼자의 관점에서 바라보는 것이다.

          1. 불행 중 다행을 찾는다.

          1. 이미 지나간 안 좋은 일에 에너지를 쏟지 않는 것이다.

      p.56 2년차 징크스

        평균회귀현상 때문에 일어난다.

        많은 자료를 토대로 결과를 예측할 때 결과 값이 평균에 

        가까워지려는 경향성

          -두려움과 불안이라는 가짜 감각

43.

43.자연의 배신(댄 리스킨, 김정은, 부키.주, 2015년 4월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 2. 23

      p.30 탐욕과 이기적인 행동

          <동물>

        늑대 같은 포식자가 양 떼에 접근하면 무리에 속한 양들이 서로 모여

        한 덩어리를 이룬다.

          -위험 요소와 자신 사이에 다른 양이 있기만 하면 자신은 살아 남을

         수 있다.

          <인간>

          1850년부터 2010년까지 18건의 해양 재난에 대한 연구

        여성보다 남성의 생존 가능성이 높고 승객보다 선원의 생존율이

        높다.

          *예외

            1912년 북대서양 빙산 충돌 타이타닉호 1500명 사망, 여성은 70%,

            남성은 20% 생존율

            -선장 에드워드 스미스 '여자와 아이들 먼저'라는 규칙 강요 

42.

42.우리가 사는 세계(후마니타스 교양교육연구소, 천년의상상, 2015년

       11월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 2. 21

        *후마니타스-인간을 인간답게 하는 가치들을 존중하고 정의로운 

       사회와 문명을 지향하며, 자기 자신을 사람다운 사람으로   

       만들어가려는 이상과 열정

      p14 우주탐사

          1961년 소련, 최초의 유인 우주선 보스토크 1호 발사

      p.272 철의 시대 개막

        에펠탑, 건축기사 귀스타프 에펠, 1889년 파리 만국박람회 개최기념,

          18.038개 철재, 324미터, 근대공학기술의 집합체

      p.349 조선의 근대화

        고종, 흥선대원군의 아들, 1873년 친정, 조선의 근대화 시작, 1882년

        서구 국가 중 처음 조미수호통상조약, 미국 공사 부임, 조선 사절단

        파견

           -1887년  경복궁 전기조명 설치

           -1896년  덕수궁전화 개설

           -1899년  한양 전차 개통,  경인선 개통

           -1900년  한강 철교 완공 

41.

41.라면을 끓이며(김훈, 주.문학동네, 2015년 9월 신간)

         *읽은 날짜 : 2016. 2. 19

         *김훈 작가의 오랜 세월 동안 라면을 끓이고 또 먹어온 라면      

        조리법을 소개하려고 시작

      p.12 음식을 잘하는 집

        계통이 없는 수많은 메뉴를 유리창에 써붙인 집은 잘하는 집이   

        아니다.  음식을 잘하는 집은 자신 있는 메뉴 두어 개로 중심을 잡고

        거기에 딸린 반찬들을 준비한다.

      P.17 라면

        처음 나온 것은 1963년,  처음 1개에 10원,   지금은 권장소비자 가격

        800원 정도,  한국인 1년에 36억 개를 먹는다.

      p.241 여성의 아름다움

        남자들에게 사물화된 여성의 아름다움을 예찬하는 말,

          '잘빠졌다'  '빠지다'는   '뽑다'의 자동사형이다.

          '가래떡을 뽑다'  '기계에서 제품을 뽑다'처럼  공업적인 생산과정의

         마지막 단계

            -새 차를 뽑았다. 

40.

40.두려움을 넘어 미소 짓기까지(쵸캼 트롱파 린포체, 신유나, 불광출판사,

        2015년 9월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 2. 17

        *두려움의 반대는 용기가 아니라 믿음입니다.

           '나'라는 존재의 힘을 믿으십시오.

      p.215 티베트 불교에 뿌리를 두고 있는 샴발라 수행은 종교에

        의지하지 않고 개인적인 깨달음을 추구하는 수행법

           -명상, 수행 모임

39.

39.종아리를 주무르면 건강해진다(오타니 유키코, 나라원, 2011년 1월)

        *읽은 날짜 : 2016. 2. 16

      p.34 원활한 체내 순환이 건강의 조건이다.

        체내에 있는 '기, 혈, 수분'이라는 3요소에 의해 장기와 각 조직이 

        정상으로 작동하고, 심심활동이 원활히 이루어진다.

      p.55 종아리 자극

        다리 밑부분에서 위로 자극한다.

38.

38.내려놓고 행복하라(가이 핀리, 박윤정, 흐름출판, 2011년 6월)

      *읽은 날짜 : 2016. 2. 14

      p.141 베푼 것은 헌신처럼 버려라.

      p.155 타인에게 의존하지 마라

        나 말고 내가 의지할 수 있는 사람은 이 세상에 아무도 없다.

      p.235 "모든 좋은 것들도 다 끝이 있다." 맞는 말이다.

           "삶에서 좋은 것은 언제나 이제 막 시작이다." 라는 말도 맞는

        말이기 때문이다. 

37.

37.젊은 날의 대한민국(신보라. 이철훈 외 12명의 청년들, 도서출판

       시대정신, 2015년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 2. 11

      p.47 경부고속도로

        한국의 1번 고속도로, 서울에서 부산까지 428키로미터, 430억원,

          1968년 2월 1일 착공,  2년 5개월 공기,

          1970년 7월 7일 완공,

        박정희 대통령 상징물

      p.71 포항제철

        제2차 경제개발5개년계획의 핵심 사업

          1970년 4월 1일 포항제철 1기 설비 착공

          1973년 6월 9일 최초 용광로 준공, 첫 쇳물 생산

      p.169 파독 광부와 간호사

        파독 광부는 1963년부터 18년간 7,900명

        간호사는 1966년부터 1976년까지 10,000여명

          -한국 공무원 월급의 7-8배  

36.

36.내일은 괜찮아질 거예요(김준형, 주.알에이치코리아, 2015년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 2. 11

      *모모 의사 김준형

      p.27 영리한 사람과 현명한 사람

        영리한 사람은 손에 뜨거운 보석을 많이 쥘 수 있는 재주를 가진  

        사람이고, 현명한 사람은 불필요한 보석을 던져 버릴 수 잇는  

        사람이다.

           -영리한 사람이 되지 못하더라도 현명한 사람은 될 수 있다.

      p.201 추억

         과거의 행복했던 기억만을 모아서 추억이라 부르고 추억에는

         그 때의 기쁨, 그 때의 환희, 그 때의 떨림이 있다.

      p.255 맛있는 커피

         오천 원짜리 커피를 몇백 원짜리 기분으로 마실 수도 있고,

            몇백 원짜리 커피를 오천 원짜리의 즐거움으로 마실 수 있는

         존재이다.

35.

35.너에게 하고 싶은 말(김수민, 주.쌤앤파크스, 2015년 12월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 2. 5

      p.17 여자

        사소한 것에 상처받고, 토라지고, 화를 내지만

        사소한 것에 감동 받는 존재가 여자입니다.

      p.41 연락

        사랑의 기본은 연락입니다.   아무리 바빠도 짧은 전화 한 통,

          문자 한 통 남길 시간은 있습니다.  바빠도 밥 잘 먹고,  화장실 

        갑니다.

           "바빳다, 깜빢했다, 몰랐다."라는 말은 무관심의 증거입니다.

      p.159 하루

          우리에게 매일 똑같이 24시간, 1,440분, 86,400초라는 시간이   

        주어집니다.   이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라

        인생도 달라져요.

        누구는 가장 행복한 하루를

        누구는 가장 슬픈 하루를

        누구는 가장 잊을 수 없는 하루를 보내고 있습니다.

        오늘 하루, 어떻게 보내고 계세요?

      p.181 돌아오지 않는 네 가지

         입 밖에 낸 말

         쏴버린 화살

         흘러간 시간

         놓쳐버린 기회

34.

34.나이 듦이 고맙다(김동길, 사.두란노서원, 2015년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 2. 4

      *가슴으로 읽는 나이드는 지혜

      p.54 3대 거짓말

          1. 처녀가 시집 안 간다.

          1. 상인이 이거 팔면 남는 거 없다.

          1. 노인이 늙으면 얼른 죽어야지.

      p.183 끝이 있는 곳에 새로운 시작이

        겨울이 없는 인생에게 봄은 불필요한 사치입니다. 추위에 떠는  

        사람들, 살았으나 사는 것 같지 않은 웅크림 속에서 투쟁하며 사는

        노인들에게야말로 봄은 반드시 받아야 할 선물입니다. 

33.

33.나를 빛내주는 아침 3분(토빈 샤르마, 신동숙, 도서출판 이다,

        2015년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 31

      p.24 하루는 인생의 축소판이다.  한 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라

         달라지고, 하루를 어떻게 보내느냐에 따라 그 사람의 인생이 만들어

         진다.

         지금하고 있는 말과 행동, 먹는 음식이 모여 인생을 이루고

         모습까지 비춘다.

         순간순간의 작은 선택들이 시간이 지나면서 거대한 결과로    

         이어진다. 그러므로 별 볼 일 없는 하루는 있을 수 없다.

      p.111 시작하지 않으면 기대하지도 마라.

            Just Do It(일단 해봐)!

32.

32.우리도 행복할 수 있을까(오연호, 오마이북, 2014년 9월)

        *읽은 날짜 : 2016. 1. 31

        *오마이뉴스 창간자

        *행복지수 1위 덴마크에서 새로운 길을 찾다.

        *2번째 읽은 책

      p.14 덴마크

         북유럽 스칸디나비아, 인구 560만, 국토 한반도의 5분의 1

      p.32 식당

         하루 매출 총액의 15퍼센트는 직원의 월급, 모든 직원이 동등하게

         나눔

      p.36 택시

         손님에게 받은 50퍼센트는 기사 수입, 50퍼센트는 회사 수입

      p.106 세금

         저소득층 택시기사, 식당 종업원 월급의 36퍼센트 세금

         고소득자 의사 변호사 기업가 50퍼센트 전후 세금

            -대학까지 무료 교육, 병원 치료도 무상

      p.162 9년 동안 같은 반 같은 담임

         초등 6년 중학교 3년간 전통임

31.

31.체온 1도가 내 몸을 살린다(사이토 마사시, 감수 백낙환, 옮긴이

      이진후, 나라원, 2010년 4월, 2015년 5월 13쇄 발행)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 29

      p.45 인간의 수면

           몸을 쉬게 하는 렘수면과 뇌를 쉬게하는 논렘수면이 서로 반복

           야간 수면 발기는 몸이 쉬는 렘수면 때 일어나고 마지막 렘수면 때

         일어 난 야간 수면 발기가 잠이 깼을 때 알 수 있는 '아침 발기'이다

      p.67 기초대사량이 많은 체질 - 살이 찌지 않는 체질

           기초대사 - 가만히 있어도 몸이 사용하는 에너지

      p.80 무산소운동은 성장호르몬 촉진으로 지방을 분해하고    

         유산소운동은 지방을 연소

      p.84 스쿼트운동, 종아리 허벅지와 허리 운동

      p.87 벤치프레스

           강도나 횟수보다 속도를 최대로 늘려 운동의 질을 높힘

30.

30.아들러에게 인생을 묻다(기시미 이치로, 전경아, 한스미디어,

         2015년 9월 신간)

      *읽은 날짜 ; 2016. 1. 27

      p.62 남에게 잘 보이려고 하는 사람

        실제로 월등하지 않은데 월등한 척하는 사람이 있다고 아들러는   

        말한다.

        월등하지 않은 것이 문제가 아니라 자신이 월등한 것처럼 보이려는 

        것이 문제다.

        타인의 평가에 신경을 쓰고, 타인의 기대에 부응하려다 보니 이러한

        일이 발생한다.

29.

29.타인의 감정을 내가 엿볼 수 있다면(와키 교코, 박주희, 

         주.알에이치코리아, 2015년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 27

      p.25 2대 6대 2의 법칙

        내가 무슨 일을 하든 2할의 사람은 내편이 되어 주고, 2할의 사람은  

        적이 되고, 나머지 6할은 내가 하는 말이나 행동에 따라 아군,

           적군이 되기도 한다.

      p.39 중이 미우면 架裟도 밉다.

      p.108 상대를 대할 때의 자세

          1. 무관심

          1. 상대에게 관심 갖기

          1. 상대의 관심사에 관심 갖기

      p.138  3박자 단어와 맞장구

        그러게 말이야!(그러게 말이에요!)

        구체적으로는?(구체적으로는요?)

        다른 것은(다른 것은요)

28.

28.지금 외롭다면 잘되고 있는 것이다(한상복, 주.위즈덤하우스,

        2011년 10월)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 25

      *뒷모습 관찰가

      *솔리튜드(Solitude) - 혼자 있는 즐거움

      론리니스(Loneliness) - 혼자 있는 고통, 외로움으로부터 벗어나기    

         위해 남과 함께 있으려고 한다.

      p.220 角者無齒

         뿔이 멋진 동물에겐 날카로운 이빨이 없다.

            1등이라는 멋진 뿔이 있었지만 행복이라는 날카로운

         이빨은 없었다.

      p.231 남들은 나의 실패에 나만큼 관심이 없다.

         패배자라는 낙인은 남들이 찍는 게 아니라 내 스스로 찍는 것이다. 

27.

27.척독(박경남, 한국고전번역원, 2015년 8월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 1. 24

      p.7 尺牘, 조선시대 시와 같은 편지 형식

        한 자(약 30센티미터 정도)의 짧은 글로 된 편지

      p.19 처마의 빗물은 똑똑똑 떨어지고

        처마의 빗물은 똑똑똑 떨어지고 향로의 향냄새 솔솔 풍기는데 지금

        두엇 친구들과 맨발 벗고 보료에 앉아 연한 연근을 쪼개 먹으며 

        번뇌를 씻어 볼까 하네.  이런 때에 자네가 없어서는 안 되겠네. 

          자네의 늙은 마누라가 으르렁거리며 자네의 얼굴을 고양이상으로

        만들겠지만 위축 되지 말게.  문지기가 우산을 받고 갔으니 

        가랑비쯤이야 족히 피할 수 있을 걸세  빨리 빨리 오시게나 모이고

        흩어짐이란 항상 있는 것이 아니니 이런 모임이 어찌 자주 있겠는가

        헤어지고 나면 후회해도 돌이킬 수 없을 것이네.

           -허균이 1608년 7월에 벗 이재영에게 보낸 척독

           *여름날의 시름과 번뇌를 씻어줄 매개체는

          비와 향, 연근 그리고 친구다. 

26.

26.아이처럼 행복하라(알렉스 김, 공감의 기쁨, 2012년 3월)

        *읽은 날짜 : 2016. 1. 22

      p.121 들이받고 싶을 만큼 당신을 사랑합니다.

      p.201 인생은 비워야 채워진다지요.

        채운 상태에서는 아무것도 할 수 없습니다.

25.

25.화내지 않는 43가지 습관(마스노 슌묘, 김정환, 담앤북스, 2014년 2월)

       *읽은 날짜 : 2016. 1. 21

      p.41 분노가 치밀어 오르면 그냥 내버려 둔다.

        눈앞에 있는 일을 그저 무심히 그저 열심히 하면 된다.

      p.43 남은 남 나는 나라고 생각한다.

           "산은 산이요 물은 물이로다.(山是山 水是水)."

          산은 산으로서 물은 물로서 각각 그 본분을 다하고 있다. 

             산이 물에게 '산이 되어라'  물이 산에게 '물이 되어라' 라고 말하지

          않는다.

24.

24.혼자 있는 시간의 힘(사이토 다카시, 주.위즈덤하우스, 2015. 11월 신간)

       *읽은 날짜 : 2016. 1. 20

        p.57 호흡

         호흡을 할 때는 입을 다물고 코부터 단숨에 숨을 들이쉰다. 그리고

         단숨에 숨을 멈춘 다음 되로록 천천히 입으로 내쉰다.

            -3 : 2 : 15의 리듬

      p.77 외로움을 극복하기 위한 세가지 기술

          1. 눈앞의 일에 집중한다.

          1. 독서에 몰입한다.

          1. 원서를 읽거나 번역을 해본다.(교수의 입장)

23.

23.언제 들어도 좋은 말(이석원, 그책,  2015년 9월 신간)

        *읽은 날짜 : 2016. 1. 19

        *정신과 의사 김정희가 1주일에 한 번 문자로

          '뭐 하세요?' 언제 들어도 좋은 말

        *소설 같은 이야기 형식의 글

      p.5 지나온 아름다운 순간들을 굳이 복습하지 않고,

         다가올 빛나는 순간들을 애써 점치지 않으며 그저 오늘을 삽니다.

      p.50 인생은 단순해요. 우리 머릿속이 복잡할 뿐이지.

      p.71 이 세상에 제일 운이없는 사람으로 뽑혀 백억을 받게 된다면 그건

         운이 있는 걸까  운이 없는 걸까

            -불운 올림픽

      p.201 보기 싫은 사람 전화번호를 함부로 지우지 말 것. 누군지 몰라서

          받았다가 낭패를 볼 수 있으니까.

      p.340 행복해서 삶이 소중한 게 아니라

          삶이 소중한 것을 알기에 지금 이순간이 행복한 것.

22.

22.다시 오지 않을 오늘이 행복한 이유(이영재, 해피앤북스,

       2015년 10월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 17

      p.86 인생이라는 기차는 멈추지 않는다.

         오늘의 당신은 내일의 멋진 삶을 살기 위해 작은 한 걸음부터

         내딛는 것이다.  거창하고 위대한 일이 아니라 그저 작은 한 걸음

         한 걸음 ---

      p.184 <성공하는 사람들의 습관> 스티분 코비는

           "남의 말을 많이 듣고 자신의 말을 가장 적게 하는 습관을 가장   

         실천하기 어렵다."고 했다.

      p.241 성공하는 사람들의 화술

          1. 적당한 시기와 분위기를 선택한다.

          1. 적당한 유머를 사용한다.

          1. 칭찬을 한다.

          1. 내 말보다 상대의 이야기를 듣는다.

          1. 생생한 비유를 한다.

21.

21.마음을 놓는 그 곳에 꽃이 핀다(오하라 게이코, 여선미, 도서출판 이다,

       2015년 11월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 15

      p.51 걱정 때문에 갈피를 잡지 못한다면

        사람은 누구나 많은 고민거리를 떠안고 이 세상에 태어나, 하지만

        그 고민들 중 대부분은 자신이 이겨낼 수 있을 만큼만 주어지지, 

           왜냐하면 그 고민거리를 만든 사람이 바로 그 자신이니까.

20.

20.안녕, 나의 모든 순간들(최갑수.장연정, 인디고, 2015년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 11

      p.5 예쁜 꽃을 찍으려면 예쁜 꽃을 볼 줄 알아야지.

      p.95 행복은 그것을 찿아내는 사람의 것이니까.

      p.172 누군가에겐 시시하고 초라해 보여도 나만의 행복이면,

         그걸로 좋아요.

19.

19.인생을 즐겁게 사는 방법이 있다면 가르쳐줘(이민구, 도서출판 푸르름,

         2015년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 10

      p.54 성적인 것은 모두 즐겁다

        인간의 대표적인 본능은 식본능, 성본능, 무리(군)본능이다.

      p.79 긍정적인 마인드

          스포츠 경기에서 응원하는 팀이 지게 되면

           "다음에는 이길 수 있을거야."

           "졌지만 잘했어, 특히 ---선수는 정말 좋은 활약을 보여줬어." 라고

            아쉬움을 넘겨버린다.

18.

18.나를 만나는 세상(이주향, 도서출판 사우, 2015년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 8

      p.114 兎死拘烹

        항우와 유방

        항우에게는 범증

        유방(한나라을 세움)에게는 장량, 한신(항우에게서 넘어 온 사람),

           소하가 책사

           -한신은 자신을 신뢰하는 척하는 유방에게 충성하다가 제거

      p.126 삼국지 이야기

         유비 - 가슴형 인간, 힘은 관우나 장비에 뒤지고 머리는 공명에게

         뒤지고, 올곧은 조자룡도 유비의 사람

            -조조는 자신이 영웅

17.

17.나는 서른에 비로소 홀로 섰다(조광수, 한국경제신문 한경BP, 2014년

       12월 신간)

       *읽은 날짜 : 2016. 1. 5

       *공자 2500년 위대한 스승, 기원전 551년 중국 산둥성 곡부에서 하급

       귀족 무사집에서 출생

       *공자의 사상을 배울 수 있는 좋은 책이라 생각되어 권하고 싶은 책

     p.5 공자가 말년에 남긴 말

        志于學, 弱冠, 而立, 不惑, 知天命, 耳順,

        從心所慾不踰矩

      p.34 愼獨

        홀로 있을 때에도 도리에 어긋나는 일을 하지 않는다.

           -논어의 <이인 편>에 나오는 忠 恕

      p.44 논어의 첫구절은 <學>,  마지막 구절은 <三不知>

        不知命 無以爲君子也

        不知禮 無以立也

        不知言 無以知人也

      p.51 酒는 水에 酉자를 더해 닭이 물을 마시듯 조금씩 음미

         一不,  三少,  五宜,   七過

         百藥之長 百樂之長

      p.56 논어 <옹야 편>

         知之者 不如好之者 好之者 不如樂之者

      p.72 논어 첫구절 <說樂君子論>

         學而時習之 不亦說好   有朋自遠放來 不亦樂好

         人不知而不온 不亦君子好

       p.91 己所不欲 勿施於人

         내가 하기 싫다면 남에게도 시키지 말 것

       p.97 三人行 必有我師

       p.103 無信不立

       p.125 管鮑之交 포숙이 제나라 환공에게 관중을 재상으로 추천

         肝膽相照 간과 쓸개를 꺼내 보일 정도로 속마음 터놓고 지내는 친구

       p.174 범려와 와신상담

         춘추시대 말기 월나라 왕 구천을 도와 오나라 왕 부차를 이긴

         정치인

         부차 - 臥薪 장작위에 누웠고

         구천 - 嘗膽 쓸개를 맛본다

            -범려의 애인 西施 4대 경국지색

       p.192 天長地久 <도덕경> 제7장

         백거이(71세에 장관급으로 공직에 물러나, 75세까지 시와 술로

         지냄)의

            <장한가> 현종과 양귀비의 애끊는 사랑을 비유

         하늘에서는 비익조(암.수 하나의 날개로 날고), 땅에는 연리지

          (다른 두나무가 엉켜 한나무가 됨)

            -60대 초반 객사한 이태백,  60세 전 병사한 두보와 비교

16.

16.산다는 것의 의미(김형석, 도서출판 마음향기, 2005년 3월)

       *읽은 날짜 : 2016. 1. 4

       *철학자, 연세대 명예교수, 1920년생(96세)

       *2015년 모 일간 신문의 기사

       인생에서 행복이 무엇인지, 삶의 참 의미가 무엇인지 알 수 있는   

       나이는 60세에서 75세

         -다시 태어난다면 그 기간으로 돌아가고 싶다.

      p.35 인생의 노른자위 나이, 60세에서 75세까지

        행복이 어떤것인지 사는 의미와 가치를 아는 나이

           *늙음 - 신체적 노화와 정신적 늙음

      p.195 인생의 단계

         젊은이에게는 용기가 있고, 장년에게는 신념이 있어야 하듯이

         노인에게는 지혜가 있어야 한다.

 15.

15.그토록 붉은 사랑(림태주, 주.행성비, 2015년 5월 신간)

      *읽은 날짜 : 2016. 1. 1

      p.48 내 마음을 알아주는 친구

        지기는 知己之友에서 온 말이다. 내 마음을 알아주는 친구란 뜻이다.

          -등대지기, 케페지기의 지기는 '지키는 사람'이란 뜻이다.

      p.131 그대와 같은 세상 안에 머물수 있기를

        그대와 같은 시간 속에 머물 수 있기를

          그대가 없다면 나도 없기를

14.

14.틱낫한의 평화(틱낫한, 김동섭, 인빅트스, 2015년 10월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 31

      *평화운동가, 시인, 영적 스승

        1926년 베트남에서 출생, 미국 컬럼비아대학, 프린스턴대학에서    

      비교종교학을 연구하고 가르침

      *'알아차림'의 훈련

       숨을 들이쉴 때는 들이쉰다는 것을 알고

       숨을 내쉴 때는 내쉬는 것을 아는 것

      p.34 의식적 호흡

        숨을 들이마실 때 내 몸은 편안해 진다

        숨을 내쉴 때 난 미소 짓는다.

13.

13.유머가 이긴다(신상훈, 주.쌤앤파커스, 2010년 5월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 30

      p.32 지각

        우리는 매순간 하나씩 선택적으로 지각하게 된다. 그 순간만큼은

        다른 것을 잊어버린다.

      p.229 명주례사는 짧고 굵다.

        청첩장 - 가야되나?  얼마면 되지?

        결혼식장에서 - 식장으로 갈까?   식당으로 갈까?

        주례 요청 - 해야 하나?   꼭 해야 하나?

          *처칠의 명연설

         절대 절대 절대 포기하지 마라

12.

12.유쾌한 유머(김진배, 나무생각, 2006년 2월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 28

      p.25 사우스웨스트 항공 켈러허 회장

          "오늘 우리 비행기에 탑승하신 승객 여러분을 환영 합니다. 저희   

        항공사에선 고객들의 요구에 의해 흡연석을 마련 했습니다. 담배를

        피우실 분들께선 날개 위로 와주시기 바랍니다. 담배를 피우며  

        영화도 볼 수 있도록 준비 했습니다. 영화 제목은 '바람과 함께 

        사라지다'입니다.

      p.219 용서

        상대를 미워하는 건 자유지만 그 와중에 내 마음이

        상처를 받는다.    

        누구를 미워한다는 건 사실 나 자신을 괴롭히는 행위다.

      p.238 무대공포증

        화장실에 다녀온다 - 물을 마신다 - 심호흡을 한다 - 천천히 말을 

        한다 -청중의 눈을 보지 않는다 - 떨린다고 고백하라 - 경험

11.

11.오늘 하루도 당신 거예요(김용신, 도서출판 들녘, 2012년 4월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 27

      *CBS 음악FM 팝송 프로그램<그대와 여는 아침, 김용신 입니다> 진행

     p.89 같기도

       기분 좋게 점심을 먹고 따뜻한 햇볕 쬐면서 개나리 핀 공원을

       지나니 와우-,

       세상이 눈부시게 예뻐 보이네요.  밥 한 끼 잘 먹고 나니 이리도      

       여유만만한 것이 사는게 참 별 일 같기도 하고,

                                            별 일 아닌 것 같기도 하고 --- 

10.

10.웃음이 좋다(김웅래, 꿈과 희망, 2011년 7월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 22

      *유머1번지 김웅래 PD가 전해 주는 웃음 이야기

      웃음은 희망의 마지막 무기이다.

      웃음은 기분 좋은 전염병이다.

9.

9.좌선을 권하다(히라이 쇼슈, 박재현, 엑스오북스, 2014년 10월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 21

      p.29 감정 조절

        어깨에 들어간 힘을 슬며시 빼봅시다.  그리고 엉거주춤 뒷걸음치는

        자신을 향해  "인간이 다 이렇지, 뭐"라고 인정하면서 길게 숨 한 번

        내쉬기 바랍니다.

      p.204 좌선의 과정

         방석을 반 접어서 - 결가부좌 - 배꼽을 세우고 - 양손을 다리위에

          - 코로 숨을 내 쉬고 - 눈은 절반만 감고

8.

8. 9할(마스노 슌묘, 김정환, 담앤북스, 2014년 11월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 19

      *걱정하는 일의 90%는 일어나지 않는다.

      p.10 욕망의 1%만 줄여도 인생이 달라진다.

        불교의 3毒,  貪 瞋 痴,  욕망 분노 어리석음

      p.40 바로 지금, 오늘을 열심히 산다.

        任運自在, 세상에 일어나는 모든 일에는 자연스러운 흐름이 있다.

      p.95 더하는 것보다 빼는 것이 중요하다.

        물건의 구분

        자신에게 필요한 것,

        있으면 좋지만 없어도 상관 없는 것,

        명백히 불필요한 것

      p.129 水急不流月

        아무리 물의 흐름이 급해도 그 수면에 비친 달은 흐르지 않는다.

           - 본래의 마음은 움직이지 않아야 한다. 

7.

7.살면서 쉬웠던 날은 단 하루도 없었다(박광수, 주.위즈덤하우스,

        2015년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 17

6.

6.오늘 행복을 쓰다(김정민, 북도그컴퍼니, 2015년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 15

      *알프레드 아들러는 1870년 오스트리아 빈 근교의 유태인 가정에서

      태어났으며, 유태인 박해가 시적되자 1926년부터 미국에서

      활동하다 67세에 사망

         - 프로이트, 융과 함께 세계 3대 심리학자

         - 아들러 사상을 근거로 일본의 이치로가 쓴  "미움 받을 용기"가     

             2015년도 베스트 셀러가 되었음

      p.49 화를 내서 해결할 수 있는 문제는 없다.

         내가 옳다는 생각을 버리면 화가 나지 않을 것이다.

      p.123 내 인생의 주인공은 나 자신이고 자신을 변화시키는 것도

         바로 나다.

5.

5.그대 인연을 사랑하라(남달구, 도서출판 행복에너지, 2013년 10월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 14

      *SBS 남달구 기자의 삶과 이야기

      p.41 말이 아닌 것은 듣지 말고, 길이 아닌 곳은 가지를 말자.

      p.200 신호등

          1950년대 동아일보 사회면 기사의 제목

           "살아있는 쇠눈깔 사람 감시해"

4.

4.다이어트는 운동 1할, 식사 9할(모리 다쿠로, 안혜은, 이다미디어,

        2014년 10월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 13

      p.109 영양밀도가 높은 식품

        콩류(된장,두부,콩), 씨앗류(땅콩,깨), 해조류(다시마,김,미역),

           채소류(녹황색), 생선류, 버섯류, 덩이줄기류(고구마,감자)와

        현미밥 된장국

      p.135 양조주와 증류주

        양조주(맥주,와인)는 곡물이나 과즙 등을 알코올로 발효시킨

        것으로 당질 함량이 높고

        증류주(소주)는 양조주를 증류하여 말코올 등의 휘발 성분을

        농축한 것으로 증류 과정에서 당질이 없어진다.

           *안주 - 생선회, 어패류로 끓인 국, 믹스너트, 풋콩, 해조류, 샐러드,

             버섯 무침 등

3.

3.불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자(미스노 순묘, 김정환,

        담앤북스, 2015년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 11

      p.26 다름

        인간은 한 사람 한 사람이 전부 다른 존재, 다른 가치관과 감정을

        품고 살아간다. 그 차이를 받아들이고 고정관념과 선입견 없이  

        상대를 대하는 것이 중요합니다.

      p.88 고민의 종류

         노력하면 해결할 수 있는 고민

         전혀 할 필요가 없는 고민

         자신의 힘으로 해결할 수 없는 고민

      p.126 정답이 없기에 인생은 즐겁고 재미있는 것이다.

2.

2.웃어라, 사람(최승혜, 도서출판 들녘, 2012년 5월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 11

      p.18 傾國之色

        나라를 기울게 할 만큼의 미인, 즉 절세미인

        중국에서는 서시, 왕소군, 초선, 양귀비를 4대 경국지색이라

        부른다.   최고의 미인은 서시

      p.127 용서연습

        용서는 자유와 해방을 뜻한다.   다른 사람을 용서할 때 스스로를

        해방시킬 수 있기 때문이다.

      p.223 말 잘하는 비결

        상대방에게 많이 말하게 할수록

        내가 상대방의 말을 들어주는 시간이 길면 길수록 상대방은

        당신을 좋아하게 된다.

1.

1.웃음의 면역학(박순옥. 김순자, 도서출판 어문학사, 2013년 6월)

      *읽은 날짜 : 2015. 12. 10

      *일반적으로 어린이는 하루 400회, 어른은 10-15회 정도 웃는다.

      p.7 길을 아는 것과 가는 것은 다르고, 웃음을 아는 것과 웃는 것이

         다른 것처럼요.  생긋 웃는 얼굴은 꽃보다 아름답다고 한다. 

            나를 향해 웃어주면 하루가 즐겁고 내가 웃어주면 그사람도 하루가

         행복하다.

      p.21 웃는 집에는 복이 온다.

         자신의 나이를 인정해야 한다.   '플러스 사고'로 바꾸는

         첫걸음이다.

      p.142 옆구리 간지럼

         옆구리에 어떤 접촉이 있으면 '장기가 위험하다'고 뇌가 반응하여

         근육에 힘이 들어가 긴장하여 내장을 지키려는 조건반사가

         일어 난다.

            - 근육이 긴장하면 심장박동수가 급상승하고  뇌는 웃는 것으로

            산소량을 늘려 스트레스를 완화시키려고 하는 것

[아침햇살]

늘 멋지십니다~ ^^ 짝짝짝

[풍경소리]

고맙습니다.
행복은 찾는 사람의 것이니까
오늘도 행복을 찾아 떠나는 사람
풍경소리 입니다.
인생 뭐 있나
이게 인생이지