2~3년간의 나를 관찰하기 위해서
윤석용의 실천 기록(쉼 운동 노래 + 자연초 + 병원 + 자료와 경험 + 실천 )한다.
이것을 희망하지 않는 사람에게까지 꼭 보낼 필요가 없을 것 같 습니다 . 나는 바로 컴퓨터에 정리합니다 . 매달 거의 같고 약간 씩 다릅니다 . 그래서 그냥 이 사이트 ( https://cafe.daum.net/Health100/ZGkZ/11 ) 에 넣어놨습니다 . 수시로 증거에 보고 따라 할 수 있으면 좋겠다 . 그러나 제가 원하고는 분들 은 꼭 나에게 사진을 찍어 보내 주 시기를 바랍니다 .
8 월 ① 쉼 ②노래 ③ 자연초 음료 ④ 맨발 ⑤ 은물 ⑥마늘 꿀 ⑦ 캠프차 ⑧ 감식초 은행잎 1일 6 회 30분 8 회 60 분 100CC 1개 2일 7 회 10 회 3개 3일 6 회 20분 30 분 100CC 2개 4일 8 회 12 회 70 분 50CC 5일 6 회 5분 8 회 150CC 3개 6일 6 회 10분 6 회 60 분 100CC 7일 6 회 30분 8 회 60 분 100CC 1개 8일 7 회 10 회 3개 9일 6 회 20분 30 분 100CC 2개 10일 8 회 12 회 70 분 50CC 11일 6 회 5분 8 회 150CC 3개 12일 6 회 10분 6 회 60 분 100CC 13일 6 회 30분 8 회 60 분 100CC 1개 14일 7 회 10 회 3개 15일 6 회 20분 30 분 100CC 2개 16일 8 회 12 회 70 분 50CC 17일 6 회 5분 8 회 150CC 3개 18일 6 회 10분 6 회 60 분 100CC 19일 6 회 30분 8 회 60 분 100CC 1개 20일 7 회 10 회 3개 21일 6 회 20분 30 분 100CC 2개 22일 8 회 12 회 70 분 50CC 23일 6 회 5분 8 회 150CC 3개 24일 6 회 10분 6 회 60 분 100CC 25일 26일 27일 28일 29일 30일 31일
7 월 ① 쉼 회 ② 노래 분 ③ 자연초 음료 회 ④ 맨발 분 ⑤ 은물 CC ⑥ 마늘 꿀 회 ⑦ 캠프차 ⑧ 감식초 은행잎 1일 6 30 8 60 100 1 2일 7 10 50 3 3일 6 30 8 30 100 2 4일 8 12 70 5 0 5일 제주도 여행으로 전혀 못 함 6일 7일 8일 6 30 8 60 150 3 9일 6 10 6 60 100 3 10일 6 30 8 60 100 1 11일 7 10 50 3 12일 6 30 8 30 100 2 13일 8 12 70 5 0 14일 6 30 8 60 150 3 15일 6 10 6 60 100 3 16일 6 30 8 60 100 1 17일 7 10 50 3 18일 6 20 8 30 100 2 19일 8 12 70 5 0 20일 6 30 8 60 150 3 21일 6 6 60 100 3 22일 6 30 8 60 100 1 23일 7 10 50 3 24일 6 30 8 30 100 2 25일 8 12 70 5 0 26일 6 30 8 60 150 3 27일 6 6 60 100 3 28일 6 8 60 100 1 29일 8 12 70 5 0 30일 6 30 8 60 150 3 31일 6 6 60 100 3
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