골프 : 초보자를 위한 필수 매너와 에티켓 / 골프에서 자신감의 중요성

[신귀족 허은숙]

■ 골프 초보자를 위한 필수 매너와 에티켓 : 

골프를 치는 사람이라면 꼭 알아야 할 골프 매너와 에티켓 7가지에 대해 이야기를 나누려 합니다.

골프는 단순히 공을 치는 것만이 아니라 플레이어들 간의 상호작용, 매너, 그리고 에티켓이 중요한 스포츠입니다.

잘못된 매너나 에티켓으로 인해 경기가 즐겁지 않게 될 수도 있기 때문에 이를 잘 숙지하고 준수하는 것이 중요합니다.

● 골프 매너

첫 번째, 시간 약속 준수하기

시간 약속을 정확히 지키는 것입니다. 시간을 지키지 않으면 다른 팀의 일정을 방해하게 되므로, 시간 약속은 골프장에서 매우 중요한 에티켓입니다.

_ 골프 예약은 10분 간격으로 진행되는 곳도 있어 우리 팀에서 한 명이라도 늦게 되어 플레이가 늦어지면 뒤쪽 팀의 일정까지 밀리게 됩니다.

특히 우리나라에서는 캐디 문화도 있기 때문에 골프백을 카트에 싣는 시간도 필요합니다. 이 외에도 연습 스윙, 연습 퍼팅, 환복, 식사 등 다양한 준비를 위해서도 어느정도 여유 시간이 필요하기 때문에 항상 미리 도착해서 준비하는 것이 좋습니다.

● 준비물 체크리스트​

골프를 즐기기 위한 준비물들도 미리 체크해 두어야 합니다. 볼은 넉넉히 챙기고, 클럽 종류도 제대로 정하고 넣어야 합니다. 또한 장갑, 티, 볼, 물 등도 잊지 않고 챙겨야 합니다.

이러한 준비물이 부족하면 플레이 시간이 늦어져다른 팀과의 간격을 계속 신경 써야 하므로 여유로운 플레이가 불가능해집니다. 특히 볼은 쉽게 잃어버릴 수 있으니 여분으로 많이 챙기는 것이원활한 플레이를 위해서도 좋습니다.

● 연습장에서의 매너

본격적으로 골프를 치기 전에 몸을 풀거나 그린에 적응하기 위해 연습스윙을 하고 싶어하실 텐데요. 골프장에서 연습스윙을 하고 싶은데 넓으니까 아무 곳에서나 하면 될까요?

● 아닙니다!

골프장에는 따로 연습할 수 있는 공간이 마련되어 있습니다. 안전을 위해 몇 가지 주의해야 할 사항들도 있는데요.

연습은 반드시 정해진 공간에서 해야 하며,

연습 타석에 올랐다 하더라도 항상 주변에 사람이 없는지, 골프공을 치는 방향에도 사람이 없는지 확인해야 합니다. 이는 모두가 안전하게 플레이할 수 있도록 하는 중요한 매너입니다.

특히 골프공은 딱딱할 뿐더러 굉장히 빠른 속도로 날아가므로 사람에게 맞기라도 한다면 큰 피해가 날 수 있습니다.

● 티샷의 매너

티샷은 각 홀에서 처음으로 공을 치는 순간으로,이때는 특별히 주의해야 할 매너들이 있습니다. 플레이어들이 많은 신경을 쓰는 시점이기 때문에,티잉그라운에는 한 사람만 올라가는 것이 좋습니다.

이는 다른 사람의 집중력을 방해하지 않기 위한 것과 동시에 주변에 서 있다가 다칠 수도 있기에 안전을 위해서도 지켜줘야 합니다.

또한, 스윙하는 동안은 조용히 기다리는 것이 좋습니다.

마지막으로, 연습스윙과 어드레스 시간을 너무 끌면 다른 사람들이 많이 기다려야 하므로 이 또한 주의합시다.

● 페어웨이에서의 에티켓

페어웨이에서는 공을 옮길 때는 반드시 먼저 말하기, 로스트볼을 너무 오래 찾지 않기, 잔디가 파일 경우 잘 덮여 주기, 워터해저드에 빠진 공은 포기하기, 벙커에서 나올 때는 내 흔적 지우기 등의에티켓을 지켜야 합니다.

특히 로스트볼을 오래 찾으면 다른 팀의 플레이 시간을 지체시킬 수 있으므로, 이럴 경우에는 여분의 볼을 사용하는 것이 좋습니다.

또한, 벙커에서는 모래를 움푹 파게 되므로 나온 후에는 반드시 자신의 흔적을 지워야 합니다.

이는 다음 플레이어에게 불편을 주지 않기 위한 것이기도 하니 꼭 참고 합시다.

● 그린에서의 매너

그린에서는 발을 끌거나 스파이크로 자국을 내지 않는 것, 플레이어의 옆쪽으로 멀직이 떨어지는 것, 퍼팅라인에 그림자가 안 생기게 하는 것, 이동하면서 상대의 퍼팅라인을 밟지 않는 것, 상대가 컨시드 하기 전에 공을 줍지 않는 것 등이 중요합니다. 특히 그린의 상태에 따라 공이 굴러가는 방향이나 속도 등이 달라지므로, 그린의 상태를 잘 유지하는 것은 매우 중요합니다. 그러므로 그린이 상하지 않도록 조심스럽게 걸어야 합니다.

● 기본적인 골프 매너

골프에서는 상대방의 샷에 굿샷 칭찬을 날려주는 것도 중요합니다. 상대방의 공이 멀리 날아가거나, 원하는 방향으로 잘 가는 경우에는 "굿샷!" 이라고 칭찬해줍니다.

이는 골프 매너의 한 부분으로, 상대방의 기분을 좋게 만들어주며, 동시에 즐겁게 경기를 이어나갈 수 있도록 돕습니다. 골프는 솔로 플레이보다는 함께 하는 것이 중요한 스포츠이므로, 서로의 플레이를 존중하고 칭찬하는 것이 매우 중요합니다. 또한

*골프장에서는 쓰레기를 버리지 않는 것,

*골프카트를 제대로 주차하는 것,

*골프장 주변의 환경을 보호하는 것

등도 중요한 매너입니다. 당연한 에티켓처럼 들리겠지만 의외로 지켜지지 않을 때도 있어 서로 불편할 때가 종종 있습니다.

골프장은 많은 사람들이 이용하는 공공의 장소이므로, 이러한 매너를 지키는 것은 골프장을 깨끗하게 유지하고, 다음에 이용하는 사람들을 위해 좋은 환경을 만드는 것에 동참합시다.

'다음에 이용하는 사람'이 '지금의 우리'가 될 수도 있으니까요.

골프는 그 자체만으로도 재밌고 흥미로운 스포츠이지만 누군가와 같이 했을 때 그 즐거움이 배가 되는 매력적인 스포츠입니다. 에티켓과 매너가 갖추어졌을 때 더욱 재미있고 쾌적하게 즐길 수 있죠. 골프가 익숙하지 않으신 분들은 처음엔 어색할 수도 있겠지만 하다 보면 꼭 필요한 것이라는 것을 금방 깨닫게 되실 겁니다.

골프를 별다른 문제없이 쾌적하게 즐겼다면 이전의 사람들이, 그리고 오늘 나와 함께 골프를 함께해준 사람들이 에티켓과 매너를 잘 지켜준 덕분이라고 생각하시면 됩니다. 골프매너와 에티켓을 지켜 건강하고 즐거운 골프스포츠를 즐기시길 바랍니다.

11

●●●●●●●●●●●●●●●

■ 골프에서 자신감의 중요성

모든 스포츠에서 선수가 가지는 '자신감' 은 경기에 대한 집착과 집중력을 높이는 긍정적인 역할을 합니다.

선수들이 훌륭한 경기력을 발휘하기 위해서는 자신감이 뒷받침되어야 합니다.

이런 의미에서 골프에서 선수가 가지는 자신감은경기력을 지배하는 중요한 요인이 되는데요.

자신감은 선수의 심리 상태를 안정화시키고,

경기 중 발생할 수 있는 다양한 변수들에 대응할 수 있는 능력을 키워주는 바탕이 되기도 한다.

이에 따라, 선수가 가지는 자신감은 모든 면에서충분히 연습하고 준비되어 있다면 자연스럽게 생기기 마련입니다.

 ● 골프에서의 자신감과 다른 스포츠와의 차이점

그러나 골프에서의 '자신감'은 그 의미가 다른 스포츠와는 조금 다르다고 볼 수 있습니다.

골프는 다른 스포츠와 달리 경기 중 실수 하나로 자신감을 순식간에 잃어버릴 수 있는 경기입니다. 골퍼에게 있어 가장 중요한 요소 중 하나가 '집중력', '멘탈관리'로 꼽힐 정도니까요.

_ 골프는 개인 경기이기 때문에 한 번의 실수가 전체 경기에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

그래서 골프에서의 자신감은 외적 요인(부모, 코치, 캐디 등)에서 얻기보다는 선수 스스로가 자신의 마음속에서 차곡차곡 키워 가야 합니다.

이를 통해 선수는 자신의 능력을 믿고, 경기 중 발생하는 다양한 상황에 대처할 수 있게 됩니다.

● 자신감 회복 방법

자신감을 회복하기 위해 우선 샷의 문제점이 있는지, 자신의 경기에서 실수가 많은 상황이 무엇인가를 찾아야 합니다. 이는 자신의 내적 요인들을 돌아보고, 경기(심리상태)에 영향을 주는 환경 요인들을 인지하는 것을 의미합니다.

어느 때는 스윙연습과 퍼팅연습보다도 굉장히 중요한 연습이 되기도 합니다.

자신의 샷이나 플레이에 문제가 있다면, 그 부분을 개선하거나 보완하는 데 집중해야 합니다.

또한, 자신감을 떨어뜨리는 환경적 요인이 있다면 그것을 인식하고, 그에 대응하는 방법을 찾아야 합니다.

● 자신감을 높이는 훈련 방법

골프에서 자신감을 회복하기 위한 한 가지 훈련 방법으로는, "샷에 의미를 부여하지 말라"는 것입니다.

매 샷에 대해 냉정하게 접근하고, 경기가 종료될 때까지 이를 유지하는 것이 중요합니다.

샷에 대한 부담감이나 과도한 기대를 가지지 않는 것이 중요한데, 이는 선수의 정신적 안정을 유지하고, 경기 중 자신감을 잃지 않게 하는 데 크게 도움이 됩니다.

_'골프에서 자신감을 회복했다'는 말은 경기 중 어떤 상황을 만나든 일관성 있는 샷을 할 수 있는 냉정함과 더불어, 매 샷 집중력을 유지할 수 있고, 스스로의 능력에 대한 한계를 인식하고, 자신의 샷을 믿을 수 있는 심상을 갖추었다는 것을 의미합니다.

이러한 자신감은 골프 선수가 성장하는 데 중요한 역할을 하며, 이를 통해 좋은 성적을 이루어낼 수 있습니다. 그리고 골프를 꾸준히 재미있게 즐길 수 있게 하는 원동력이 되기도 하죠.

●●●●●●●●●●●●●●●

■

_