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등산스틱사용법 ) 등산스틱의 원리와 효과
등산스틱이란 쉽게말해서 등산에 사용되는 지팡이라고 생각하시면 됩니다.
목적은 여러가지가 있으나 두 다리로 온몸의 체중을 다 지탱하기에는 무릎에 무리가 가기때문에
몸을 두 팔의 힘으로 함께 지지함으로써 힘을 분산시키는데 가장 큰 목적이 있습니다.
이렇게 등산스틱을 사용하게되면 체력을 상당부분 비축할 수 있고 다리의 부담도 덜어줄 수 있습니다.
그리고 스틱을 사용함으로써 스틱을 땅에 찍어서 미는 동작으로 인해 추진력이 생겨 보행속도가 빨라집니다.
특히 오르막길이나 능선 종주를 할때 유용하게 사용됩니다.
또, 무게중심을 잡는데도 도움을 줘서 산행 시 사고를 방지 할 수도 있습니다.
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등산스틱사용법 ) 등산스틱종류
보통 저렴한 제품을 보게되면 T자형태의 제품이 많습니다. 하지만 T자형의 등산스틱은 등반에 거의
도움이 되지 않습니다. 일자형태이면서 손에 감을 수 있도록 고리가 달린 제품이 좋습니다.
T자형은 일자형제품에 비해 힘의 전달력이 부족하고 손잡이부분에 손목을 다칠수가 있습니다.
보통 3단, 4단을 많이 이용하시는데 남성은 3단을, 여성을 4단을 선택하시면 적당합니다.
단수가 높아질수록 휴대는 간편하지만 무게를 지탱하는 힘은 줄어들기때문에
체중이 비교적 많이 나가는 남성은 3단을 사용하는 것이 좋습니다.
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등산스틱사용법 ) 등산스틱잡는법
스틱을 잡는 요령은 여러가지가 있지만 보통 스틱의 고리의 아래쪽에서 위쪽으로
손을 통과시켜 고리과 손잡이를 함께 잡아주는것이 가장 안정적입니다.
이렇게하면 실질적으로 고리에 힘이 실리게 되어 훨씬 안정감이 있고 힘전달이 효과적입니다.
스틱고리가 너무 짧아서 불편할 경우에는 손이 쉽게 들어갈 수 있는 길이로 조절을 해 주시면 됩니다.
손목조절이 되지 안는 스틱이라면 오프라인에서 미리 확인해 보고 구매하는 것이 좋습니다.
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등산스틱사용법 ) 등산스틱사용법
스틱의 길이는 착용하였을 때 팔의 각도가 90'로 유지 될 정도의 길이면 됩니다.
걸을 때 발 옆이나 그 뒤쪽을 찍어서 밀어주듯이 걸으면 추진럭을 받아 걸을 때 수월하게 앞으로 나아갈 수 있습니다.
스틱을 밀 때는 팔의 각도가 항상 90'가 유지되도록 해 주시고 팔을 펴서는 안됩니다.
위험한 구간이나 코스에서는 바위나 로프를 붙잡으면 됩니다.
고리가 있는 스틱을 사용할 경우 손을 놓아도 고리가 걸려있기때문에 괜찮습니다.
만약에 험한 돌산이나 바위산을 오르는 경우 스틱이 소용없으므로 접어서 가방안에 보관하는것이 안전합니다.
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등산스틱사용법 ) 보관
스틱의 끝부분에 고무로된 마개를 막아서 팁이 상하지 않게 해 주시고 손잡이가 위쪽으로 오게하여
배낭의 옆주머니에 세워서 보관합니다. 스틱의 끝부분이 위로향하면 다른사람을 다치게 할 수 있으므로
반드시 고무마개를 막아주고 팁이 아래쪽을 향하도록 해 주십시오