<![CDATA[
<p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"><img height="1068" class="tx-daum-image" id="A_2059613C500134FD0377B6" style="width: 533px; height: 602px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2059613C500134FD03" border="0" vspace="1" hspace="1" id="A_2059613C500134FD0377B6"/></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 216, 255); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 18pt;">1</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 127); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 14pt;">양배추 사과 샐러드</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">양배추와 사과로 만든 초무침</span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">사각사각 새콤달콤하답니다</span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><img width="502" class="tx-daum-image" id="A_173953284B995B754C4128" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/173953284B995B754C" actualwidth="502" isset="true" id="A_173953284B995B754C4128"/></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><strong><font color="#000000" style="background-color: rgb(228, 255, 117);"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">요리 재료</span></font></strong></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">양배추150g(1/4통), 사과 1/2개. 소금1작은술</span></p><p align="center"><strong><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">양념</span></strong><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> : 식초 1큰술, 레몬즙 1큰술, 설탕 1/2큰술... 흑임자 약간</span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">* 식초와 설탕의 양은 입맛에 맞게 조절하세요</span></font></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><strong><font color="#000000" style="background-color: rgb(228, 255, 117);"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">만드는법</span></font></strong></p><p align="center"><strong></strong><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><font color="#000000" style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt; background-color: rgb(102, 232, 255);">양배추를 2*3cm 크기정도로 큼직하게 썬다</span></font></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">사과는 반으로 잘라(1/4등분) 씨를 빼고 </span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">껍질째 부채꼴 모양으로 썬다</span></p><p align="center" class="view" style="font-size: 10pt;"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center" class="view" style="text-align: center; font-size: 10pt;"><img width="509" class="tx-daum-image" id="A_183953284B995B754D2BB7" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/183953284B995B754D" actualwidth="509" isset="true" id="A_183953284B995B754D2BB7"/></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">양배추를 소금1작은술을 넣고 </span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">30분정도 절여 살짝 짠 다음</span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">사과를 넣고 양념에 살살 무쳐준다</span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center" class="view" style="text-align: center; font-size: 10pt;"><img width="509" class="tx-daum-image" id="A_193953284B995B754E95EB" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/193953284B995B754E" actualwidth="509" isset="true" id="A_193953284B995B754E95EB"/></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">냉장고에 넣어 두었다 차게 해서 먹는다~~~ ^^*</span></p><p align="center" class="view" style="font-size: 10pt;"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center" class="view" style="text-align: center; font-size: 10pt;"><img width="502" class="tx-daum-image" id="A_203953284B995B754F96CE" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/203953284B995B754F" actualwidth="502" isset="true" id="A_203953284B995B754F96CE"/></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">김치도 요렇게 담으면 좋겠지요~~~ ㅋㅋ</span></p><p align="center" class="view" style="font-size: 10pt;"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center" class="view" style="text-align: center; font-size: 10pt;"><img width="390" class="tx-daum-image" id="A_123953284B995B76520AE0" style="clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/123953284B995B7652" actualwidth="390" isset="true" id="A_123953284B995B76520AE0"/></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><font color="#ff6c00"><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">양배추는 위에 좋다고 하지요~~~?</span></strong></span></font></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">실제로 메인 요리 식사 전에 양배추 반찬을 먼저 먹고 </span></font></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">식사를 하면 속이 편안함을 느낄 수 있다고 합니다</span></font></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">그리고 양배추는 숙취로 인한 위의 더부룩함과</span></font></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">기름으로 인한 위의 더부룩함을 완화시키는 작용이 있으며,</span></font></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">해독작용, 간기능 개선효과도 있답니다 </span></font></p><p align="center"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">영양가를 살리기 위해서는 단시간 가열하거나 </span></font></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">날것으로 샐러드나</span></font></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">볶음으로 이용하고, </span></font></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">단맛을 충분히 살리기 위해서는 오랜 시간 가열하는 </span></font></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">양배추찜같은 요리로 활용하면 좋답니다 </span></font></p><p align="center"><font color="#4c511f"><span style="color: rgb(255, 187, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 11pt;">(펌)</span></font></p><p align="center"><br></p><p align="center"><br></p><p align="center"><strong><span style="color: rgb(0, 216, 255); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 18pt;">2</span></strong></p><p align="center"><br></p><p align="center"><span class="b"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 12pt;">양배추샐러드만들기/야채샐러드만드는법/요거트드레싱만들기</span></span></p><p align="center"><span class="b"><strong><br></strong></span></p><p><span class="b"><p style="text-align: center;"><span style='font-family: "994265_10"; font-size: 10pt;'><strong><font face="굴림"><span style="color: rgb(250, 237, 125); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 10pt;">채썬양배추 3~4줌, 새싹조금, 견과류조금, 사과 반개</span></font></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strong><font face="굴림"><span style="color: rgb(250, 237, 125); font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 10pt;">요거트드레싱: 플레인요거트 1개, 마요네즈 1큰술, 후추, 소금조금 </span></font></strong></span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/0322DB41515C2A4725" actualwidth="650" id="A_0322DB41515C2A47255D16"/></p><p> <br></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">양배추샐러드만들기/야채샐러드만드는법/요거트드레싱만들기/플레인요거트드레싱/샐러드소스만드는법</span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">/다이어트요거트드레싱</span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">샐러드드레싱만들기/양배추샐러드/다이어트요리/건강요리/양배추요리</span></p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"></p><p align="center" style="text-align: center;"></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>오늘의 메뉴는 산뜻한 샐러드요리예요..</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>제가...찌뿌둥 해서 그런지..오늘은 샐러드가 땡깁니당...ㅋㅋ</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>제가 위장이 안좋다보니..양배추를 자주 먹을려고 하는데요..</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>여러가지 방법이 있지만..</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>요래..샐러드로 먹는 것도 하나의 방법인거 같아요...</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>자...그럼....양배추샐러드만들기 시작합니다...!</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><img width="320" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/136C2D46515C2B0622" actualwidth="320" id="A_136C2D46515C2B06222559"/><img width="320" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/23667146515C2B062C" actualwidth="320" id="A_23667146515C2B062C47EE"/></p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>우선 요거트드레싱을 만들껀데요..</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><strong>플레인 요구르트 1개에 마요네즈 1큰술, 후추와 소금 조금 넣고</strong></p><p align="center" style="text-align: center;"><strong>잘 섞어서 준비해주세요..!</strong></p><p align="center" style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p align="center" style="text-align: center;"><img width="320" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/1573DA46515C2B0615" actualwidth="320" id="A_1573DA46515C2B0615341F"/><img width="320" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/2068AA46515C2B0628" actualwidth="320" id="A_2068AA46515C2B0628A9F8"/></p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"></p><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>사과 반쪽과 양배추는 채 썰어주시구요..</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>접시에 담고 소스를 뿌려내면 완성이예요..</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>완전..간단하죠??</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>저는...새싹을 좀 올리고 견과류도 좀 뿌려줬네요...^^</strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"> </p><p align="center" style="text-align: center;"><img width="650" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/14024046515C2B3603" actualwidth="650" id="A_14024046515C2B36039318"/><span style="background-color: rgb(119, 119, 119);"><strong><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"></span></strong></span></p><p align="center" style="text-align: center;"><span style="background-color: rgb(119, 119, 119);"><strong></strong></span><p align="center" style="text-align: center;"><strong>
</strong><p style="text-align: center;"><strong><embed width="618" height="159" src="http://www.youtube.com/v/GJPIDGE57OU?hl=ko_KR&loop=1&autoplay=1&playlist=1&showinfo=0&controls=0&vq=highres&rel=0&version=2 type=" type="application/x-shockwave-flash" style="width: 618px; height: 159px;" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="sameDomain" allowScriptAccess='sameDomain'></strong></p></strong></span></span></p><p><br></p>
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첫댓글 오모나
.....얼마전 양배추를 사왔는데....
어케 해먹을까 하고 생각중.....
주로 살짝쪄서....강된장에 싸먹는데...
위에 좋다하니...
쥬스로 해서 먹는방법을 생각했는데....
요 양배추셀러드도 좋을것 같네요....
좋은정보 감사해요.....더불어.....
배경음도 잘 듣고 가요
글쎄 말입니다..
몇
김치냉장고의 김치통에 김치아닌
(어찌 처치하나 고민이였는데..저걸 썰어 말려 말어..라는
어제
그래서 저녁 반찬에 청도미나리랑
상큼하니 미나리랑
정말 맛있게 먹었답니다...