#골프레슨
드라이버 비거리의 단순 법칙
골프를 배우기 시작해서 어느정도 이상의 단계가 되면 이제 슬슬 거리에 욕심이 생기는데요.
🤔아무리 연습해도 거리가 늘지 않는다면 뭐가 문제일까요?
여러가지 문제가 나올 수 있겠지만 가장 큰 원인은 '힘'이 없기 때문이에요.
그렇다고 공을 세게 친다고 멀리 나가는 것도 아니죠. 골프라는 스포츠가 참 어렵죠? 그렇다면 비거리 늘리는 '힘'은 어디서 올까요?
프로 골퍼들의 스윙을 보면 스윙 아크가 크고 몸통 스윙을 하는 것을 보셨을텐데요. 바로 비거리 늘리는 '힘'은 몸통 회전에서 나온답니다.
팔로만 스윙을 하는 것이 아니라 어깨와 팔에 힘을 빼고 몸통을 이용해 스윙을 해야 자신의 최대 비거리를 낼 수 있게 되는 거죠.
손이나 팔을 이용한 스윙은 심리적 영향을 받기 쉽고 또 거리를 내기도 어렵답니다.
몸통 스윙의 시작인 백스윙! 백스윙을 시작할 때 왼쪽 어깨는 클럽을 위에 얹고 오른쪽 허벅지 안쪽까지 회전한다는 느낌으로 해야합니다.
그렇게 되면 몸의 축인 가슴 중심이 백스윙 탑에서 오른쪽 무릎과 일직선상으로 놓이게 되죠.
척추의 각도를 그대로 유지한 채 회전해 어깨 기울기를 만들어 주는데요.
어깨 회전을 잘못하면 왼쪽어깨가 아래로 그대로 떨어지면서 상체가 들리게 돼 미스샷이 발생할 수 있기 때문에 백스윙 시 무게 중심이 왼쪽으로 가지 않게 주의해야 합니다!
다운스윙을 시작할 때 오른쪽 어깨를 지나치게 떨어뜨리며 스윙궤도를 인아웃(In-Out)으로 만들면 스윙의 중심 축이 달라져 비거리가 충분히 나오지 않는데요.
백스윙 때 회전했던 각도를 유지하며 그대로 다운스윙 하고 팔로우스루에서도 같은 어깨 기울기가 나오게끔 해야 해요.
임팩트 후에 오른쪽 어깨가 왼쪽 발을 지나치는 느낌으로 하는데요.
백스윙시 오른쪽에 중심축을 두었다면 다운스윙을 할 때는 왼쪽에 중심축을 두고 스윙을 해야 올바른 몸통 스윙을 하실 수 있답니다.
✅몸통 스윙 연습 방법
몸통 스윙을 몸에 익히기 위해 간단하게 할 수 있는 연습 방법이 있는데요! 골프 클럽 없이 양손을 교차시켜 가슴에 얹고 몸통을 회전시키며 백스윙과 다운스윙 때 각각 오른쪽과 왼쪽에 중심축을 만드는 연습을 합니다.
🤓팔로우스루 때는 왼쪽에 중심축을 두고 회전 후 오른발 뒤꿈치가 자연스럽게 들리고 양 무릎이 붙어 있는 게 좋아요.
어깨와 배꼽은 정면이나 살짝 왼쪽을 향하도록 몸통 회전 연습을 하면 클럽을 이용한 연습에서도 금방 적응 하실 수 있을거예요!^^
또 한가지, 수건을 이용한 방법이 있는데요. 이 방법은 몸통 스윙 연습 방법으로 전 세계적으로도 유명하다고 해요.
양쪽 겨드랑이에 수건 하나를 끼고 수건이 떨어지지 않게 스윙 연습을 하는 것인데요.
이렇게 스윙 연습을 하면 팔을 이용한 스윙이 아닌 몸통 회전을 이용한 스윙이 이뤄지기 때문에 정확한 궤도를 그리면서 스윙할 수 있게 된답니다!^^
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비거리 늘리기
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21.01.11 08:13
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