게슈탈트 성격의 층 5단계
가짜층: 피상층 허위층
자신을 노출시키지않으므로 진정한 변화 일어나지 않음.
공포층: 자신의 고유모습으로 살아가지 않고 부모나 환경의 역할로 살아가는 단계
자신을 직시하면서 나타나는 고통을 피하려고 노력하는 과정
교착층: 난국층이라고도 함
역할 연기는 포기했지만 아직 스스로 자립 할 수는 없는 단계
내파층: 자신의 방어를 노출시키고 이제껏 회피해왔던 진정한 자기를 만남
두려움 내부로 향하게 함
외파층: 폭발층 이라고도 함
자신의 감정과 욕구를 차단하지 않고 직접 외부대상에게 표현
인지행동적 상담 이론의 종류
- 대표적인 인지행동적 이론
- 합리적 정서행동치료
- 인지치료
- 합리적 정서행동치료는 인지행동적 상담 이론들 중 가장
먼저 출현한 것인 동시에 가장 널리 알려진 상담이론임
비합리적 신념의 다섯 범주
- 자기 패배적 신념
- 독단적 신념
- 반사회적 신념
- 비현실적 신념
- 모순적 신념
현실치료의 주요 기술
- 내담자가 성공적 삶을 살기 위해 현재 행동과 관련해 장점과 가능성에 초점을 둔다.
- 내담자와 더불어 역할놀이를 한다.
- 유머를 사용 한다
- 내담자와 직면할 때 어떤 변명도 용납하지 않는다.
- 실행위해 형식화된 계획을 세우도록 내담자를 도와준다.
- 역할 모델과 선생님의 역할을 한다.
- 치료상황을 구조화하고 제한들을 설정한다.
- 내담자가 더 효과적인 삶을 찾을수 있도록 관여한다.
게슈탈트 치료
게슈탈트 Gestalt 라는 말은 '전체', '형태', '모습' 등의 뜻을 지닌 독일어인데,
영어로 번역이 불가능하기 때문에 영어권에서도 이 말을 그냥 사용한다.
게슈탈트 심리학자들에 의하면 개체는 어떤 자극에 노출되면 그것들을 하나하나의
부분으로 보지 않고 1)완결, 2)근접성, 3)유사성의 원리에 입각하여 자극을 하나의
의미있는 전체 혹은 형태 즉, '게슈탈트'로 만들어 지각하는 경향이 있다고 한다.
게슈탈트 치료에서는 게슈탈트라는 개념을 치료적인 영역에 확장하여 사용하는데,
여기서 게슈탈트란 '개체에 의해 지각된 자신의 행동 동기'를 뜻한다.
즉, 개체가 자신의 유기체 욕구나 감정을 하나의 의미있는 행동동기로 조직화하여
지각하는 것을 뜻한다. 예를들어, 어머니가 아이를 안아보고 싶은 것, 음악을
들으며 커피를 한잔 마시고 싶은 것, 혹은 사람들과 친하게 지내고 싶은 것 등 우리의
크고 작은 모든 행동들은 모두 우리의 게슈탈트들이다.
게슈탈트 치료는 창조성을 바탕으로 한다.
어떤 미리 정해져 있는 구도에 따라 치료를 계획하고 실천에 옮기는 기계적인 작업이
아니다. 그것은 마치 우리가 삶을 기계공학이나 건축공학의 원리에 입각하여 계획하고
설계하여 살지는 않는 것과 같다.
게슈탈트의 형성과 해소과정은 항상 새로운 변화와 창조를 가져온다.
게슈탈트는 바로 삶을 뜻한다.
삶은 끊임없이 생명을 창조하고 파괴시키면서 창조적인 변화를 창출해낸다.
그래서 내담자가 자신의 삶을 새롭게 '창출해내는(gestalten)' 작업이다.
게슈탈트 치료에서 가장 핵심적인 개념은 알아차림과 접촉이라고 말할 수 있다.
따라서 내담자는 알아차림과 접촉을 회복함으로써 건강한 상태로 돌아갈수 있다고 보기 때문이다.
알아차림이란 개체가 자신의 삶에서 현재 일어나고 있는 중요한 현상들을 방어하거나 피하지 않고 있는
그대로 지각하고 체험하는 행위를 뜻한다.
게슈탈트란 개체에 의해 지각된 자신의 행동동기를 뜻한다.
게슈탈트 치료는 게슈탈트의 개념을 치료의 영역까지 확장한 것이다.
신체와 정신, 환경을 불가분의 관계가 아닌, 통합적이고 유기적인 존재로 이해함으로써
재래의 심리치료 기법의 이원론적 세계관을 극복했다.
게슈탈트 치료는 우리가 알지 못하는 무의식의 세계를 파헤치는 것을 목표로 하지 않는다.
오히려 우리 가까이에 있는 것들을 좀더 선명하게 알아차림으로써 우리의 시야를 확장하여
새롭고 창의적인 삶을 살도록 도와준다.