가시오가피 효능 10가지|부작용 총정리

[옹달샘]

가시오가피 효능 10가지|부작용 총정리

약효가 우수해 약재로 주로 사용하는 가시오가피는 건강식재료로도 사용됩니다. 주로 삼계탕이나 백숙에 넣어 함께 먹거나 가시오가피주를 담글 때 사용됩니다. 가시오가피는 혈액순환 개선과 면역력 증진에 효과가 우수하다고 알려져 있는데요. 오늘은 가시오가피 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

가시오가피

솜털같은 가시가 빽빽하게 나 있는 가시오가피는 동아시에서 약재로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 특히 우리나라를 비롯해 일본, 중국에서 많이 섭취하고 있느며 주로 깊은 산속에서 채취합니다. 가시오가피는 뿌리에서부터 줄기, 가지까지 버릴게 없는 재료이며 인삼보다 약효가 우수하다고 알려져서 한 때는 인삼보다도 높은 가격에 거래되었다고 합니다.

가시오가피 효능

1. 혈관건강

가시오가피는 플라보노이드계열의 항산화성분이 풍부해 혈관건강을 높여준다고 합니다. 가시오가피의 항산화성분은 혈액내 지질성분인 중성지방이나 콜레스테롤제거에 효과가 우수하다고 합니다. 따라서 혈액을 맑게 해주어 혈액순환을 촉진하고 혈전생성을 억제하여 혈행을 개선시키고 혈관건강을 높여준다고 합니다. 또한 혈관이 막혀 발생하는 협심증이나 심근경색 예방에 효과가 우수하다고 합니다.

2. 피로회복

가시오가피가 약재로 주로 사용되며 복날 보양식 식재료로 쓰이는 이유는 바로 피로회복 효과가 우수하기 때문입니다. 가시오가피를 활력 개선 효과가 우수해서 러시아에서는 시베리아인삼이라고도 불린다고 하는데요. 가시오가피는 양기를 채워주는 효과가 우수해 허한 기를 보충해주고 특히 엘레우테로사이드 B,E 성분이 풍부해 근육발달이나 운동능력 개선에도 효과가 우수하다고 알려져 있습니다.

3. 간 건강 개선

음주를 자주, 많이 하시는 분들은 간경화 등 간 관련 질환이 발생하기 쉬운데요. 바로 간의 해독작용 때문입니다. 특히 음주를 하게 되면 알콜을 분해하고 배출하기 위해 간은 무리를 하게 되는데 이것이 장기화되면 간 관련질병이 발생합니다. 가시오가피는 아칸토사드 성분이 풍부해서 간 세포 손상을 막아주고 간에서 지방에 쌓이는 것을 억제해준다고 합니다. 또한 가시오가피의 해독 작용은 간의 부담을 덜어주기 때문에 더욱 간 건강 개선에 효과가 우수하다고 합니다.

4. 뼈건강

가시오가피의 뼈건강 개선 효능은 동의보감에서도 잘 나와있다고 합니다. 가시오가피에는 아칸토사이드D성분이 풍부하기 때문에 뼈 건강 및 관절, 연골 건강에도 도움을 준다고 합니다. 따라서 연골이 닳아 발생하는 퇴행성 관절염 개선에 효과가 있으며 가시오가피에 있는 단백질, 칼슘 성분은 뼈의 구성성분으로 성장기 아이들의 뼈발달과 노년층의 골다공증, 골감소증 예방에 효과가 우수하다고 합니다.

5. 면역력 개선

가시오가피 효능 다섯번째는 면역력 개선 효능입니다. 가시오가피는 러시아에서 시베리아 인삼이라고 할 정도로 면역력 증진 효과가 우수한데요. 가시오가피에 엘레우테로사이드B,E 성분이 풍부하기 때문에 백혈구 등 면역세포를 생성하는데 효과적이며 Nk세포 등 면역세포의 활성을 높이는 효과가 우수하다고 합니다. 따라서 세균이나 바이러스 등을 효과적으로 제거하기 때문에 염증 발생 억제 효과도 우수하다고 합니다.

6. 인지능력 개선

수험생이나 직장인 등 두뇌를 많이 사용하는 분들에게 가시오가피는 효과가 우수합니다. 가시오가피에 포함되어 있는 엘레우테로사이드B, 엘레우테로사이드E 성분은 뇌의 피로를 개선하고 집중력을 개선하는 효과가 우수하다고 알려져 있습니다. 또한 기억력을 높이고 자율신경 조절에 효과가 있어 불면증이나 우울증 개선에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

7. 다이어트 효과

건강한 다이어트를 하는 분들은 가시오가피 추출물이 도움을 줄 수 있습니다. 우리가 당분을 섭취하여 활동이 없으면 섭취된 당 성분은 중성지방으로 체내 쌓이게 되는데요. 이것이 많아지면 비만의 원인이 됩니다. 가시오가피에는 엘로테로사이드E 성분이 풍부헤 혈액에 있는 당이 세포로 이동하여 미토콘드리아에서 생체에너지인 ATP를 생성하는 것을 촉진합니다. 따라서 중성지방으로 축적되지 않고 에너지로 전환이 활발하게 됨으로써 비만을 예방하고 피로개선에도 효과가 있다고 합니다.

8. 항산화작용

가시오가피는 세포를 손상시켜 질병을 일으키고 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 항산화작용이 우수하다고 알려져 있습니다. 가시오가피는 플라보노이드계열 항산화성분이 풍부하기 때문에 세포를 보호하고 세포를 재생하는 효과가 우수합니다. 또한 활성산소로부터 세포를 보호하는 SOD항산화효소를 만들어내는 데에도 우수하기 때문에 항산화작용이 탁월하다고 알려져 있습니다.

9. 염증개선

우리 몸에 염증은 세균이나 바이러스 등을 면역세포가 물리치면서 발생하거나 체내 쌓인 중성지방에서 발생하는데요. 가시오가피의 아칸토산 성분과 이사노사이드 성분은 항염 효과가 우수하기 때문에 체내 염증수치를 낮춰준다고 합니다. 염증은 체내에서 여러가지 부작용을 일으키면서 질병의 원인이 되는데요. 가시오가피는 위염, 장염, 관절염 등 염증 개선 효과도 우수하다고 합니다.

10. 여성건강

가시오가피는 특히 여성건강에 효과가 우수하다고 합니다. 가시오가피는 체온을 높이고 기운을 보하는 효과가 우수하다고 알려져 있습니다. 따라서 여성의 자궁 건강을 높여 생리불순이나 생리통 증상을 완화시켜 줍니다. 또한 혈액순환을 돕고 면역증진 효과가 우수하고 신장건강을 개선하는 효과가 우수해 방광염이나 요실금 증상에도 효과가 탁월하다고 합니다.

가시오가피 부작용

가시오가피는 알레르기가 있으신 분들이 섭취할 경우 두드러기, 발진 등 증상이 발생할 수 있어 특이체질인 분들은 섭취에 세심한 주의가 필요합니다. 또한 가시오가피는 몸의 체온을 높이는 효과가 있기 때문에 평소 열이 많거나 고열이 있으신 분들은 섭취를 삼가시는 것이 좋습니다.