벤치와 역도는 다르죠.벤치는 그야말로 힘으로 드는거지만 역도는 힘과 순발력등이 조합되야하는 어려운 운동입니다.무식한 무게를 들어올리는 파워리프터들중 상당수가 역도에서 실패한 사람들이죠.벤치많이 든다고 무조건 역도잘하는거 아닙니다.어느정도까지는 가능하겠지만 장미란급은 힘들죠.레스너 나이도 30중반인데 이제와서 역도배운다고 장미란급 어림없죠.
제가 지금 검색해보니 2011년 9월 4일 고성 전국동호인역도대회(동호인 대회라 등수는 없음... 애초에 참가 인원이 워낙 적어서 체급도 제대로 못 나눴기에) 제일 많이 드신 분이 체중 98.4 인상 110 용상 137이고 2번째 많이 드신 분이 체중 99kg에 인상 88 용상 128입니다...
일반인이 어렵지 않게 인상으로 들 정도면 120파운드였을 가능성이 큽니다. 120파운드면 54.4kg 정도에 봉 무게 합치면 60대~70대 중반 정도 무게인데, 이 정도면 어떻게 들 수 있죠. 은근히 헬스장에서도 무게 말하라면 봉 무게 빼고 생각하시는 분들이 많더라구요.
그래서. 개인적 결론은 역도 동호인대회에 잘하는분들이 안나온게 아닌가 하는. 역도와는 아주 다르기는 하겠지만, 대개 시멘트나 쌀가마 나를때 각 4, 2씩 날랐던거 같은대. 누가 어깨위에다 올려주는것도 아니고. 아무리 다르다고는 해도 120 파운드는 아닌거 같음. 120파운드 정도는 어께에 올리고 한손으로 밀어서도 몇미터는 던질거 같은대.
부대에서 유류 담당이었던분 안계신가요? 다찌는 차체가 낮아서 쉽긴한대, 양이 많을땐 2.5톤에도 싣는대 그거 혼자 올리고 내리고 하는대. 드럼통 무게해서 한 200 나가지 않나여? 물론 기대서 올리느라 무게가 반감되지만, 2.5톤에 올리려면 거의 들어야하는대. 군단-본부대-경비중대 라 각종 창고 다 관리. 군용은 규격이 작게 나오나. 중심에의 문제는 없어지지만, 드럼통 가슴 이상까지 올릴정도면 절반은 쳐줄수 있지 않을까요. 일병때까지 체력단련해서 상병부터 혼자 드는게 아니라 첫날부터 그냥 혼자 해야는대. 전 시설 이었고, 모든 창고 관리. 경차 가진 사람도 없고, 아무차나 들수도 없고 운동안한 37세라 못들수도 있고.
체격 얘기도 좀 그런 게 님이 군시절 80kg이었다고 하셨는데 사재혁 선수는 -77kg급 선수입니다. 감량 고려하면 체격도 사재혁 선수가 더 크네요. 물론 타고난 장사들이 좀 있긴 하지만 스내치 120이면 데드 200이상 뽑는 사람들 널립니다... 상추 정도 체격에 근육질도 200kg 인증하고 좋아죽죠...
제가 21사단 정비대대 (제가 근무할 당시는 정비근무대였죠) 유류(3종)담당이었습니다. 운전도 병행해서 했고요. 부대 특성상 보수대에 유류수령하러 가면 보통 2.5톤을 가지고 갔었는데 님 말대로 드럼통 하나 200Kg쯤 나갑니다. 하지만 그걸 드는게 아니라 데굴데굴 굴려서 차에 싣고 그 후에 두손으로 세우는거죠. 빈 드럼통 드는걸 말씀하시는가본데 빈 드럼통은 보통 어느정도 짬밥만 되면 혼자서 3단까지 쌓습니다. 기억에 군용 빈 드럼통은 30Kg안팍의 무게였던걸로 기억합니다. 들어있는 드럼통은 혼자서 2단까지 쌓을 수 있는데 그역시 순수하게 들어서 쌓는것이 아닌 1단을 쌓은상태(눕혀놓은)에서 기대어서(걸쳐) 들어올리죠.
그냥 이것 저것 떠나서 저도 힘좀 쓰는 편인데 역기를 인상으로 120Kg을 어렵지 않게 들었다면 엄청난 천하장사이거나 아니면 '잘못'알고 계시다거나 그것도 아니면 님께서 들었던 역기의 무게가 잘못표시되어있었을 확률이 큽니다. 120Kg이면 옛날 쌀자루 한가마 반입니다....
자기몸의 두배를 드는것도 아니고, 10키로 더 드는건 아무런 기술이 필요가 없음. 세계기록 472, 한국기록 445 면 많이 봐줘도 체전이라도 나가려면 380은 들어야겠죠? 체전 나갈 수준이 몇년간 준비해서 나갈까요? 그러다 힘좋은 시기 다 놓치는. 연습첫날에 350은 들어야 하지 않을까요? 그정도 싹수도 안되면 훈련할 필요가 없을듯. 매일 근력 훈련하는 브록이 연습 처음 하는 체전 역도 지망생 보다 못할까요? 장미란 기록은 326. 인상은 141.
근데 스킬이 없으면 일반적으로 3대운동 근력이랑 인상 용상이랑 차이 좀 납니다. 저 같은경우 벤치프레스랑 밀프가 스퀏데드에 비해서 약해서 그런지 몰라도 스내치랑 클린저크는 3대중량에 비해 기록이 영 형편없게 나오더군요. 그나마 클린은 고중량 칠수 있는데 저크같은 경우는 솔직히 밀 엄두가 쉽게 나지 않습니다.
파워클린, 파워스내치와 그냥 클린, 스내치는 가능 무게에 필요한 힘:기술의 비중이 아예 다릅니다. 앞의 두개는 중량 상승에 체력이 8~90%는 먹어주는 종목이고, 뒤의 두개는 용상의 경우 체력:기술이 거의 50:50, 인상의 경우 40:60 수준으로 기술의 우위가 높습니다.
레스너가 이길 리가 없죠... 역도는 스킬빨이 최소 5~70%는 먹고 들어가는 운동인데요...;; 용상은 힘으로 커버가 되도, 인상은 레스너가 스퀏 450을 친다고 해도 100도 못 들 가능성이 높습니다.(그것도 풀스퀏일 경우의 이야기, 하프나 쿼터 스퀏으로 450을 치는 거면 인상 100은 커녕, 80kg도 무리입니다. 잘못하면 앉을 때 허리나 어깨가 나갑니다.) 일단 인상을 하려면 기본적으로 오버헤드 스쿼트기 필수인데, 이 동작만 자기 기본 백스콰트(당연히 풀스퀏) 무게의 '1/3' 수준으로 올리는데만 1~2년은 투자해야 되는 기술이에요...;; 참고로 벤치 무게는 용상은 몰라도 인상 종목을 측정하는데 있어서는 의미가 없는 숫자입니다.
과거의 전설적인 장사로 522kg 정도의 무게로 풀스퀏을 했던 폴 앤더슨이란 사람이 있는데, 이 사람 인상 기록이 145kg 정도로, 자기 스쿼트 능력의 1/3도 안 됩니다. 그나마 이 사람은 전문 파워리프터 겸 역도 선수였던 사람입니다. 이 쪽 분야의 '스킬'은 브룩 레스너보단 당연히 뛰어난 편이겠죠. 레스너는 이 사람보다 훨씬 효율이 떨어질 게 자명합니다.
첫댓글 전 역도도 잘 모르고 벤치나 스퀏도 잘 모르지만 장미란이 이길 듯 합니다..
장미란이 이김.
어려울듯...
당장 대결시키면 장미란이 이길것이고 브록이 역도를 1년 정도 배우면 장미란보다 많이 들지 않을까요?
이건 장미란이이김
벤치와 역도는 다르죠.벤치는 그야말로 힘으로 드는거지만 역도는 힘과 순발력등이 조합되야하는 어려운 운동입니다.무식한 무게를 들어올리는 파워리프터들중 상당수가 역도에서 실패한 사람들이죠.벤치많이 든다고 무조건 역도잘하는거 아닙니다.어느정도까지는 가능하겠지만 장미란급은 힘들죠.레스너 나이도 30중반인데 이제와서 역도배운다고 장미란급 어림없죠.
벤치도 단순한 힘이라고 보기엔 은근히 테크닉이 필요합니다. 물론 역도만큼 난해하진 않지만요. 처음에 배우러 가서 역도하면 힘인 줄 알았더니 막상 첫날부터 막힌 게 유연성과 순발력...
삭제된 댓글 입니다.
님 부대가 어디시길레 120kg를 드는 사람이 여럿 있었다는 거죠? 특수부대나 최소 수색대 특공대 이런데 아님 상무...?
저기... 제가 동호인 역도대회도 구경 가 봤는데 120kg 일반인 대회면 우승권입니다. 그런 사람이 부대 하나에 많이 있어요? 용상으로 든 게 아니라 파워클린으로 들었다고 해도 믿기 힘든데요... 정말 정규 역도 용상룰로 120kg 든 거 맞습니까?
제가 지금 검색해보니 2011년 9월 4일 고성 전국동호인역도대회(동호인 대회라 등수는 없음... 애초에 참가 인원이 워낙 적어서 체급도 제대로 못 나눴기에) 제일 많이 드신 분이 체중 98.4 인상 110 용상 137이고 2번째 많이 드신 분이 체중 99kg에 인상 88 용상 128입니다...
일반인이 어렵지 않게 인상으로 들 정도면 120파운드였을 가능성이 큽니다. 120파운드면 54.4kg 정도에 봉 무게 합치면 60대~70대 중반 정도 무게인데, 이 정도면 어떻게 들 수 있죠. 은근히 헬스장에서도 무게 말하라면 봉 무게 빼고 생각하시는 분들이 많더라구요.
인상 120은 말도 안되고요. 클린 120은 어찌어찌 할수 있겠죠. 근데 그냥 일반 군인이 저크를 120 민다고요?
k특공대분의 영상을 지금 보고 왔는대. 제기억과 너무 다르군요. 꿈꾸다 왔나.
그래서. 개인적 결론은 역도 동호인대회에 잘하는분들이 안나온게 아닌가 하는. 역도와는 아주 다르기는 하겠지만, 대개 시멘트나 쌀가마 나를때 각 4, 2씩 날랐던거 같은대. 누가 어깨위에다 올려주는것도 아니고. 아무리 다르다고는 해도 120 파운드는 아닌거 같음. 120파운드 정도는 어께에 올리고 한손으로 밀어서도 몇미터는 던질거 같은대.
음... 서툰키스님... 인증 부탁드립니다... ㅈㅅ한데 전혀 안 믿어져셔요
부대에서 유류 담당이었던분 안계신가요? 다찌는 차체가 낮아서 쉽긴한대, 양이 많을땐 2.5톤에도 싣는대 그거 혼자 올리고 내리고 하는대. 드럼통 무게해서 한 200 나가지 않나여? 물론 기대서 올리느라 무게가 반감되지만, 2.5톤에 올리려면 거의 들어야하는대. 군단-본부대-경비중대 라 각종 창고 다 관리. 군용은 규격이 작게 나오나. 중심에의 문제는 없어지지만, 드럼통 가슴 이상까지 올릴정도면 절반은 쳐줄수 있지 않을까요. 일병때까지 체력단련해서 상병부터 혼자 드는게 아니라 첫날부터 그냥 혼자 해야는대. 전 시설 이었고, 모든 창고 관리. 경차 가진 사람도 없고, 아무차나 들수도 없고 운동안한 37세라 못들수도 있고.
체격 얘기도 좀 그런 게 님이 군시절 80kg이었다고 하셨는데 사재혁 선수는 -77kg급 선수입니다. 감량 고려하면 체격도 사재혁 선수가 더 크네요. 물론 타고난 장사들이 좀 있긴 하지만 스내치 120이면 데드 200이상 뽑는 사람들 널립니다... 상추 정도 체격에 근육질도 200kg 인증하고 좋아죽죠...
레자자데도 첨들때 120 인상 못했을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인상 처음에 120들면 국가대표해야겠네요.. ㅎㄷㄷㄷㄷ ㅋㅋㅋㅋ
제가 풀데드 240뽑고 200킬로로 6회하는데요 스내치 120절대 못해요 스내치는 기술이 상당이 중요해서 전문적으로 배우지 않은이상 무리죠~ 고로님은 구라네요 아니면 인증하세요
제가 21사단 정비대대 (제가 근무할 당시는 정비근무대였죠) 유류(3종)담당이었습니다. 운전도 병행해서 했고요. 부대 특성상 보수대에 유류수령하러 가면 보통 2.5톤을 가지고 갔었는데 님 말대로 드럼통 하나 200Kg쯤 나갑니다. 하지만 그걸 드는게 아니라 데굴데굴 굴려서 차에 싣고 그 후에 두손으로 세우는거죠. 빈 드럼통 드는걸 말씀하시는가본데 빈 드럼통은 보통 어느정도 짬밥만 되면 혼자서 3단까지 쌓습니다. 기억에 군용 빈 드럼통은 30Kg안팍의 무게였던걸로 기억합니다. 들어있는 드럼통은 혼자서 2단까지 쌓을 수 있는데 그역시 순수하게 들어서 쌓는것이 아닌 1단을 쌓은상태(눕혀놓은)에서 기대어서(걸쳐) 들어올리죠.
그냥 이것 저것 떠나서 저도 힘좀 쓰는 편인데 역기를 인상으로 120Kg을 어렵지 않게 들었다면 엄청난 천하장사이거나 아니면 '잘못'알고 계시다거나 그것도 아니면 님께서 들었던 역기의 무게가 잘못표시되어있었을 확률이 큽니다. 120Kg이면 옛날 쌀자루 한가마 반입니다....
제가보기엔 kg이 아니고 파운드아닌가요? 120파운드... 그럼 54.4kg정도니깐 왠만하면 들겠죠...
2004 아테네 기록이 합계 472 네요.
213 / 263.5 / 472.5 각 세계 기록. 206 / 247 / 445 각 한국 기록. 대충 맞을듯. 141/ 187 / 326 장미란 기록. 164/ 211 / 375 77키로 사재혁 기록. 155 / 200 69키로 이배영. 152.5/ 190/ 342.5 60키로 술레이마눌루. 브록이 가볍게 이길듯. <기록 수정.
역시 남자와 여자의 차이는 아주 크네요.
브록승
ㅡㅡ; 스내치의 무서움을 모르시네 ; 브록이 이긴다고 하시는 분들 ;;;
아무리그래도 역도 전혀안해본 브록레스너가 장미란을 이길수 없을것 같은데요...
풋볼선수들의 평균 스내치나 클린 기록을 알 수있으면 간단하게 비교가 가능할텐데... 아니면 장미란의 스쿼트 기록을 보면 비교가 가능할 듯...
자기몸의 두배를 드는것도 아니고, 10키로 더 드는건 아무런 기술이 필요가 없음. 세계기록 472, 한국기록 445 면 많이 봐줘도 체전이라도 나가려면 380은 들어야겠죠? 체전 나갈 수준이 몇년간 준비해서 나갈까요? 그러다 힘좋은 시기 다 놓치는. 연습첫날에 350은 들어야 하지 않을까요? 그정도 싹수도 안되면 훈련할 필요가 없을듯. 매일 근력 훈련하는 브록이 연습 처음 하는 체전 역도 지망생 보다 못할까요? 장미란 기록은 326. 인상은 141.
그러게요 역도쪽으로 직업가진 남성은 같은체급 여자가 초1류이든 금매달리트트이건 이길수 있을것 같군요
그렇다면 브록이 1년만 연습하면 이길꺼 같은데요? 물론 사람마다 쓰는 근육과 발달된 근육이 달라서 혹시 모르기는하나
상식적으로 요령만 습득하고 연습하면 이길껏 같네요
근데 120kg는 너무 하셨어요 서툰키스님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 윗분말대로 120파운드인듯 ㅋ
브록이 이기죠. 역도는 남자랑 여자랑 기록차이 엄청납니다. 장미란이 잘한다고 해도 남자 60kg대 선수보다 못 듭니다.
근데 스킬이 없으면 일반적으로 3대운동 근력이랑 인상 용상이랑 차이 좀 납니다. 저 같은경우 벤치프레스랑 밀프가 스퀏데드에 비해서 약해서 그런지 몰라도 스내치랑 클린저크는 3대중량에 비해 기록이 영 형편없게 나오더군요. 그나마 클린은 고중량 칠수 있는데 저크같은 경우는 솔직히 밀 엄두가 쉽게 나지 않습니다.
지금 당장하라면 장미란이 이기겠죵..
브록과 전병관 이배영 같은 경량급 역도인이 붙어도 그럼 브록이 이긴단 말씀이시네용~
스트렝쓰는 브록이 월등이 앞서구요 문제는 기술과 파워인데 브록정도급에 근력이면 역도연습 충분이 하면 장미란은 넘기죠~
브록이 이기죠... 아무리 장미란이라도 여자인데... 남자 60kg대 역도선수가 장미란 이기는디 브록은 무게자체가 다름.
레스너가 이깁니다. 그리고 훈련 루틴에 클린앤저크, 파워클린, 스내치는 레스너 역시 합니다.
파워클린, 파워스내치와 그냥 클린, 스내치는 가능 무게에 필요한 힘:기술의 비중이 아예 다릅니다. 앞의 두개는 중량 상승에 체력이 8~90%는 먹어주는 종목이고, 뒤의 두개는 용상의 경우 체력:기술이 거의 50:50, 인상의 경우 40:60 수준으로 기술의 우위가 높습니다.
60kg대 남자선수랑 브록이랑 순수 역도룰로 한다면 브록이 그럼 압살하신다는 말씀??
남자 60kg대 선수란게 어느정도를 말하는거죠? 제가 알기론 62kg급은 남자 올림픽 챔피언도 장미란보다 아래이고 67kg급은 장미란이 6위 정도 한다던데..
레스너가 이길 리가 없죠... 역도는 스킬빨이 최소 5~70%는 먹고 들어가는 운동인데요...;; 용상은 힘으로 커버가 되도, 인상은 레스너가 스퀏 450을 친다고 해도 100도 못 들 가능성이 높습니다.(그것도 풀스퀏일 경우의 이야기, 하프나 쿼터 스퀏으로 450을 치는 거면 인상 100은 커녕, 80kg도 무리입니다. 잘못하면 앉을 때 허리나 어깨가 나갑니다.) 일단 인상을 하려면 기본적으로 오버헤드 스쿼트기 필수인데, 이 동작만 자기 기본 백스콰트(당연히 풀스퀏) 무게의 '1/3' 수준으로 올리는데만 1~2년은 투자해야 되는 기술이에요...;; 참고로 벤치 무게는 용상은 몰라도 인상 종목을 측정하는데 있어서는 의미가 없는 숫자입니다.
과거의 전설적인 장사로 522kg 정도의 무게로 풀스퀏을 했던 폴 앤더슨이란 사람이 있는데, 이 사람 인상 기록이 145kg 정도로, 자기 스쿼트 능력의 1/3도 안 됩니다. 그나마 이 사람은 전문 파워리프터 겸 역도 선수였던 사람입니다. 이 쪽 분야의 '스킬'은 브룩 레스너보단 당연히 뛰어난 편이겠죠. 레스너는 이 사람보다 훨씬 효율이 떨어질 게 자명합니다.