[홀쭉이되기] D-38.37 다이어트식 곤약비빔냉면 발견+_+

[쪼매난동그리:)]

 ♡ 홀쭉이 되기 프로젝트 ♡

 D - 36

4.10	4.20	4.30	5.10	5.20	5.30	6.9	6.19	6.29	7.9	7.19
D-100	D-90	D-80	D-70	D-60	D-50	D-40	D-30	D-20	D-10	D-day
58kg	57kg	55kg	54.5	53.5	53kg	53kg				50kg
155cm	-1kg	-2kg	-0.5	-1kg	-0.5	- 0				-8kg

D-38 6월 11일

D-37 6월 12일

운  동 훌라후프 30분 태보 25분 피규어댄스 30분 쇼핑걷기 1시간  식 이 요 법 아침   두유1팩 점심  밥1/2 닭도리탕 김치 간식 참크레커 1조각 라이스칩 5조각 에어쉘 1개 포도 왕창창 저녁 비빔곤약면1/2인분 떡뽁이1개 순대4개 간1개   반 성 및 잡 담 새로운 음식 발견!! 풀무원에서 나왔는데, 생누들비빔냉면, 생누들물냉면, 요론게 있는거에요. 아침에 퇴근하면서 닭도리 먹고싶어서 제가 닭을 사가지고 집에 갔지요. 닭사러갔다가 발견 +_+ 곤약으로 면을 만든건데요!!! 익혀 먹을것 없이 그냥 면을 물에 살살살 씻어먹어용. 물냉면은 육수에, 비빔면은 비빔장에, 살살살 비벼 먹는것 +_+ 전 비빔국수 먹었는데, 곤약의 특유의 냄새가 있대던데, 면 씻을 때 조곰 느꼇는데, 먹을땐 한개도 안느껴졌고요, 쫄깃하니, 다른 비빔냉면이나 국수같이 맛있었어요. 요즘 덥고 그래서 시원하고 매콤한게 땡겨서 비빔국수가 자주 먹고싶었는데, 완전 잘됬다는 생각 :) 그렇게 1인분이 115 칼로리, 물냉은 100칼로리 귀가 솔깃솔깃하죠?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 저녁에 가서 또 먹어야징~:-)

운  동 아침 10시에 나가서 밤 11시에 컴백홈 고로-_-....쥐쥐,  식 이 요 법 아침   두유1팩  점심  뷔페 (야채 버섯볶음 회 초밥 요런거 위주로, ㅋ)  간식  베스킨아슈크림 과일생크림샐러드 조곰 녹차프락프치노 1/2 오렌지쥬스 모카치즈케익 1/3 조각 알라뷰 포도 저녁 베트남쌀국수 + 칠리소스볶음면 에그롤1개  반 성 및 잡 담 어제 네탕의 약속을 실행하느라, 저의 배가 호강을 했습니다. 간식... 최고죠?! +_+ 뭐, 적당히 먹는다고 먹으면서-_-; 호강했어요 ㅋㅋ 그리고 점심 저녁, 부페가서, 많이 안먹을수 있어 좋았고, 저녁에 깔끔하게 쌀국수 먹어 좋았어요. 제 생애 스승 두분을 찾아 뵙고요, 사이에 친구 하나씩 만나구요, 한명은 다 끝나고 집에가다가 퇴근하는 친구 한명 급만남. 학창시절엔 그냥 선생님과 제자라는 타이틀로 공부라는 대학이라는 것으로 소통했지만, 훗날 만나서는, 같은 사회인으로, 서로의 이야기를 하면서 정말 좋았어요. 꺅, 그렇게 만나고 오늘 출근하니, 이요르, 최고-_-; 자고싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[완소훈녀]

동그리야 안녕................?하세요?ㅋ아자 홧팅!^^

[쪼매난동그리:)]

크크크, 훈녀언니도 화이팅이용 +_+ ㅎ

[강낭콩에 현미밥]

저도 오늘 언능 곤약좀 준비해 놔야겠어요.. 김치말이 국수 해먹을때.. 곤약넣고.. 콩국수 먹을때도 곤약 먹게요..^^

[쪼매난동그리:)]

우와, 곤약사두고 이것저것 해먹는 분들이 많네용 +_+ 저도 그래야겠어요 ㅇ ㅎ

[비키니를입자。☆]

우와간지나는걸 부러워 하고있다는.. 나두 곤약"조아라 하는데.. 그렇게 나온게 있딴말야 난 내가 해먹눈뎁 집에 사다둔 곤약으로 떡볶이나 해물랬더만. 담에 그거 사먹어 보겠어 닭도리탕도 맛나겠고 뭐 맛난거 잘 먹었음 된거여잘먹으면서 다욧해야지 운동도 하고 잇으므로 갠츈해 주말도 잘 보내*

[쪼매난동그리:)]

그런게 있는거 있죠 ㅋㅋㅋ 우와 떡뽁이도 해먹어요? =_+ ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 나도 해먹어봐야겠쪄용 ㅎㅎㅎ

[이뻐진겅주]

어제 일기 없더니 오늘 이틀치 올렸네....나두 국수가 땡기는 날에는 파래실곤약을 매콤하게 비벼서 막 정신을 놓고 먹는데... 오늘도

[쪼매난동그리:)]

캬캬캬캬, +_+ 파래실곤약. 그것도 땡기는데요?! +_+ 화이팅이용 ㅎ

[이뻐지자,★]

곤약비빔면?ㅋㅋ 이거 솔깃한데?ㅋㅋ 근데.. 시골인 우리동네에는 들어왔을려나 모르겠다..ㅜㅜ 한번 먹어보고 싶어.........ㅜㅜ

[쪼매난동그리:)]

그럼 인터넷으로 신청을......ㅋㅋㅋ :) 킥, 아니면 +_+ 곤약으로 직접...만들어보는건?! ㅎ 맛난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[사랑땡이]

그런것도 있엇구나.. 신기하넹. 집에서 만들어 먹음 칼로리가 더 높아질래나염?

[쪼매난동그리:)]

음... 아닐거같아요 +_+ 곤약자체가 칼로리가 저 칼로리라서 :) 집에서 만들면 더 좋을지도용?! ㅎ

[하늘거리자]

인스턴트음식 안조아하는데 동그리님이 말하니깐 괜히 솔깃 나 왜그래 그래도 동그리님 대단하 네탕의 약속..우와 저는 최고 많이 잡힌 약속이 3개였거 그것도 힘들더만..저는 곤약사다가 쫄면처럼 해먹어요. 침나오게 맛나요

[쪼매난동그리:)]

그게 그거 같아용 +_+ 가공하면 뭔가 더 안좋을까요? 집에서 해먹기 귀찮아서 ㅠㅠ잉 집에가다 곤약이나 사가야겟어용 ㅎ

[친절한 가지씨★]

곤약 마트가서 구경만했는데..한번사다가 떡볶이도 해먹어보고싶고..니가말한 비빔면 모이것도..둘다맛있게따..무엇보다 칼로리가 참 착해서 좋네 네탕의약속오우피곤하게써그래도 거웠게따사람들만나는거 넘좋은데..다욧하면서는..은근사람만나는것도 스트레스지..만나면 먹으니깐

[쪼매난동그리:)]

쿠쿠 :0 그러나 어제는 스트레스 안받고 즐거웠쪄용 ㅋㅋㅋㅋ 곤약 ㅋㅋ 저도 떡볶이 말듣고, 사왔지롱요., 먹어보고 보고할께요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[파란짱*^^*]

곤약국수 사다가 오이 소금에 절여서 물짜서 넣고 백김치나.. 기타등등 입맛에 맞게 넣고 비벼 먹으면 죽이쥐~ 한끼식사 거뜬!! 칼로리 넘 착해.. ㅎㅎ 많이 애용하세용~ 그리구 곤갹 네모진거 사다가 곤약 장조림해서 먹어도 좋아.. 주말 잘 보내공~

[쪼매난동그리:)]

칼로리 착하고, 한끼 거뜬하고, 맛나고, 꺅, 곤약 장조림이요?! 곤약요리를 뒤져봐야겠어용 ㅋㅋㅋ 한개 사왔지롱용