요즘 일주일에 한 번, 어린이요가를 하고 있어요!
오늘의 요가는 ’바른 자세 요가’입니다🙂
요가는 인도에서 시작되었대요!
요가 할 때는 두손을 모으고 인도 인사 “나마스떼!”
라고 한답니다🙏🏻
다양한 자세를 해보며 몸을 풀어줍니다!
[ 나비자세 ]
[ 박쥐자세 ]
[ 나무자세 ]
팔다리를 쭉쭉-!
이제 바른 자세 요가 시작입니다!
허리를 쭉쭉 피는 동작들이에요😉
[ 구름다리 자세 ]
[ 낙타자세 ]
[ 쟁기자세 ]
몸을 열심히 움직인 후
잠시 몸을 쉬어주며 명상을 합니다!
명상 하는 동안 요가를 열심히 한
튼튼반 친구들에게
칭찬 스티커를 콩콩 붙여주고 있어요!
요가 후 자연마당에 다녀왔습니다!
날씨가 정말 좋았어요☀️
첫댓글 요가 자세 좋은데요~ 진지하게 따라하는 모습에 미소가 지어지네요~
꽤 잘하지요~💗 다들 요가시간에 진지하답니다ㅎㅎ😁