┃음식/음료┃ 멀티비타민제 영양제 추천한다

[풀비루]

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이거랑
http://www.vitamadang.com/1008280026?catcode=&page=1
이거 두개 사서 처묵처묵하삼.. ㅂㅈ년들은 생리때문에라도 꼭 두번째꺼 같이 먹어라 

전자는 멀티비타민 센트룸 프리미엄 카피품이고 후자는 구연산칼슘제다. 각각 300정 250정이라 거의 1년 먹고 , 배송비 1만원포함 총4만원 안쪽에서 떡을친다.(미국 직배송이라 배송비가 쎔)
전자의 멀티비타민은 내가 웨이트 운동하느라 성분이 조금 높은 퍼포먼스 급인데 

그냥 기본급 사려면 이것으로 대체 가능하다 이건 500정임... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
http://www.vitamadang.com/1008280028?catcode=&page=1 

커클랜드가 코스트코 자체 브랜드인데 나름 괜찮음

저번에 날잡고 비타민 미국 직배송 싸게 사볼라고 다 뒤져봤는데 여기가 제일싸더라

센트룸 국내꺼는 미국꺼 대비 성분 대폭 깍이고 돈을 졸래 올려 쳐받아서서(심지어 알약수도 미국 센트룸보다 더 적음..보건복지부 개색히들..) 국내 약국에서 센트룸 사는건 레알 호구of호구짓이다. 

국내에서 가장 기본형을 100정에 3만원 넘게 받아쳐먹고 파는거 보면 기가참... 미국 마트 진열장에 25~28불내외로 300정-_-;;짜리로 흔하게 보는게 센트룸임...게다가 보건복지부 고시에 의해 함유성분은 졸라 다운시켰음 차라리 그돈으로 미국 센트룸 직배송으로 먹는게 더 싸고 알약수 많고 성분도 더 좋다.

근데 센트룸 완전 카피품이 커클랜드에서 나오는데 커클랜드가 좀더 싸고 양 많음 ㅇㅇ 그래서 난 커클랜드꺼만 먹음..  

솔까 성분은 졸라 높은데 얼라이브나 라이프포스는 비싸서 못먹겠더라.. 걍 삼시세끼 먹다가 빵꾸나는 비타민 메꿀 용도면 위에 걸로도 충분히 차고 넘침.. 비타민 b군 예로 들면 얼라이브나 라이프 포스처럼 일일권장량 3000%~8000% 퍼부으면 뭐할래?? 

기본이 되는건 삼시세끼 식사인거고

여러 비타민 , 미네랄 군을 고루고루 펴바르듯 빈틈 메꿔주면 그만인 비타민 영양제다. 

어차피 과잉섭취시 소변으로 나갈꺼 비싼돈주고 졸라 함량 높은거 살 필요 없음...보디빌딩,마라토너같은 전문 운동인 아닌이상..

p.s. 아침에 비타민 먹었으면 저녁에 구연산칼슘 먹어라 둘다 같이 먹으면 흡수 저해한다. 미네랄과 비타민은...