지금 30주 된 복이 맘입니다. 예정일이 광복절이라 태명이 '광복이'예요. ^^
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최근 3-4주 동안 제게 있었던 일...
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다른 사람들도 알면 도움이 될 것 같아 이렇게 글을 올립니다.
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27주에 당뇨 검사를 받았는데... 160이 넘게 나와서 당뇨 재검을 받았어요.
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첨에는 너무 속상해서 울기도 하고... 많이 먹은 것도 아니고 운동을 안한 것 도 아닌데 당수치가 높다니 답답할 따름이었죠.
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주변 사람들이 정밀검사에서는 대부분 정상으로 나온다고 위로 하길래 그런줄 알고... 일주일 후에 정밀 검사를 받았답니다. 처음에 공복시 피를 뽑고 설탕물 같은 걸 먹고 1시간 간격으로 3번 더 피를 뽑는데... 그 중 3개 수치가 높게 나왔어요. 공복시 빼고는 다 기준치보다 높더라구요.
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그렇다고 당수치가 200을 넘은건 아니구요. 많이 높은 건 아니래요. 인터넷으로 알아본 내용도 있고 해서... 그냥 식이요법하고 운동하면 안되냐고 했더니... 그래도 당관리를 해야하기 때문에 내과 검진을 받으라네요. 그래서 산부인과 의사 소견서 받아서 일주일 후에 을지병원 당뇨센터에 갔죠. 근데 거기서도 피 몇 번 뽑더니... 당수치 재고... 식이요법과 운동이 최고라네요. 그리고 혈당기 사서 꾸준히 체크하고...
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정말 너무 허탈했어요. 당수치때문에 2주일이 넘게 고생하고 쉬는 토요일을 두번이나 반납하고 병원을 다녔는데... 결론은 운동하고 식이요법이네요. 당수치가 많이 높은 사람은 입원하고 인슐린 치료를 받아야한다니 당뇨가 무서운것인줄은 알겠는데... 수치가 많이 높지 않은 사람에게까지도 괜히 겁을 팍팍 줘서 지속적인 내과 진료를 받아야하고... 거대아출산이니, 임신중독증이니 그렇게 겁을 줄 필요가 있을까 싶네요.
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하긴 이번 경험을 통해서... 확실히 달라진건 식습관이예요. 그거 하나 건졌으니, 당 정밀검사니... 내과 검사를 받으면서 날린 10만원은 그냥 아깝다 생각 않기로 했어요.
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여자 평균 칼로리가 2000인걸로 알고 있었는데... 아니더라구요. 당뇨센터 의사 말이 자기 이상 체중 *30이래요. 내 키로 계산하면... 158이니까... 임신전에는 52 *30 =1560 칼로리 구요. 임신했으니... 1800칼로리면 충분하대요. 근데 우리가 보통 식이요법으로 식사조절해도 한끼 식사가 500칼로리가 넘잖아요. 그러니까 오전, 오후로 간식 우유, 두유 한 잔씩 먹으면 거의 1800칼로기가 되요. 그래서 배고플때는 오이, 방울토마토 등으로 버팁니다. 가끔 과일도 먹긴 하는데... 너무 단 수박이나 체리 먹고 나면 괜히 당수치가 높아질까봐 애기한테 미안하네요.
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이렇게 관리를 좀 했더니... 27주 때 10Kg 늘고 그 이후 거의 4주 동안 몸무게 늘지 않고 그대로네요. 임신중 다이어트하면 애기가 지방을 축척하는 체질이 되어서 나중에 성인이 되면, 당뇨나 비만들의 위험이 있다고 해서... 좀 걱정은 되지만... 적당한 칼로리로 먹고 있으니 크게 문제되진 않겠죠?
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임신하고 이렇게 먹고 싶은거 못먹을 줄 몰랐네요. 원래 살이 잘 찌지 않는 체질이어서 무진장 먹는편이었는데... 임신하고 나니까 그게 다 살로 가더라구요... 그리고 당뇨까지... 식이요법, 운동 좀 힘들긴 하지만 우리 애기 생각해서 열심히 하고 있어요. 그래도 가끔은 좋아하는 피자나 라면 조금씩 먹긴 해요.
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당수치 높으신 분들!!! 넘 걱정말고 잘 관리해서 건강한 애기 낳읍시다!!! 아자! 화이팅!!!
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전 지금 18개월 아들있는데여.............당뇨첫검에서 약간높았구 재검에서 높긴했어두 걍 정상으루 보신다했는데 막달검사에서 완전 높게 나와서 내과가서 정밀검사했는데 결국 임신성당뇨판정받았구 식이요법 1주일했는데 안되서 결국 열흘간 인슐린 맞았어여.......그래두 울건이 9일일찍나와서 인슐린맞는것두 줄였져
첫댓글 저도 이번에 검사했는뎅..150 나와서 걱정하고 있는뎅...저도 님처럼..단거 마니 안먹거든요..산책도 진짜 열띠미 하구요..근데 약간 높다고 의사샘이 당분있는 과일 먹지말라네용...근데 맛있는걸 어케 참아용..그냥 먹고있답니당...간큰 엄마죵??ㅎㅎ
전 지금 18개월 아들있는데여.............당뇨첫검에서 약간높았구 재검에서 높긴했어두 걍 정상으루 보신다했는데 막달검사에서 완전 높게 나와서 내과가서 정밀검사했는데 결국 임신성당뇨판정받았구 식이요법 1주일했는데 안되서 결국 열흘간 인슐린 맞았어여.......그래두 울건이 9일일찍나와서 인슐린맞는것두 줄였져
근데 이제 둘째 9주차예여...의사샘말이 둘째떄두 분명히 당뇨가 올꺼라구 했는데 별루 걱정은 안되여,,,,아들두 건강히 나았으니까 둘째두 잘낳겠져.....님두 화이팅^^