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<p class="cafe-editor-text">헬스 트레이너한테 배운 운동이예요~</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2552153556C55D530F' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">1, 적당한 무게에 덤벨을 들고 다른 한손은 귀에 짚어주세요 <br /><a href="2.덤벨">2.덤벨</a> 들은 쪽으로 기울일게요!<br /><br />이때,골반이 빠지면 안되요!!<br />숨은 내려갈때 쉬고 올라올때 들이마셔요~<br /><br />한 세트당 30회(양쪽했을때 1회) 3세트!<br /><br />효과 만땅이예요!</p>
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[임시중단]웨공데이
다이어트
웨딩 다이어트-효과봤던 옆구리살 빼기
티라미수27
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조회 37
16.02.18 14:57
댓글 4
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첫댓글 옆구리살ㅋㅋ 진짜 빠지겠죠? 해봐야겠어요!!
저 진짜 효과 봤던 운동이예요~
사이드 밴드네영!!
오호~ 이름이 사이드밴드였군요! 들어도 계속 계속 잊어버려요 ㅋㅋ